Care sunt testele pentru pierderea memoriei?
Există o mulțime de teste pe care le puteți face dacă sunteți îngrijorat de memoria dumneavoastră. Iată ce trebuie să știți
Ar putea fi vorba de dumneavoastră?
Continuați să uitați lucruri, vreți să aflați de ce, dar nu vreți să mergeți încă la un medic. Dacă acest lucru vă sună familiar, nu sunteți singur. Deși există câteva teste simple pe care medicul dumneavoastră le poate efectua pentru a determina dacă suferiți de pierderi de memorie, mulți oameni – poate de înțeles – preferă să-și „testeze” mai întâi propria memorie, înainte de a cere altcuiva să o facă pentru ei.
>> MAGAZIN: PRODUSE PENTRU PIERDEREA MEMORIEI
Am găsit două teste rapide pe care le puteți face acasă
Înainte de a începe
Relaxează-te! Acestea nu sunt un test al inteligenței tale și nu le poți „trece sau nu”. Ele sunt pur și simplu o modalitate de a înțelege ce se întâmplă cu memoria dumneavoastră… așa că nu are niciun rost să trișați!
Testul 1: Short Blessed Test sau Six Item Cognitive Impairment Test (6CIT Kingshill version)
Este un test rapid pe care mulți medici îl vor efectua pentru a detecta semnele de tulburări cognitive ușoare și demență ușoară. Puteți încerca testul singur, dar va trebui să convingeți un prieten sau un membru al familiei să efectueze testul pentru dumneavoastră, astfel încât să puteți fi evaluat în mod corect.
1. În ce an suntem (punctați cu 4 puncte pentru răspuns incorect)
2. În ce lună suntem (punctați cu 3 puncte pentru răspuns incorect)
3. Vă rog să repetați acest nume și această adresă după mine:
John Brown, 42 Market Street, Bristol
(Spuneți de trei ori. Spuneți-le că trebuie să rețină acest nume și această adresă pentru mai târziu)
4. Fără să vă uitați la ceas, spuneți cât este ceasul (punctați cu 3 puncte dacă ora este cu mai mult de o oră în plus – de exemplu, ei spun 10.45 sau 12.15 și este ora 11.30)
5. Numărați cu voce tare invers de la 20 la 1 (o greșeală primește două puncte, două sau mai multe greșeli primesc patru puncte)
6. Spuneți lunile anului în ordine inversă (o greșeală primește două puncte, două sau mai multe greșeli primesc patru puncte)
7. Repetați numele și adresa pe care vi s-a cerut să le rețineți mai devreme în test (punctați cu două puncte pentru o greșeală, patru puncte pentru două greșeli, șase puncte pentru trei greșeli, opt puncte pentru patru greșeli și 10 puncte pentru cinci greșeli).
Punctarea finală va fi de la 28 de puncte. Dacă ați obținut un punctaj:
0-4 puncte: aveți o memorie normală – nu trebuie să luați alte măsuri
5-9 puncte: aveți o deficiență cognitivă îndoielnică – adresați-vă medicului dumneavoastră de familie
10+ puncte: aveți o deficiență cognitivă clară – dacă nu ați făcut-o deja, adresați-vă medicului dumneavoastră de familie
>> MAGAZINĂ: ACTIVITĂȚI
Testul 2: Testul Mini-Cog
Un alt test foarte rapid și popular se învârte în jurul a două sarcini de memorie. Încă o dată, acest test funcționează cel mai bine dacă un prieten sau o rudă pune întrebările.
1. Repetați după mine următoarele cuvinte: măr, ceas, bănuț.
2. Desenați un cerc mare pe o bucată de hârtie albă, apoi adăugați cifrele astfel încât să arate ca un cadran de ceas analogic.
3. Apoi, desenați acele ceasului pentru a reprezenta ora „zece și patruzeci și cinci de minute după ora zece”.
4. Spuneți-mi cele trei cuvinte pe care le-ați repetat la începutul testului.
Dacă vă amintiți corect toți cei trei itemi, atunci ar trebui să opriți testul aici, deoarece este puțin probabil să aveți vreo deficiență cognitivă.
Dacă nu vă puteți aminti niciunul dintre cei trei itemi, mergeți la medicul dumneavoastră pentru mai multe teste.
Dacă vă puteți aminti 1-2 itemi, ar trebui verificat desenul ceasului. Dacă este corect, atunci nu trebuie să mergeți la medic. Dacă desenul nu arată corect (toate numerele sunt pe o parte a feței sau dacă ora este incorectă), atunci este posibil să aveți nevoie de o evaluare suplimentară de către un medic.
De ce se face testul ceasului?
Desenarea unui ceas este o modalitate bună de a testa funcționarea executivă. Aceasta este capacitatea dumneavoastră de a vă îmbrăca, de a echilibra un buget, de a planifica proiecte și de a vă aminti pașii implicați în sarcini complexe. O persoană cu demență se poate strădui să pună numerele în ordinea corectă sau în locurile potrivite pe cadranul ceasului, inclusiv să încerce să le strivească pe toate într-o jumătate a acestuia.
Teste furnizate prin mybraintest.org
>> MAGAZIN: PROMISIUNI & REMINDERII
Nu intrați în panică
Dacă scorurile obținute la oricare dintre aceste teste sugerează că ați putea avea probleme semnificative de memorie încercați să nu vă faceți griji. Testele în sine nu sunt infailibile și ați putea descoperi că, dacă le faceți într-o altă zi, ați putea obține un rezultat diferit. Cu toate acestea, este logic să folosiți cu înțelepciune informațiile pe care acestea le dezvăluie despre memoria dumneavoastră. Ați putea începe prin a vă destăinui unui prieten sau unei rude sau prin a vă face o programare la medic.