Ce este menopauza?
Menopauza face parte dintr-un proces gradual și natural în care ovarele produc din ce în ce mai puțini hormoni feminini, estrogen și progesteron, iar perioadele menstruale dispar treptat. Pentru majoritatea femeilor, acest proces începe silențios undeva în jurul vârstei de 40 de ani, când menstruația poate deveni mai puțin regulată. Această perioadă de schimbare se numește perimenopauză sau premenopauză. Vârsta medie la care femeile finalizează menopauza este de aproximativ 51 de ani. Unele femei se confruntă cu menopauza la vârste mai tinere din cauza insuficienței ovariene premature, a tratamentului împotriva cancerului sau a îndepărtării chirurgicale a ambelor ovare.
Care sunt semnele menopauzei?
Care femeie experimentează menopauza în mod diferit. Schimbarea nivelurilor hormonale poate provoca o varietate de simptome care pot dura de la câteva luni la câțiva ani sau mai mult. Unele femei au un ușor disconfort sau mai rău. Altele au puține sau deloc probleme. Dacă oricare dintre aceste schimbări vă deranjează, consultați medicul dumneavoastră. Cele mai frecvente simptome includ:
- Schimbarea perioadelor – Unul dintre primele semne poate fi reprezentat de perioadele neregulate. Unele pot avea un flux mai ușor decât în mod normal; altele au un flux mai abundent și pot sângera mult timp de mai multe zile. Acestea pot veni mai des și pot dura mai mult timp. Pot exista sângerări între menstruații.
- Flash-uri fierbinți – Un flash fierbinte este un val brusc de căldură în partea superioară sau în tot corpul.
- Probleme cu vaginul și vezica urinară – Uscăciunea vaginală, mâncărimea și arsura pot face ca actul sexual să fie dureros. Infecțiile vaginale pot deveni mai frecvente. Unele femei au mai multe infecții ale tractului urinar sau probleme cu reținerea urinei.
- Sexul – Unele femei constată că sentimentele lor față de sex se schimbă odată cu menopauza. Unele au uscăciune vaginală care face ca actul sexual să fie dureros. Altele se simt mai libere după menopauză, ușurate de faptul că sarcina nu mai este o grijă. Până când nu ați avut un an întreg fără menstruație, ar trebui să folosiți în continuare anticoncepționale dacă nu doriți să rămâneți însărcinată. După menopauză, o femeie poate contracta în continuare boli cu transmitere sexuală și ar trebui să se asigure că partenerul ei folosește un prezervativ.
- Probleme de somn – Unele femei consideră că le este greu să aibă un somn bun. Este posibil ca ele să nu adoarmă ușor sau să se trezească prea devreme. Este posibil să fie nevoite să se ridice pentru a merge la baie și apoi să nu mai poată adormi la loc. Bufeurile pot interfera cu somnul.
- Schimbări de dispoziție – Poate exista o relație între modificările nivelului de estrogen și dispoziția unei femei. Schimbările de dispoziție pot fi cauzate, de asemenea, de stres, schimbări în familie sau senzația de oboseală. Depresia nu este un simptom al menopauzei.
Va afecta menopauza sănătatea mea?
Există două probleme comune care pot începe să apară la menopauză: osteoporoza și bolile de inimă.
- Osteoporoza: În fiecare zi corpul dumneavoastră descompune osul vechi și îl înlocuiește cu os nou și sănătos. Estrogenul ajută la controlul pierderii osoase, astfel încât pierderea estrogenului în jurul perioadei de menopauză face ca femeile să înceapă să piardă mai mult os decât este înlocuit. În timp, oasele pot deveni slabe și se pot rupe ușor. Această afecțiune este cauzată de osteoporoză. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă ar trebui să faceți un test de densitate osoasă pentru a afla dacă sunteți la risc pentru această problemă. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera modalități de a preveni sau de a trata osteoporoza. Exercițiile de ridicare a greutății și o dietă bogată în calciu și vitamina D pot fi de ajutor.
- Boala cardiacă: După menopauză, femeile sunt mai predispuse să aibă boli de inimă. Modificările nivelurilor de estrogen pot fi o parte din cauză. Dar, la fel este și înaintarea în vârstă. Pe măsură ce îmbătrâniți, puteți dezvolta alte probleme, cum ar fi tensiunea arterială ridicată sau creșterea în greutate, care vă expun la un risc mai mare de boli de inimă. Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat tensiunea arterială și nivelurile de trigliceride, glicemia la post și colesterolul LDL, HDL și total. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale pentru a afla ce ar trebui să faceți pentru a vă proteja inima.
Ce se întâmplă cu substituția hormonală?
La menopauză, medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați estrogen și progesteron, cunoscut sub numele de terapie de substituție hormonală sau HRT. HRT presupune administrarea de estrogen plus progestativ. Estrogenul singur, sau ERT, este pentru femeile cărora li s-a îndepărtat uterul. Estrogenul plus progestativ este pentru femeile cu uter. Progesterolul, atunci când este utilizat împreună cu estrogenul, ajută la reducerea riscului de cancer uterin. Acești hormoni pot fi administrați într-o varietate de forme, cum ar fi pilule, plasturi pentru piele, creme sau inserții vaginale, în funcție de nevoile unei femei.
THRT sau ERT pot ameliora simptomele legate de menopauză, cum ar fi bufeurile, și pot reduce pierderea osoasă; cu toate acestea, HRT are riscuri. Nu ar trebui să fie utilizată pentru prevenirea pe termen lung a bolilor de inimă. Administrarea HRT crește, mai degrabă decât reduce, riscul de boli de inimă și de accident vascular cerebral. De asemenea, crește riscul de cancer de sân și de formare de cheaguri de sânge, dar pare să scadă riscul de cancer de colon. Oamenii de știință studiază în continuare efectele HRT. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de estrogen/progestativ sau despre alte tratamente care pot ameliora simptomele menopauzei.
Ce se întâmplă cu fitoestrogenii?
Fitoestrogenii sunt substanțe asemănătoare estrogenilor care se găsesc în cereale, legume, leguminoase (fasole) și unele plante medicinale. Aceștia pot funcționa în organism ca o formă slabă de estrogen. Unele pot scădea nivelul colesterolului. Soia, ignamele sălbatice și plantele medicinale, cum ar fi cohosh negru și dong quai, conțin fitoestrogeni și pot ameliora unele simptome ale menopauzei. Guvernul nu reglementează fitoestrogenii. Oamenii de știință studiază unii dintre acești estrogeni vegetali pentru a afla dacă funcționează cu adevărat și dacă sunt siguri. Asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră dacă vă decideți să consumați mai multe alimente cu fitoestrogeni. Orice aliment sau produs fără prescripție medicală folosit pentru efectele sale similare cu cele ale unui medicament ar putea interacționa cu alte medicamente prescrise sau ar putea provoca un supradozaj.
Mai multe informații despre menopauză pot fi obținute contactând:
Centrul de informare al Institutului Național pentru Îmbătrânire
.