Un prieten mi-a trimis un e-mail în care mă întreba dacă gargara cu apă sărată ar putea fi utilă pentru sănătatea generală și pentru prevenirea gripei. Din trecutul meu de asistentă medicală mi-am amintit, bineînțeles, că este deseori recomandată pentru durerile de gât și „răceli” și este foarte eficientă… așa că asta m-a trimis la o căutare… ar putea fi eficientă apa sărată ca gargară sau spălare nazală pentru a preveni sau trata răcelile sau gripa?
De fapt, ce face gargara cu apă sărată?
Există o varietate de teorii în legătură cu acest lucru… cele mai multe dintre ele se bazează pe aceeași teorie chimică a osmozei (îți amintești chimia din liceu???). Premisa de bază a osmozei este că apa se va deplasa printr-o membrană subțire într-un alt fluid cu o concentrație mai mare. Această mișcare are loc până când concentrația din interiorul membranei este aceeași cu cea din afara ei. Cele două teorii privind modul în care gargara cu apă sărată ajută la durerea de gât tratează osmoza în două moduri foarte diferite.
Osmoza și bacteriile
Ona premisă este că bacteriile cauzează majoritatea cazurilor de durere în gât. Bacteriile sunt organisme unicelulare simple care se grupează și adesea provoacă boli. Deși bacteriile sunt uneori utile organismului uman, ele sunt catalizatorul din spatele multor boli umane, inclusiv al durerilor de gât. Aceste organisme unicelulare sunt pline de lichid, iar apa sărată este foarte concentrată, mai mult decât lichidul din interiorul bacteriei. În timp ce faceți gargară, apa sărată rămâne în contact cu bacteria suficient de mult timp pentru a începe osmoza. Lichidul din interiorul bacteriei se deplasează prin membrana sa în apa sărată sărată, până când concentrația de lichid din interiorul bacteriei este aceeași cu cea din exterior. Desigur, acest lucru lasă bacteria suficient de lipsită de lichidul de care are nevoie pentru a funcționa, prin urmare, apa sărată acționează prin deshidratarea bacteriei. Inteligent nu?
Osmoza și edemul
O altă școală de gândire este că ușurarea imediată a gargarismei cu apă sărată nu ar veni din uciderea bacteriei, ci din eliminarea umflăturii. Totuși, această teorie folosește osmoza în același mod. Ea susține că apa sărată, în timp ce face gargară, este în contact cu gâtul umflat. Lichidul din țesutul gâtului care provoacă edemul sau umflarea este de o concentrație mai mică decât apa sărată sărată. Prin urmare, lichidul din edem trece prin țesutul gâtului în saramură până când lichidul de pe ambele părți ale acelui țesut are aceeași concentrație. Din moment ce durerea este cauzată de edem și edemul de acumularea de lichid, eliminarea lichidului elimină durerea de gât.
Gargara cu apă sărată poate avea, de asemenea, o acțiune de curățare. Dacă suferiți de drenaj postnasal din cauza unei infecții bacteriene a sinusurilor sau a alergiilor, mucusul care se scurge din cavitatea nazală tinde să favorizeze un răspuns inflamator. Pe măsură ce acest lucru se scurge în partea din spate a gâtului, lasă în urma sa o dâră de țesuturi inflamate. Gargara frecventă cu apă sărată va ajuta la minimizarea acestei probleme.
Trebuie să fiți un pic atenți…dacă soluția este prea sărată veți usca mucoasa gâtului…nu este bine. Acest lucru ar putea duce la o iritație și mai mare decât cea cu care ai început. O rețetă bună este ca soluția sărată să aibă un gust puțin sărat, dar nu copleșitor. Începeți cu o linguriță de sare pentru fiecare litru de apă. Odată ce sarea s-a dizolvat, gustați. Dacă are gust de scuipat, mai adăugați puțină sare până când începe să aibă un gust sărat.
Irigare nazală
Este aceeași practică, doar că acum discutăm despre nas. În medicina ayurvedică (India), o practică obișnuită este irigarea nazală cu o apă sărată. Un instrument obișnuit de utilizat pentru a furniza această soluție se numește neti pot și are aceleași principii ca și gargara. Această metodă a fost foarte mult studiată în lumea occidentală și este acum recomandată de mulți medici ORL occidentali ca o modalitate de a menține sănătatea sinusurilor.
Așa că păstrarea gâtului, laringelui și a nasului ar putea fi o practică bună de adoptat!
http://yourtotalhealth.ivillage.com/why-gargle-with-saltwater.html
http://www.ehow.com/how-does_4607558_salt-water-help-sore-throat.html
.