Poate că nu arăți încă însărcinată – dar sunt șanse să simți asta. Acest lucru se datorează faptului că o avalanșă de hormoni de sarcină vă pregătește corpul să joace rolul de gazdă a bebelușului pentru următoarele nouă luni – așa că ați putea fi în linie pentru destul de multe dureri, de la oboseală la flatulență. În timp ce s-ar putea să fii mai puțin încântată de unele dintre aceste simptome, încearcă să-ți amintești că aceste neplăceri temporare fac parte din procesul incredibil care se întâmplă în interior: Creșteți un copil!
Cât durează primul trimestru?
Primul trimestru durează de la săptămâna 1 până la sfârșitul săptămânii 13 de sarcină.
Nu sunteți sigură în ce săptămână de sarcină vă aflați? Primul pas pentru a vă stabili cuie săptămâna curentă este să vă calculați data nașterii. Țineți cont de faptul că data dvs. se poate schimba (mai ales dacă aveți menstruații neregulate), așa că încercați să mergeți cu fluxul.
Creșterea bebelușului în timpul primului trimestru
Doar în timpul primului trimestru, bebelușul dvs. se schimbă de la o singură celulă fertilizată (un zigot), la embrionul care se implantează în peretele uterin, la un pachet de mărimea unei piersici cu membre și sisteme corporale în creștere. Organele prind contur, iar bebelușul începe să se miște. Iată câteva dintre momentele importante care se întâmplă în această perioadă incitantă:
- Oasele bebelușului: În jurul săptămânii 6, bebelușului încep să îi răsară brațele, picioarele, mâinile și picioarele – și degetele de la mâini și picioare în jurul săptămânii 10.
- Păr și unghii: Pielea începe să se formeze între săptămânile 5 și 8, iar foliculii de păr și paturile unghiilor se formează în jurul săptămânii 11.
- Sistemul digestiv: În jurul săptămânii 8, intestinele bebelușului vor începe să se formeze, iar bebelușul dumneavoastră va fi trecut deja prin două seturi de rinichi (cu al treilea și ultimul set pe drum!).
- Simțul tactil: Bebelușul dumneavoastră va avea receptori tactili pe față (mai ales buzele și nasul) în jurul săptămânii 8. Până în săptămâna 12, el va avea receptori pe organele genitale, palme și tălpile picioarelor.
- Vederea: Nervii optici (care transmit informații de la ochi la creier și înapoi) și lentilele încep să se formeze în săptămâna 4, iar retina începe să se formeze în jurul săptămânii 8.
- Inima: În săptămâna 5, tubul care va deveni inima copilului dumneavoastră începe să bată spontan. Aceasta va deveni mai puternică și mai regulată – și o veți putea auzi! – în jurul săptămânii 9 sau 10 (deși uneori mai târziu, în funcție de poziția bebelușului dumneavoastră în uter).
- Creier: Până în jurul săptămânii 8 de sarcină, creierul bebelușului dvs. își va mișca membrele în curs de dezvoltare.
- Simțul gustului: Bebelușul dumneavoastră va fi dezvoltat papilele gustative care se conectează la creierul său până în jurul săptămânii 8 – dar va avea nevoie de pori gustativi înainte de a putea gusta lichidul amniotic din jur (care, apropo, are gustul celei mai recente mese a dumneavoastră).
Alte repere majore din primul trimestru includ formarea mușchilor, producția de celule albe din sânge pentru a lupta împotriva germenilor și dezvoltarea corzilor vocale.
Mai multe despre primul trimestru
Schimbări în corpul tău
Se întâmplă multe pentru tine în primul trimestru, de asemenea. Câteva dintre cele mai frecvente simptome timpurii ale sarcinii pe care le puteți experimenta:
- Grețuri matinale: Din nefericire, nu lovește doar dimineața – și de obicei începe în jurul săptămânii 6 de sarcină. Ceaiul sau picăturile de ghimbir ar putea ajuta, la fel ca și mesele mici, dar frecvente. Dacă este severă, ați putea lua în considerare posibilitatea de a discuta cu medicul dumneavoastră despre medicamente pentru a trata simptomele grețurilor legate de sarcină.
- Sâni sensibili: Atât de sensibili, atât de furnicători și atât de mari! S-ar putea să vă întrebați unde au dispărut vechii dvs. sâni în jurul săptămânii 6.
- Schimbări de dispoziție: S-ar putea (sau nu) să vă simțiți în sus, apoi în jos, apoi din nou în sus până în săptămâna 7. Dacă aveți un istoric de depresie sau credeți că ar putea fi mai grav, discutați cu medicul dumneavoastră despre depistarea depresiei prenatale.
Pe măsură ce sarcina avansează în acest trimestru, este posibil să aveți o mulțime de alte simptome de sarcină – arsuri la stomac, constipație, gust metalic, aversiuni alimentare și dureri de cap. Rezistați: Al doilea trimestru vă va oferi o ușurare binevenită! Țineți cont, de asemenea, de faptul că fiecare femeie este diferită. Deci, doar pentru că mama sau sora ta a raportat crampe sau urinare frecventă, nu garantează că oricare dintre aceste simptome ți se va întâmpla și ție.
Simptomele sarcinii timpurii
Câștig de greutate
Bebelușul tău este încă foarte mic – ceea ce înseamnă că, per total, trebuie să iei în greutate doar aproximativ trei până la patru kilograme în primul trimestru. Dacă suferiți de pierderea poftei de mâncare, s-ar putea chiar să pierdeți câteva kilograme. Și asta este în regulă – atâta timp cât creșterea în greutate în timpul sarcinii prinde avânt în al doilea și al treilea trimestru. Deocamdată, concentrați-vă doar pe consumul frecvent de mese ușoare din orice alimente nutritive de înaltă densitate (de exemplu, avocado, iaurt, banane, pâine integrală sau biscuiți) atunci când puteți să le suportați.
Vă simțiți foarte înfometată? Încercați să vă țineți sub control aportul caloric în timpul sarcinii: De fapt, nu aveți nevoie de calorii în plus în primul trimestru (deși aportul dvs. va crește în al doilea și al treilea trimestru). Dacă ajungi să câștigi mai mult decât este recomandat acum, nu este totul pierdut. Concentrați-vă doar pe revenirea la normal pe durata sarcinii.
Cât de mare este bebelușul? Aflați și țineți pasul cu toate evoluțiile interesante care au loc în fiecare săptămână de sarcină descărcând aplicația What To Expect!
Simptome de verificat
Cu toate schimbările care au loc în corpul dumneavoastră în timpul sarcinii, s-ar putea să vă întrebați ce este normal – și ce nu este. În multe cazuri, acea înțepătură ciudată nu este un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, este de asemenea important să înțelegeți că riscul de avort spontan este cel mai mare în timpul primului trimestru. Iată câteva simptome care justifică întotdeauna un apel la medicul dumneavoastră:
- Sângerare vaginală abundentă
- Dureri abdominale severe
- Setea bruscă
- Urinare dureroasă
- Fierbere peste 101.5 F, frisoane și/sau dureri de spate
- Pufoseală severă la nivelul mâinilor/faței
- Dezordini de vedere
Dacă prezentați oricare dintre simptomele de mai sus, sunați imediat la cabinetul medicului dumneavoastră. Dacă nu primiți pe cineva la telefon în câteva minute, mergeți la cea mai apropiată secție de urgențe.
Primele lucruri de făcut în primul trimestru
- Începeți o vitamină prenatală. Dacă nu ați făcut-o deja, începeți să luați imediat o vitamină prenatală – s-a demonstrat că a face acest lucru în primul trimestru reduce foarte mult riscul de defecte ale tubului neural (cum ar fi spina bifida).
- Alegeți-vă practicianul. Există o serie de practicieni diferiți pe care îi puteți alege pentru sarcina dumneavoastră, de la obstetrician-ginecolog la moașă și până la medicul de familie. Așa că ia-ți timp pentru a lua în considerare opțiunile tale și alege practicianul potrivit pentru nevoile tale.
- Rezervă-ți prima vizită la ginecologul-obstetrician. Medicul dvs. vă va revizui istoricul medical și va efectua un examen fizic complet. Veți fi probabil supusă unei baterii de teste, inclusiv un test Papanicolau, o analiză de urină și analize de sânge pentru a determina grupa sanguină și statusul Rh, nivelul de hCG și prezența oricăror infecții. Veți face probabil o ecografie inițială pentru a confirma bătăile inimii, pentru a da o dată sarcinii și pentru a vă asigura că lucrurile evoluează așa cum trebuie. S-ar putea, de asemenea, să vi se facă un screening pentru boli genetice sau diabet, în funcție de istoricul familial. În timp ce medicul dumneavoastră vă va pune o mulțime de întrebări, fiți pregătită să puneți și dumneavoastră o mulțime de întrebări: Acum este momentul să vă interesați de siguranța oricăror medicamente pe care le luați în prezent, de ajutorul pentru renunțarea la fumat sau de orice altceva care vă preocupă.
- Luați în considerare testele genetice. Veți face probabil un screening de translucență nucală (între săptămânile 10 și 13 de sarcină) pentru a căuta sindromul Down și defecte cardiace congenitale; în funcție de riscurile dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, NIPT în jurul săptămânii 9 (un screening neinvaziv al sângelui care caută anomalii cromozomiale) și/sau teste prenatale invazive, dar mai definitive (prelevarea de probe de vilozități coriale sau amniocenteza).
- Cercetați opțiunile de asigurare de sănătate. Costul sarcinii variază în funcție de o serie de factori (și este mult mai scump dacă nu aveți asigurare de sănătate). Așa că acum este momentul să vă înscrieți la un plan sau să revizuiți termenii poliței dvs. de asigurare, concentrându-vă asupra primelor și a coasigurării pentru a vă menține costurile generale cât mai mici posibil. Vestea bună: Încă puteți lua măsuri pentru a vă reduce costurile asigurării prenatale.
- Faceți un buget. Creșterea familiei dvs. este un moment excelent – și necesar – pentru a vă reevalua cheltuielile lunare. Așadar, aflați care este costul de a avea un copil, apoi stabiliți-vă bugetul lunar.
- Mâncați corect. Acum este momentul să reduceți cofeina, precum și să învățați ce alimente să evitați și pe care să le includeți în dieta de sarcină, astfel încât să vă puteți aproviziona bucătăria în consecință.
- Rezervați-vă timp pentru fitness. Există o mulțime de beneficii ale exercițiilor fizice în timpul sarcinii pentru dumneavoastră și pentru bebeluș – ceea ce poate fi o bună motivație pentru a vă face cele 30 de minute de activitate fizică în majoritatea zilelor săptămânii. Nu sunteți sigură de unde să începeți? Încercați aceste antrenamente prietenoase cu sarcina.
- Faceți sex, dacă aveți chef. Este distractiv și sigur pentru bebeluș – în plus, are beneficii pentru amândoi.
- Începeți să vă gândiți la numele copilului. Dacă nu aveți un nume de bebeluș în minte, nu este niciodată prea devreme să începeți să aruncați idei. Consultați aceste 10 sfaturi pentru a vă numi bebelușul pentru îndrumare.
- Plănuiți să vă anunțați sarcina. Gândiți-vă cum și când doriți să le spuneți prietenilor și familiei vestea cea bună și dacă și când veți anunța pe rețelele de socializare. Majoritatea femeilor așteaptă până la sfârșitul primului trimestru pentru a face acest lucru, când riscul de avort spontan este mai mic. Iar dacă ești angajată, începe să te gândești când să-i spui șefului tău că ești însărcinată și ce să-i spui; documentează-te din timp pentru a înțelege politicile de concediu de maternitate ale companiei tale.
.