Importanța de a fi sănătos

SfC Acasă > Educație > Obținerea de note bune >

de Ron Kurtus (revizuit 24 mai 2012)

Să fii sănătos înseamnă că trupul și mintea ta funcționează așa cum ar trebui să funcționeze.

În rolul tău de elev, este important să fii sănătos atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional. Nu poți face o treabă bună la școală, dacă nu te simți bine. Să fii sănătos te face să te simți bine și îți permite să performezi mai eficient.

Îți poți menține sănătatea având grijă de tine însuți și evitând situațiile toxice.

Întrebările pe care le-ai putea avea includ:

• Ce determină o stare de sănătate bună?
• De ce este importantă pentru un elev?
• Cum își poate menține un elev sănătatea?

Această lecție va răspunde la aceste întrebări.

Sănătate bună

Sănătatea se referă atât la bunăstarea fizică, cât și la cea emoțională.

Sănătate fizică

Să fii sănătos din punct de vedere fizic înseamnă că organismul tău funcționează așa cum ar trebui, fără durere, disconfort sau lipsă de capacități.

Cauzele sănătății bolnave includ leziuni, boli, alimentație, stres și genetică. De asemenea, obiceiurile proaste de curățenie pot duce la îmbolnăviri sau afecțiuni ale pielii.

Sănătate emoțională

Să fii sănătos din punct de vedere emoțional sau mental înseamnă că mintea și emoțiile tale funcționează așa cum ar trebui, fără anxietate, depresie sau alte disfuncționalități.

Cauzele sănătății mintale bolnave includ boli fizice, stres, genetică și abuz mental.

Sasha simțea că este criticată în mod constant și nedrept de către profesorul ei. Acest lucru i-a afectat bunăstarea emoțională, astfel încât a urât să meargă la școală.

De asemenea, uneori depresia este cauzată de schimbări chimice în corpul tău.

Importanța și beneficiile unei bune sănătăți

Avea o sănătate bună este importantă și benefică pentru tine.

Sănătatea bună este necesară pentru a-ți face eficient temele școlare. Nu te poți descurca bine dacă nu te simți bine.

Sănătatea fizică

Să fii sănătos din punct de vedere fizic este de primă importanță în viață. Faptul de a fi bolnav sau de a nu te simți bine îți poate afecta drastic abilitatea de a lucra sau de a te juca.

Evident, dacă te simți sănătos din punct de vedere fizic, poți fi mai productiv, precum și mai fericit la școală.

Vrei să dai dovadă de vitalitate atunci când ești în clasă în cu prietenii tăi. Trebuie să arătați și să fiți sănătoși.

Sănătatea mentală

Sănătatea emoțională este, de asemenea, importantă. A suferi de stres, depresie, anxietate sau alte afecțiuni mentale sau emoționale nu este distractiv. Ați dori ca întreaga dvs. viață să fie fericită și satisfăcătoare. Este important să fii sănătos din punct de vedere emoțional pentru a studia eficient.

În viață

Școala este doar o parte din viața ta. Vrei să te poți bucura de toate aspectele vieții tale și să trăiești o viață lungă, productivă și plăcută. A fi sănătos vă va permite, de asemenea, să dobândiți cunoștințe și abilități, să faceți o muncă excelentă, să fiți valoros pentru ceilalți și să fiți onorabil pentru cei cu care tratați.

Întreținerea sănătății

Ar trebui să aveți grijă de voi înșivă pentru a vă menține sănătatea fizică și mentală.

Sănătatea fizică

Sănătatea fizică începe cu o dietă bună și include exerciții fizice suficiente, precum și o îngrijire generală a sănătății tale.

Exercițiul fizic este bun

Exercițiul fizic este important nu numai pentru sănătatea ta, dar îți crește și energia și vitalitatea. Exercițiile fizice conferă tipul de tonus muscular subtil care arată bine colegilor de clasă.

Un elev care nu este în formă nu are aceeași credibilitate sau atractivitate ca unul care arată în formă.

Drogurile nu sunt bune

Deși există adesea presiunea colegilor de a fuma, bea alcool sau chiar lua droguri, realizați că acestea pot fi dăunătoare, mai ales dacă sunteți predispus la dependență.

Învățați să faceți față problemelor

De asemenea, ar trebui să știți cum să faceți față bolilor sau rănilor prin îngrijiri medicale adecvate.

Sănătatea mentală

Menținerea sănătății mentale sau emoționale nu este la fel de specifică ca și menținerea sănătății fizice.

Întăritul pozitiv este bun

Întăritul pozitiv este o modalitate de a păstra o atitudine mentală corectă, spre deosebire de a vă gândi la lucruri în termeni negativi. Încercați să fiți optimist și să vă recunoașteți realizările.

Faceți față stresului

Vreți, de asemenea, să evitați situațiile care provoacă un exces de stres sau, dacă vă aflați în astfel de situații, să faceți față.

Facerea unei prezentări în fața clasei poate fi stresantă, dar îngrijorarea în exces este contraproductivă. O bună pregătire și o vizualizare pozitivă pot reduce stresul. De asemenea, amintiți-vă adagiul: „Nu vă faceți griji pentru lucrurile mărunte. Totul este un lucru mărunt.”

Reacția exagerată la critici

Reacția exagerată la criticile profesorilor, părinților sau ale celorlalți copii vă poate face stomacul să se agite. Este bine să luați astfel de critici cu calm, să luați în considerare sursa criticii și să încercați să vă îmbunătățiți în mod corespunzător.

Încercați să evitați situațiile negative

Ar trebui să fiți conștient de aceste probleme și să încercați să evitați situațiile negative. Dacă nu puteți suporta atmosfera negativă din jurul dumneavoastră, căutați să treceți la un mediu emoțional mai sănătos.

Rezumat

Vreți să funcționați corespunzător atât fizic, cât și mental sau emoțional.

Hobiceiurile nesănătoase și condițiile de lucru stresante vă pot afecta sănătatea, precum și capacitatea de a studia.

Ar trebui să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de mediul de lucru, astfel încât să vă simțiți bine și să fiți productiv.

Simțiți-vă bine în fiecare zi

Resurse și referințe

Credințele lui Ron Kurtus

Site-uri web

Resurse pentru note bune

Cărți

(Notă: Școala pentru Campioni poate câștiga comisioane din achizițiile de cărți)

Cărți de top despre cum să obții note bune

Întrebări și comentarii

Ai întrebări, comentarii sau păreri despre acest subiect? Dacă da, trimiteți un e-mail cu comentariile dumneavoastră. Voi încerca să vă răspund în cel mai scurt timp posibil.

Share this page

Click pe un buton pentru a marca sau distribui această pagină prin Twitter, Facebook, e-mail sau alte servicii:

.