Jocul de picioare la prima bază

Un joc de picioare adecvat la prima bază poate crește dramatic raza de acțiune și echilibrul, făcând navigarea în jurul sacului primei baze mult mai ușoară.

De ce contează jocul de picioare.

În baseball, jocul de picioare este o parte esențială a arsenalului de tehnici defensive al oricărui jucător de câmp. Acest lucru este valabil în special pentru jocul de picioare la prima bază.

Înțelegerea locului unde trebuie să fie picioarele tale și cum să le folosești corect îți permite să maximizezi distanța pe care o poți acoperi în timp ce menții contactul cu sacul. Jocul de picioare adecvat nu numai că te ajută pe tine ca jucător de primă bază, dar îi face și pe ceilalți jucători de câmp mai buni.

1. Ajungeți la bază, cât mai repede!

Acest lucru este important. Primul lucru la orice minge care nu este lovită către tine este să ajungi la sac cât mai repede posibil.

2. 2. Îndreptați-vă.

După ce ați ajuns cu picioarele la sac, întoarceți capul și îndreptați-vă spre locul de unde vine mingea. Asigurați-vă că ambele călcâie sunt plantate pe bază. Acest lucru vă va ajuta să știți unde este întreaga bază fără să vă uitați la ea.

3. Mutați piciorul spre minge.

După ce mingea este eliberată (foarte important) duceți piciorul drept spre minge dacă sunteți stângaci sau piciorul stâng spre minge dacă sunteți dreptaci. (Notă: Nu faceți acest lucru prea devreme. Angajarea prea devreme face dificilă ajustarea în cazul în care aruncarea nu este perfectă). Făcut corect, ducând piciorul la minge vă oferă o rază maximă de acțiune în timp ce vă mențineți celălalt picior pe sac.

4. Rămâi în interior.

Piciorul care atinge sacul (dreptul pentru dreptaci și stângul pentru stângaci) trebuie să fie pe partea interioară a sacului. Imaginează-ți o linie care merge chiar în mijlocul bazei, iar jumătate este a ta și jumătate a alergătorului. Alergătorul ar trebui să atingă partea din mijlocul spre exteriorul sacului.

5.Întinderea.

Dacă aruncarea se îndreaptă spre stânga sau spre dreapta ta, pipăie sacul cu piciorul care va menține contactul și mișcă acel picior cât mai mult posibil spre colț. Întindeți-vă spre minge păstrând degetul de la picior pe sac. Uneori, fiecare centimetru contează atunci când încercați să rămâneți pe sac. Învățați să vă deplasați în sus și în jos pe sac pentru a obține cât mai multă întindere posibilă.

Excepția.

Funcționarea cu picioarele la prima bază pe un bunt sau o minge lovită care se află între prinzător și movilă este puțin diferită. Țineți piciorul stâng pe prima bază (acest lucru este la fel atât pentru stângaci cât și pentru dreptaci) și aliniați-vă la joc. Nu veți putea face o întindere lungă pentru minge. Poate exista o fereastră de aruncare îngustă și vreți să-i oferiți aruncătorului o țintă mare (de aici și pătrunderea la pătrat). Dacă vă întindeți spre minge, vă veți încurca picioarele cu alergătorul și riscați foarte mult să nu puteți rămâne pe sac la o aruncare care nu este perfectă. Dacă aruncarea te duce în alergător, poți să te adaptezi și să încerci cel puțin să o dobori.

Mai multe instrucțiuni de joc pentru primii jucători de bază:

• Infield in, No Doubles, and other First Base Positioning
• First Base Positioning for Relays
• First Baseman’s throw to 2nd
• How to Field a Baseball Like a Pro
• Cow to Field a Baseball Like a Pro
• Cut Off Fundamentals

.