Pe măsură ce mai multe informații devin disponibile despre alimentele pe care sportivii le introduc în corpul lor, o tendință de stil de viață pare să ia cu asalt NBA-ul: veganismul.
Așa este, jucătorii aruncă carnea de vită și aleg sfecla, lasă puiul și aleg năutul. Potrivit celor mai mulți dintre ei, schimbarea de dietă i-a ajutat atât la scăderea în greutate, cât și la creșterea nivelului de energie.
Cine se identifică drept vegan nu mănâncă animale sau produse de origine animală. Aceasta include toată carnea, păsările de curte, peștele, fructele de mare și produsele lactate. Acest lucru este diferit de vegetarieni, care, de asemenea, nu mănâncă carne sau pește, dar vor produse de origine animală.
Iată o listă continuă a jucătorilor din NBA care au făcut tranziția către o dietă vegană sau vegetariană:
Jahlil Okafor
În timpul sesiunii media de prezentare după ce a fost transferat la Nets la începutul lunii decembrie, Okafor a recunoscut că a făcut tranziția de la vegan în cea mai mare parte la 100% vegan și culege beneficiile unei schimbări în stilul său de viață. El spune că acum cântărește între 250 și 255 de lire sterline, după ce în trecut s-a înregistrat la peste 280 de lire sterline și că genunchiul său drept problematic – unul la care și-a rupt ușor meniscul – este aproape de 100 la sută.
„Am luat o dietă vegană. Acum urmez o dietă vegană. Am început asta vara trecută”, a spus el. „Motivul pentru care am făcut-o sunt doar beneficiile pentru sănătate. Genunchiul meu se umfla foarte mult și nu puteam să-mi aduc genunchiul la 100%, așa că am încercat să renunț la lactate și umflăturile au scăzut și m-am apucat complet de ea și mă simt minunat. Este ceva ce voi continua să fac.
„Genunchiul este grozav. Nu am avut nicio problemă cu genunchiul. Nu este nicio umflătură, cred că totul se datorează faptului că am avut grijă de mine și, evident, dietei.”
Okafor a petrecut timp și cu John Salley, cvadruplu campion NBA, care a fost unul dintre primii jucători din NBA care a detaliat public dieta lor vegană. Conversația lor a fost publicată de People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), iar marele jucător de la Nets a vorbit despre modul în care schimbarea dietei sale l-a ajutat la genunchiul său bolnav.
„Am avut o accidentare recurentă la genunchi”, a spus el. „Pur și simplu mă tot răneam și genunchiul meu era mereu inflamat. Principala cauză a faptului că genunchiul meu era umflat erau lactatele. Am tăiat lactatele, m-am uitat la câteva documentare. Apoi, am renunțat la friptură, am renunțat la pui, apoi, treptat, am început să renunț la orice produs de origine animală. Acum sunt pur și simplu un vegan complet.”
Kyrie Irving
După ce a forțat un schimb din Cleveland, Irving a adoptat o dietă vegană și a spus că energia sa este în creștere și corpul său se simte uimitor:
„În acest sezon am urmat o dietă bazată mai mult pe plante, îndepărtându-mă de toate animalele și toate astea. A trebuit să mă îndepărtez de asta”, a declarat Irving pentru Chauncey Billups de la ESPN. „Așa că energia mea este în creștere, corpul meu se simte uimitor. Doar înțelegând cum este dieta pentru mine și ce este benefic pentru mine pentru a avea cea mai mare energie aici și pentru a fi capabil să o mențin la un nivel foarte ridicat.”
Damian Lillard
Lillard a intrat în vară cu scopul de a pierde ceva în greutate și, potrivit lui Mike Richman de la The Oregonian, a reușit să slăbească 10 kilograme trecând la o dietă vegană.
De asemenea, el a spus că a vrut să joace mai ușor pentru a ușura o parte din presiunea asupra articulațiilor și picioarelor sale.
” dorind să mănânce mai curat”, a spus Lillard într-un interviu cu Jessica Greif și Sean Meagher de la OregonLive Sports. „De asemenea, am încercat să joc mai ușor în acest an, să fiu mai ușor pe articulațiile mele și pe picioarele mele. … Îmbătrânesc și nu vrei să lași această vârstă să se strecoare pe furiș asupra ta, unde pur și simplu îți intri în obiceiul de a mânca tot ce vrei să mănânci, pentru că știu că voi arde totul când va fi timpul să joc. Așa că doar creez obiceiuri mai bune.
„Mă simt mult mai bine. Am crezut că totul a fost o exagerare. Am crezut că oamenii au spus-o doar pentru că era o mâncare mai sănătoasă, dar o simt. Cu siguranță o simt.”
Enes Kanter
Kanter, care nu este 100% vegan, pare să fi slăbit 40 de kilograme doar în această vară:
El a creditat acest lucru pentru că a pus capăt mâncării sale neîncetate de mâncare turcească:
„Poate în iunie sau iulie, m-am uitat în oglindă. Mi-am zis: ‘Omule, văd un om gras. Uită-te la acel om, mă simt gras'”, a spus el, potrivit lui Erik Horne de la The Oklahoman. „Nu doar că mă simt gras, ci și că arăt gras. Aveam nevoie de un sutien sau ceva de genul ăsta. Am continuat să mănânc toată mâncarea asta turcească. Îmi spuneam că trebuie să mă opresc din asta. Trebuie doar să… se apropie sezonul. Este un sezon foarte important pentru noi. Trebuie să fiu în formă”.
Kanter nu a devenit complet vegan, dar într-un mesaj text pentru SB Nation, el a detaliat cum a reușit să slăbească atât de mult într-un timp atât de scurt:
„Nu am devenit vegan, dar aproape că am încetat să mai mănânc carne roșie și abia mănânc pui. Cele mai multe dintre mesele mele sunt vegane sau din pește”, a scris el. „Pentru antrenamente, am început să înot mult aproape în fiecare săptămână, de două ori, dar am încetat să mai mănânc zahăr și carbohidrați. Aproape că nu le mănânc”.
Wilson Chandler
Dintre toți jucătorii vegani din NBA, niciunul nu a fost mai deschis în privința schimbării stilului de viață decât Chandler.
Iată câteva lucruri pe care Chandler le-a spus despre trecerea la veganism într-un interviu minunat cu Highsnobiety:
„Câteva lucruri m-au condus la dieta vegană. Cred că primul lucru care trebuie spus a fost că am avut mai multe răni și operații. Apoi complicații suplimentare: nivelul de rezistență, inflamația, chestii cu stomacul meu, starea de spirit generală, modul în care corpul meu se simțea și funcționa.”
„Animalele pe care le mâncăm își obțin proteinele din plante. Așa că noi mâncăm proteinele pe care ele le mănâncă din plante.”
„Mâncatul unei diete vegane mi-a schimbat viața de zi cu zi. Dorm mai bine, mă trezesc mai bine dispus, mă recuperez mai repede, nu mai sunt atât de inflamat, nu mai am dureri. Mă simt mai bine în general, în tot ceea ce fac. Pot asimila mai ușor mai multe informații. Mintea mea este pur și simplu deschisă.”
Puteți citi restul întrebărilor sale Q&A aici.
De asemenea, într-un interviu cu SLAM Magazine, Chandler a spus că a devenit vegan pentru că:
„Cred că a fost vorba doar de a fi conștient de sănătate și apoi am citit mult și am urmărit câteva documentare. M-am uitat la Food, Inc., m-am uitat la GMO OMG. Cred că am făcut această conexiune – asta m-a inspirat.”
JaVale McGee
În martie 2016, McGee a scris pe Twitter că este interesat să devină vegan:
A devenit vegan și a slăbit 15 kilograme, potrivit The San Francisco Gate, înainte de a ajunge pe lista de 15 oameni a celor de la Warriors ca invitat în tabăra de antrenament. El a avut unul dintre cele mai reușite sezoane din cariera sa de roller-coaster ride, ajutându-l pe Golden State să câștige al doilea campionat NBA în trei ani.
El chiar l-a făcut pe Swaggy P să testeze dieta vegană.
Al Jefferson
Jefferson i-a spus lui Clifton Brown de la The Indy Star că a pierdut 40 de kilograme de când a făcut trecerea la vegetarianism vara trecută.
„Sunt vegetarian acum”, a spus Jefferson. „M-am îmbolnăvit mâncând niște pui prăjit acasă. Acesta este preferatul meu. Pur și simplu am renunțat la el. Să văd cât timp pot să o fac. Nu spun că este pentru totdeauna.”
Întrebat dacă puiul este ceea ce i-a lipsit cel mai mult, Jefferson a zâmbit.
„Omule, îmi faci gura apă”, a spus Jefferson. „Iubesc puiul. Putem să nu vorbim despre pui?”
Victor Oladipo
Oladipo nu este vegan, dar a făcut un efort conștient pentru a introduce în corpul său alimente mai sănătoase. Un caz concret: Vic a renunțat la Popeyes.
„Am început să mănânc mai bine, mai curat, mai puține porții. Mă simt mai bine. Pur și simplu am știut că trebuie să mă schimb.”
Ce îți lipsește cu adevărat?
„Popeyes. Omule, îmi plac niște Popeyes, dar nu mai pot face asta acum. Din fericire, nu există nici Popeyes în drum spre casă. Așa că continui să conduc.”
Michael Porter Jr.
Missouri’s Michael Porter Jr. este considerat unul dintre cei mai buni trei potențiali jucători așteptați să își înscrie numele în NBA Draft 2018. Familia sa este vegetariană de mai bine de un deceniu, dar va face tranziția la o dietă raw vegană, potrivit lui Aaron Reiss de la The Kansas City Star, pentru a maximiza abilitățile fizice ale lui și ale fratelui său.
Via Reiss:
Mama sa credea că știe cel mai bine, dar a decis că are nevoie de o voce exterioară pentru a-și convinge fiul cel mare. Avea nevoie de un „consultant de performanță”. Avea nevoie de Graham, un doctor în medicină chiropractică care uneori vorbește în sloganuri zgomotos. El crede în „provocarea sănătății” mai degrabă decât în prevenirea bolilor și are cinci cuvinte cheie: întreg, proaspăt, copt, crud, organic.
„Am descoperit că ne ajută corpul să se recupereze”, a spus Jontay Porter, în vârstă de 17 ani, despre dieta pe care Graham a ajutat-o să o implementeze. „Avem mai multă energie. Suntem mai buni pe teren.”
.