Kava ca alternativă la alcool și Kava vs. alcool – The Kava Society

Introducere

Câteva dintre cele mai frecvente întrebări despre kava se referă la modul în care se compară cu alcoolul, dacă poate fi folosită ca alternativă la alcool și dacă cele două pot fi amestecate. În blogul de astăzi analizăm toate aceste întrebări. Mai exact, am dori să ne concentrăm asupra ideii de a folosi kava ca înlocuitor sau poate ca alternativă la alcool. Discutăm argumentele pro și contra și oferim o bună doză de observații. Pe parcursul postării examinăm diferențele dintre aceste două substanțe și abordăm pe scurt subiectul separat al utilizării alcoolului împreună cu kava.

Înainte de a începe, dorim să clarificăm un lucru: nu dorim să demonizăm alcoolul. Consumul de alcool are o cultură și o istorie bogată și diversă. Alcoolul în diverse forme își are locul său în societatea noastră și poate fi savurat în mod responsabil de un număr mare de adulți din întreaga lume. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că funcționează pentru toată lumea sau că este cea mai bună substanță de utilizat în majoritatea circumstanțelor în care este folosită în prezent. Scopul nostru aici este de a demonstra că kava poate avea avantaje unice față de alcool. Pe lângă faptul că este o alternativă atractivă la alcool atunci când este folosită în scopuri sociale, recreative sau chiar cvasi-terapeutice, kava poate fi, de asemenea, de ajutor pentru cei care se luptă cu modelele lor de consum de alcool și caută nu doar o alternativă mai benignă, ci chiar ceva care îi poate ajuta să se rupă de obiceiurile proaste.

De ce consumă oamenii alcool

Pentru majoritatea oamenilor, această întrebare nu necesită un răspuns, dar este bine să ne amintim că alcoolul este atât de comun în majoritatea culturilor occidentale, încât s-ar putea să nu ne dăm seama cât de răspândită și de adânc înrădăcinată este utilizarea sa în societatea noastră. Alcoolul a fost folosit de-a lungul istoriei în scopuri ceremoniale, religioase, medicinale, simbolice și, mai presus de toate, în scopuri recreative și sociale. În Noua Zeelandă, alcoolul însoțește nunțile, zilele de naștere, ceremoniile religioase și politice. Este prezent în timpul întâlnirilor romantice, al discuțiilor de afaceri, al reuniunilor formale și informale. Se crede că facilitează desfășurarea discuțiilor (chiar dacă cu greu ajută la îmbunătățirea calității oricărei discuții). Este folosit pentru gustul său și ca parte a unor mese mai mult sau mai puțin elaborate (chiar dacă, de fapt, poate interfera cu digestia). Este folosit pentru a combate (sau mai degrabă pentru a amorți) atât durerea fizică, cât și cea emoțională. Este folosit pentru a calma (sau, din nou, poate pentru a atenua sau masca) stresul, pentru a facilita adormirea (chiar dacă s-a dovedit că scade calitatea generală a somnului).

Cum se deosebește kava de alcool

În mod tradițional, în insule, kava a fost folosită în mai multe scopuri diferite, de la cele ceremoniale la cele medicinale și până la cele recreative. Astfel, se poate afirma că în multe societăți din Oceania a jucat un rol similar cu cel jucat de alcool în culturile occidentale. Atât kava, cât și alcoolul sunt „pe bază de plante”, ambele sunt cunoscute pentru efectele „relaxante”, ambele sunt consumate cu precădere după-amiaza/seara și ambele sunt adesea consumate într-un cadru social. Cu toate acestea, există câteva diferențe importante între kava și alcool:

• Efectele produse de kava nu depind doar de un număr de compuși activi (kavalactoni), ci și de distribuția și concentrația specifică a acestora (care diferă de la un soi la altul), de sinergia dintre aceștia și alte substanțe fitochimice, precum și de forma și stilul în care este consumată planta (a se vedea articolul nostru de pe blog despre diferitele moduri de a consuma kava). Se știe că unele kavas sunt mai euforice și mai înălțătoare din punct de vedere mental, altele sunt mai sedative sau mai calmante. Unele kavas acționează rapid, altele se strecoară încet. Diferențele dintre cultivare nu sunt doar cantitative, ci și calitative. Diferențele dintre stilurile de consum nu rezultă doar în intensitatea diferită a efectelor, ci și în producerea efectivă a unor experiențe substanțial diferite. În schimb, efectele alcoolului sunt provocate doar de etanol. Diferite băuturi alcoolice conțin niveluri diferite de etanol și diferite stiluri de consum pot avea ca rezultat niveluri diferite de intoxicație, dar vorbim mai degrabă de diferențe cantitative decât calitative.

• Ca și în cazul alcoolului, majoritatea utilizatorilor consideră că efectele kava devin mai puternice și mai profunde cu timpul și cu practica. Într-adevăr, mulți dintre cei care folosesc pentru prima dată kava fie nu simt nimic, fie experimentează doar efecte foarte ușoare ale plantei. Acest fenomen este adesea denumit „toleranță inversă” (ceea ce înseamnă că, cu cât cineva bea mai multă kava, cu atât are nevoie de mai puțină kava pentru a simți și a se bucura de efectele sale) sau „toleranță inițială” (aceasta din urmă reflectă poate o viziune mai precisă, conform căreia, în loc de o sensibilitate tot mai mare la kava, există pur și simplu o perioadă inițială de insensibilitate care este urmată de un platou ridicat de efecte constant bune). Profesorul de psihologie de la Universitatea Massey, Robert J. Gregory, a descris acest lucru în felul următor: În timp, experiența Kava este ca și cum ai învăța să meditezi. Utilizarea repetată și învățarea altora m-au învățat cum să savurez această experiență.

• Kava este în mod fundamental un agent pașnic. Consumul său este asociat în mod universal cu dispoziții și interacțiuni pașnice. Pe de o parte, acest lucru este legat de faptul că kava în sine este cunoscută ca producând un sentiment de calm. Pe de altă parte, acest lucru este legat de faptul că kava se savurează cel mai bine într-o ambianță pașnică, senină. După cum a remarcat profesorul Gregory: Meditația este ca o stare de conștiință alterată. Bărbații de pe Tanna o descriu ca fiind în contact cu supranaturalul. Te gândești și îți asculți gândurile. Uneori este ca și cum ai intra într-un vis ușor și relaxat. Unii o descriu ca și cum te-ai uita într-o oglindă. Mintea cuiva trece dincolo de corp și se uită înapoi. Efectul se menține doar dacă există pace și liniște. Un efect este că viața trebuie trăită cu pace și armonie, pentru că altfel următoarea experiență cu Kava ar fi întreruptă de gânduri neplăcute. În acest fel, Kava prezintă un beneficiu psihologic pozitiv, căci este mai probabil ca cineva să ducă o viață non-violentă. Este mai probabil ca cineva să încerce să ducă o viață „sacră”. Acest lucru este în contrast cu alcoolul, care pare să fie legat de violență, conflict și discordie. Unii dintre „oamenii mari” de pe Tanna au ordonat tinerilor problematici care consumau frecvent alcool să bea Kava, reducând astfel violența lor. Cei care nu erau oameni „obișnuiți” erau mai predispuși să consume alcool și să se implice în violență.

  Într-un zadar asemănător, un expert american în medicină vegetală, Chris Kilkham, a explicat că: Kava te înclină spre reflecție și conversație liniștită. Cei din Ni-Vanuatu vorbesc despre „ascultarea kava”, o stare de liniște pașnică ce urmează consumului câtorva coji bune (…). Kava reproduce foarte bine o anumită dimensiune a păcii interioare obținute prin meditație. O kava bună induce fără efort o stare de contemplare plăcută.

  Chiar în cazul multor întâlniri alimentate cu alcool, ședințele de kava pură sunt liniștite și pașnice. Conversațiile sunt rareori zgomotoase, muzica (dacă există) este în general difuzată la un volum scăzut și de tip relaxant. Vizitatorii din Vanuatu sunt adesea uimiți să vadă grupuri mari de bărbați și femei tinere în barurile locale de kava purtând conversații liniștite, aproape în șoaptă. Cu cât oamenii beau mai multă kava, cu atât par mai blânzi și mai liniștiți. Acesta este un contrast destul de pornit față de alcool, care face ca cel puțin unii oameni să fie considerabil mai gălăgioși și mai agitați.

• Spre deosebire de alcool, kava nu creează dependență fizică. După cum a explicat Dr. Lebot: „După standardele farmacologice, kava nu este clasificată ca fiind un drog, deoarece consumul său nu duce niciodată la dependență sau adicție”. Ceea ce se înțelege prin aceasta este că, chiar și cei care consumă kava pe o perioadă lungă de timp și apoi se opresc, nu par să resimtă niciun efect de sevraj. Mai mult, nu pare să se poată dezvolta o toleranță la kava. De fapt, kava poate fi caracterizată de așa-numita „toleranță inversă”, în care noii utilizatori au nevoie de cantități mult mai mari de plantă pentru a simți vreun efect decât cei care o consumă în mod regulat. Întotdeauna am fost mai degrabă fascinați și puțin perplecși de lipsa potențialului kava de a provoca dependență și, prin urmare, am contactat un cunoscut expert în kava, Dr. Mathias Schmidt, pentru a-i cere părerea cu privire la motivele pentru care utilizarea kava nu pare să provoace dependență. În opinia sa: În ceea ce privește farmacologia kava (…) mecanismele de acțiune nu sunt bine cunoscute. Evident, acesta este un mecanism non-standard, există un grup care a arătat efecte extrem de interesante și selective asupra anumitor canale ionice legate de capacitatea de ieșire a celulelor nervoase. Având în vedere că există o distribuție foarte complexă și extrem de sofisticată a acestor canale în întregul nostru SNC, efectul ar putea fi autocontrolat. În mod evident, acesta nu este mecanismul tipic de blocare a medicamentelor care creează dependență, care constă în activarea directă a unui receptor, cum ar fi receptorii de opoiod sau GABA, ci poate fi vorba de concentrațiile intracelulare de sodiu și calciu la locul potrivit. Modificări foarte mici ale concentrației, un efect global uriaș, dar fără dependență. Canalele ionice nu se multiplică, ci doar se deschid sau se închid. Acest lucru este diferit în cazul dependențelor tipice, unde numărul de receptori este reglat în sus sau în jos, ceea ce cauzează o problemă în momentul în care provocarea (drogul care creează dependență) este retrasă.

  Care ar fi motivul exact, propria noastră experiență este de acord cu opinia că utilizarea kava nu duce la dependență fizică sau la o toleranță crescută. În același timp, suntem conștienți de faptul că kava, la fel ca multe alte lucruri și activități, poate crea dependență și că este important să ne asigurăm că consumul de kava nu se face în detrimentul altor responsabilități și obligații.

• Kava pare să faciliteze un somn profund și regenerator. În timp ce mulți oameni ar putea crede că alcoolul poate fi de ajutor în ceea ce privește adormirea, cercetările indică faptul că, în cele mai multe cazuri, acesta poate produce, de fapt, perturbări serioase ale somnului (mai multe informații despre aceasta pot fi găsite aici). Cu alte cuvinte, chiar dacă unii oameni ar putea găsi mai ușor să adoarmă după o băutură alcoolică, calitatea somnului lor ar putea fi semnificativ redusă. În schimb, conform unor cercetări limitate (puteți citi despre acestea în articolul nostru separat de pe blog dedicat efectelor kava asupra somnului) și unor dovezi anecdotice, este probabil ca kava (în special culturile mai grele) să aibă atât efecte de inducere a somnului, cât și de îmbunătățire a calității somnului.

Utilizarea kava ca înlocuitor al alcoolului

Caracteristicile de mai sus ale kava o fac potențial un înlocuitor atractiv pentru alcool. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care ar putea dori să reducă consumul de alcool și pentru cei care caută ceva care să îi ajute să se relaxeze la sfârșitul unei zile lungi, fără să le întunece judecata și să le afecteze în mod negativ somnul, bunăstarea generală și interacțiunile cu prietenii și familia. Unele cercetări limitate (de exemplu, acest studiu) sugerează, de asemenea, că kava ar putea fi un agent eficient împotriva poftei de alcool pentru cei care nu sunt doar dornici să exploreze alternative la alcool, ci și pentru cei care se luptă cu o dependență mai gravă de alcool. O persoană a considerat că experiența utilizării kava ca ajutor pentru a scăpa de alcoolism a fost atât de interesantă și i-a schimbat atât de mult viața, încât a scris chiar o carte despre aceasta (vezi aici).

De-a lungul anilor am observat că mulți (dacă nu chiar majoritatea) dintre neo-zeelandezii non-Pasifika care decid să încerce kava o fac tocmai pentru că sunt în căutarea unei alternative mai benigne la alcool, fie pentru că nu sunt mulțumiți de propriile lor obiceiuri de consum, fie pentru că nu suportă efectele secundare ale alcoolului, dar doresc totuși un lubrifiant social sau un relaxant după muncă. Mulți nu își propun să înlocuiască complet alcoolul cu kava, dar, cu timpul, kava devine pur și simplu preferința lor covârșitoare. Aceasta a fost experiența noastră la Universitatea din Auckland. Ceea ce a început ca o noutate/alternativă curioasă la berile de vineri, după serviciu, a devenit o preferință copleșitoare nu doar la universitate, ci și în afara ei.

Pentru a ilustra modul în care kava poate fi folosită ca înlocuitor al alcoolului și care sunt beneficiile potențiale, am adunat câteva anecdote de la prietenii noștri, dar și de la posterele care participă la discuții despre kava pe diverse platforme online axate pe kava. Acestea sunt atât interesante, cât și utile, deoarece pot evidenția mai bine circumstanțele, preocupările și rezultatele individuale specifice decât studiile mai ample sau chiar descrierile mai generale ale caracteristicilor kava. Sperăm ca și dumneavoastră să le găsiți utile.

Una dintre cele mai bune și mai detaliate povești publicate inițial pe forumurile Kava:

Sperăm că aceasta îi ajută pe toți cei care se gândesc să folosească kava ca rută pentru a se elibera de consumul zilnic de alcool. Povestea mea este simplă și tipică. Acum am 48 de ani. Nu a fost niciodată mai rău decât un războinic de weekend timp de mulți ani. Ceva s-a schimbat în anii mei 30 și am devenit un băutor zilnic. Nu băutorul de 1-2 beri pe zi. Un băutor de 3-4 beri + aproape o jumătate de cincea de bourbon pe zi.
Eram funcțional. Întotdeauna mergeam la muncă. Rareori aveam o mahmureală urâtă. Dar era un sclav al băuturii zilnice. Până la ora 18:00 aveam gura uscată pentru primul pahar. Dacă lucram până târziu sau trebuia să fac ceva înainte de a ajunge acasă, pofta era în față și în centrul atenției până când puteam ajunge acasă și să mă ușurez. Tatăl meu a fost un băutor de scotch de seară toată viața lui de adult. Același tip de băutor ca și mine. Întreținerea zilnică cu aproximativ aceeași cantitate. Știam că este o problemă de ani de zile, pentru că nu puteam sta o zi fără să beau, dar știam, de asemenea, că viața mea nu scăpa de sub control, așa că puteam trăi cu ușurință cu ea.
În timpul unui control medical de rutină în mai 2015 am primit vestea că enzimele mele hepatice nu erau în regulă și a trebuit să fac o ecografie. Am fost destul de nervos, ca să fiu sincer. Toți acei ani de băutură care au ajuns la un cap cu probleme de sănătate. Nu este genul de veste pe care cineva vrea să o audă. Din fericire, a fost „doar” stadiul 1 de ficat gras ușor. I-am mărturisit medicului meu că beau (bineînțeles că nu am menționat-o niciodată înainte. lol) și planul de acțiune a fost să mă abțin timp de 3 luni și să fac un nou test. Renunțarea a fost destul de ușoară după prima săptămână. Nu este greu să fii motivat atunci când primești o lovitură de avertizare că ficatul tău nu poate face față obiceiurilor tale. Am slăbit, am mâncat corect, am făcut exerciții fizice și am primit un certificat de sănătate curat 3 luni mai târziu.
Am jurat că nu voi mai bea niciodată. Apoi m-am gândit că aș putea bea moderat, ocazional. Apoi am crezut că aș putea bea 2 pahare de vin pe zi. Apoi am crezut că aș putea să beau bourbon doar în weekenduri. Panta alunecoasă de a mă minți pe mine însumi și de a regresa înapoi la punctul 1. Se întâmplă atât de ușor nenumăraților oameni cu probleme de băutură. Pentru unii dintre noi nu există cale de mijloc. Fie că bem, fie că nu bem. Dacă bem, trebuie să obținem o „doză” și nu un gust. Este o problemă/boală progresivă. Odată ce ai depășit o limită, nu mai ești niciodată la fel. Eu am depășit limita acum 12-15 ani. Este ceea ce este și mă simt bine cu ea. Pentru cei care nu au trecut linia de demarcație… stați naibii departe de ea. Dacă vedeți că vă apropiați rapid de punctul fără întoarcere, atunci faceți tot ce vă stă în putință pentru a sta departe. Dacă renunțați pentru că credeți că aveți o problemă și apoi începeți din nou, dar alunecați de la moderație la exces, atunci aveți toate dovezile de care aveți nevoie că ați progresat până în punctul în care alcoolul vă controlează și nu invers. Dacă băutul cu moderație nu vă aduce nicio plăcere și vă doriți mereu mai mult, dar vă împotriviți… ați depășit limita, așa că nu vă mai împotriviți moderației și nu mai beți. Dacă poți lua sau lăsa alcoolul în orice moment și în orice cantitate, atunci sunt gelos. LOL
Dar cel puțin pentru mine, a renunța la alcool este destul de ușor la început. Inconfortabil? La naiba, da. De negestionat? nu chiar. După o săptămână de luptă cu somnul rău și iritabilitatea lucrurile încep să se simtă destul de normal cu o singură excepție. „Ora de vrăjitorie” de la 6 la 9 seara este înscrisă în codul meu mental. Aceste pofte nu au plecat niciodată în timpul lungii mele perioade de abstinență din 2015. Poftele au venit și le-am dat la o parte. După ora 21:00 sau cam așa ceva, sunt gata de plecare. După recidiva mea prelungită de 4 luni, mi-am luat ultimul pahar cu aproximativ o lună în urmă. Mi-am dat seama că am căzut complet pe panta alunecoasă și că este exact acolo unde am jurat că nu voi mai fi niciodată în urmă cu 15 luni.
Întotdeauna sunt sincer cu mine însumi. Îmi plac „stările alterate”. Am făcut o mulțime de lucruri în trecutul meu din care, din fericire, am scăpat complet de-a lungul anilor. Dar nu am putut scăpa de alcool. Aș putea trăi o viață complet abstinentă de toate substanțele pentru totdeauna? Da, probabil că aș putea, dar, din nou, fiind complet sinceră… chiar nu vreau să o fac. Îmi place să mă relaxez la sfârșitul zilei cu altceva decât realitatea. O pauză de la toate. Am 4 copii și o slujbă complicată. Să renunț la toate acestea la sfârșitul zilei mă face să mă simt bine. Nu există două căi în jurul ei.
Am cercetat kava anul trecut în timpul perioadei mele de abstinență. Articolele cu spaima de ficat m-au îndepărtat. Aveam deja un ficat stresat. Nu are rost să mai adaug la asta. De data aceasta am făcut mai multe cercetări și mi-am dat seama rapid că am căzut victimă a jumătăților de adevăr și a dezinformării. Totuși, nu este deloc o surpriză. Reputația a ceea ce a fost consumat timp de sute sau mii de ani de milioane de oameni fără niciun risc cunoscut pentru ficat a fost pătată de companiile farmaceutice și de suplimente în doar câțiva ani. Mesajul puternic pe care l-am văzut după ce m-am documentat a doua oară a fost: rămâi cu nobilul și rămâi cu tradiționalul și nu-ți face griji de nimic.
Am comandat diverse rădăcini. Primul meu pachet a sosit joi, săptămâna trecută. Am avut așteptări scăzute din cauza chestiunii cu toleranța inversă. Heh, sunt un norocos. Nu există RT pentru mine. Am înghițit 2 coji în 30 de minute și m-am așezat pe canapea. Doamne, ce bine m-am simțit! Am ales heady pentru a începe și am simțit-o cu siguranță. Valuri frumoase de relaxare și o ușoară euforie cu zero pofte de a bea. Era ora 18:00 și mă simțeam minunat fără să beau.
Următoarele 4 nopți au fost o repetare perfectă. Acum am senzația de amețeală / greutate. Heavy nu este bun pentru pre-dinner pentru mine, dar este funcționează foarte bine ca un capac de noapte. Am avut un test duminică urmărindu-mi echipa NFL. Am băut 2 cartușe chiar înainte de meci și m-am simțit fantastic. Nici un fel de poftă de bere. Sunt încă foarte devreme în experimentul meu de băut kava, dar rezultatele inițiale sunt mult mai bune decât am anticipat. Cred sincer că am găsit personal un substitut perfect pentru alcool. Este chiar mai bun în unele privințe importante. O doză bună durează mult timp și nu urmărești amețeala ca în cazul băuturii. Somnul grozav și trezirea ușoară sunt, de asemenea, destul de frumoase. Vom vedea cum merg lucrurile în următoarea lună, dar sunt destul de încurajat în acest moment.
Kava oferă un înlocuitor exact al alcoolului? Categoric nu. Nu este nici pe departe atât de puternică. Oferă o senzație suficient de plăcută pentru a înlocui alcoolul? Pentru mine, 100% da. Nu am nevoie să mă îmbăt. Am nevoie doar de o stare de spirit modificată plăcută pentru a fi satisfăcut. Și am înțeles asta. Cea mai mare problemă a mea cu alcoolul a fost o toleranță foarte mare. 4 beri nu însemna nimic pentru mine. A fost nevoie de bourbonul de deasupra pentru a face treaba cum trebuie.
Un lucru pe care l-am luat în considerare este că este probabil cel mai bine pentru un băutor înrăit să se lase de băutură timp de o săptămână sau două înainte de a încerca Kava. Dă-i corpului tău o șansă să se adapteze și să se vindece puțin fără alcool. Kava este suficient de subtilă încât nu va vindeca poftele grele acute care apar în prima săptămână sau 2. Acest lucru îi poate descuraja pe unii oameni. De asemenea, trecerea prin RT ar putea fi o provocare. Ar fi nevoie de timp și răbdare. Cineva care este proaspăt ieșit din beție probabil că nu va avea timp sau răbdare pentru a lucra prin intermediul unui experiment. Părerea mea cea mai bună pentru a avea succes este să vă angajați mai întâi să nu beți, să vă acordați o perioadă de abstinență directă și apoi să folosiți kava pentru a vă ajuta să vă mențineți treaz.

O altă poveste vine de la un băutor veteran de kava și recenzent:

Kava este un înlocuitor de alcool atât de excelent încât aproape că mi-e teamă să nu se afle. M-am luptat cu sticla timp de mulți ani. Când eram în Sudanul de Sud și încercam să blochez unele dintre ororile pe care le trăiam zi de zi, îmi găseam adesea alinare în băuturi spirtoase. Această alegere proastă a venit acasă cu mine, iar în ultimul an sau cam așa ceva m-am luptat cu sticla. Am petrecut o perioadă îndelungată de timp în care beam Kava doar o dată pe săptămână, sau uneori chiar o dată la două săptămâni. Dar în aceste zile, îmi permit să beau băuturi alcoolice doar vinerea și sâmbăta. Chiar și atunci, pot bea doar câteva beri înainte de a mă simți beat, iar apoi mă simt rău în timpul nopții și în dimineața următoare. De fapt, cred că acesta este un lucru bun. Când am început să mă las de băutură, am suferit de atacuri de panică paralizante și chiar amețeli. A fost extrem de revelator să mă aflu față în față cu profunzimea dependenței mele. Kava chiar atenuează simptomele. Și acum, când sunt tentat să beau ceva, frământ niște Kava. De la o noapte la alta, funcționează ca prin minune. Singura mea avertizare este perioada de întrerupere inițială. Dacă sunteți un alcoolic serios, va fi în continuare dureros dacă încercați să întrerupeți imediat consumul de alcool.
Ca întotdeauna, fiți conștienți de riscurile luptei cu alcoolul. Puteți câștiga unele bătălii și apoi să pierdeți în stil mare, căzând și prăbușindu-vă. Kava singură nu este suficientă. Va trebui să vă inspirați pentru a vă găsi noi speranțe, noi hobby-uri, noi interese. Schimbați-vă rutina și încercați lucruri noi. Renunțarea la sticlă poate avea riscuri periculoase pe termen scurt. Dacă vă luptați cu adevărat, asigurați-vă că nu o faceți singur. Și da, beți Kava atunci când simțiți că vreți să mergeți la bar sau la magazinul de băuturi alcoolice.

O altă perspectivă a fost oferită de cineva care folosea alcoolul pentru a-și masca anxietatea:

Nu mă abțin complet, dar kava m-a ajutat 1000%. Tratam anxietatea cu ajutorul alcoolului într-un mod cu adevărat negativ și am început să mă înspăimânt când tot la ce mă gândeam pe drumul de acasă de la serviciu era să intru în casă și să-mi torn o băutură. Aveam o mulțime de probleme în a-mi modera consumul de alcool și, de asemenea, mă simțeam puțin tremurat dacă nu beam timp de o zi sau două.

M-am uitat la kava pentru a ajuta anxietatea și IMEDIAT am pierdut acea poftă intensă de alcool. Am profitat de ocazie și am fost treaz timp de aproximativ 4 luni.

Acum mai beau ocazional în societate, dar nu mai am nici pe departe pofta pe care o aveam. Am avut experiența pozitivă de a merge la evenimente unde oamenii beau și de a mă abține complet; în alte ocazii în care am ales să beau, sunt mult mai capabil să mă abțin doar la unul sau două pahare. Înainte de kava, beam cu ușurință peste douăzeci de băuturi pe săptămână, în medie, iar acum, într-o săptămână obișnuită, beau 2-4 băuturi, toate în compania prietenilor sau a familiei. În general – acum simt că dețin controlul. Cred că kava ar putea fi, în mod legitim, un tratament real pentru alcoolism, dacă ar fi studiat cu mai multă atenție.

Această poveste vine de la un prieten de-al nostru și băutor de kava pe termen lung, care oferă câteva gânduri despre faptul că kava a devenit parte din stilul său de viață:

Kava este medicamentul meu. Nu creează dependență și nu are efecte de sevraj. Da, poți fi ușor sucit de ea, dar există ceva care o diferențiază de tot ceea ce am consumat pe vremuri. Oricât de mult te ia cu asalt, nu o face. Funcționarea mea superioară este întotdeauna 100% intactă. Ar putea fi faptul că kava a făcut parte din recuperarea mea încă de la început, dar aspectul de vinovăție / rușine a trecut. Cred că, cu cât mergi mai departe pe drum și cu cât vezi mai mulți oameni suferind de problemele psihiatrice debilitante de care ai suferit cândva, în cele din urmă te întrebi: „Dacă știi că ceva funcționează, dar îl eviți ca pe ciumă pentru a dovedi un punct de vedere… merită acel punct de vedere?”. Pentru mine, deloc. Eu sunt singurul cu care trebuie cu adevărat să-mi trăiesc întreaga viață. Îmi place să cred că sunt mai mult axat pe realitate decât pe concept. Realitatea este că am avut o anxietate socială debilitantă și abia dacă puteam funcționa într-un grup mai mare de 3 sau 4 persoane. După un consum de kava pe termen lung, pot spune cu încredere că nu mai sufăr de aceste probleme. De asemenea, depresia pe care o experimentam cândva în mod regulat nu o mai am. Mă uit la oamenii care suferă și îmi doresc doar să îi pot convinge să încerce kava.
Mi-a luat ceva timp să ajung în acest punct, dar accept pur și simplu kava. Face parte din mine și îmi place asta. Este calmant și mi-a îndepărtat complet dorința ca alte lucruri să îmi schimbe modul în care gândesc sau percep. Sunt mai receptivă și nu mă grăbesc cu deciziile. La un moment dat, funcția are prioritate față de ideologie, iar acesta este unul dintre acele momente pentru mine.

Amicul nostru din Australia a oferit această scurtă descriere:

Înainte de kava beam alcool 7 zile pe săptămână. Somnul meu nu era bun, mă trezeam adesea la ora 3.00 dimineața și îmi era greu să mă culc din nou. Când mă trezeam pentru o zi, de obicei în jurul orei 5.30, mă simțeam obosit și deprimat. Acum beau kava 6-7 zile pe săptămână și alcool o dată sau de două ori pe lună (în zilele fără kava). Cu kava dorm foarte bine, mă trezesc odihnit și aștept cu nerăbdare ziua. Sunt mai relaxat în timpul zilei. Diferența este ca între cretă și brânză. De asemenea, am slăbit puțin (bonus!).

Un alt consumator de kava cu un istoric de probleme cu alcoolul a împărtășit această relatare:

În calitate de alcoolic în recuperare care a încercat să se lase de nenumărate ori fără succes, pot să atest utilitatea kava în această privință. Deși faza mea de consum de alcool a fost destul de scurtă (3-4 ani), mi-a făcut viața complet imposibil de gestionat. Te surprinde pe furiș. Ceea ce a început cu câteva beri după serviciu pentru a mă descărca, a sfârșit prin a ajunge la cel puțin o jumătate de litru de alcool în fiecare seară și mai mult în weekend.
De fiecare dată când am încercat să mă las de băut, anxietatea mea s-a acutizat cu adevărat. Sevrajul de la alcool mă lăsa anxios, deprimat, incapabil să mănânc, incapabil să dorm și, în general, mă simțeam mizerabil. Câteva pahare mă făceau să mă simt în vârf, așa că întotdeauna mă întorceam. Am ajuns să înțeleg că alcoolismul meu era, de fapt, un simptom al anxietății mele – mă auto-medicam cu alcool, dar problemele pe care le crea băutura mea provocau, în cele din urmă, mai multă anxietate. Un cerc vicios, într-adevăr.
Intrați în kava. Am adunat acum aproximativ 90 de zile complet fără alcool. Aceasta este cea mai lungă perioadă de timp pe care am petrecut-o fără să mă îmbăt în probabil 10 ani. Nu mai sunt obsedat sau nu mă mai gândesc la alcool. Nici măcar nu beau kava în fiecare zi, seara asta fiind un exemplu. Când eram dependentă de alcool, să rămân fără alcool sau să nu pot bea înainte de culcare nu era o opțiune dacă voiam să dorm puțin. Voi adormi ușor în seara asta și nu mă voi trezi cu o mahmureală și nu mă voi simți ca naiba mâine.
Când beau kava (4-5 nopți pe săptămână) beau de obicei aproximativ 4 lingurițe de rădăcină la 2 căni de apă și sunt gata. Ceea ce trebuie reținut este că a te face „de căcat” nu ar trebui să fie scopul. Dar cred, de asemenea, că aceasta este frumusețea kava – corpul tău îți va spune să te oprești înainte ca lucrurile să scape de sub control. Nu văd deloc kava ca fiind o băutură/drog „de petrecere”. Pentru mine, este un medicament!

Sperăm că veți găsi poveștile de mai sus interesante sau chiar utile. Evident, tratați-le ca ceea ce sunt: povești personale, nu studii științifice sau recomandări medicale. Fiecare persoană este diferită și, dacă vă luptați cu o dependență gravă, anxietate sau orice alte probleme de sănătate mintală, vă rugăm să vorbiți cu un profesionist calificat. Aceștia ar putea fi în măsură să vă ajute să abordați cauzele profunde ale problemelor dumneavoastră, nu doar să tratați simptomele. Cu toate acestea, dacă, la fel ca mulți alți oameni, căutați o alternativă posibil mai benignă la consumul de alcool sau sunteți interesat să explorați kava din orice alt motiv, sperăm că poveștile de mai sus vă pot oferi o idee bună despre ceea ce s-ar putea aștepta cineva să experimenteze atunci când încearcă să înlocuiască alcoolul cu kava.

Băutând Kava cu/după/înainte de alcool

În cele din urmă, așa cum am promis, am vrut să abordăm pe scurt una dintre întrebările foarte frecvente. Este sigur sau de dorit să amestecați kava cu alcool sau chiar să beți alcool la scurt timp înainte sau după kava?

Răspunsul scurt este: Nu. Nu este nici sănătos, nici în mod clar de dorit să bei kava cu alcool, sau chiar să consumi alcool la scurt timp după kava. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că kava poate inhiba enzimele hepatice care sunt responsabile de metabolismul alcoolului. În termeni simpli, acest lucru înseamnă că a avea kava poate potența efectele (și efectele secundare) ale alcoolului (gândiți-vă la mahmureli foarte proaste și la o sedare mult mai puternică). Aceasta nu înseamnă că dacă beți o bere la câteva ore după kava vă va „distruge”. Într-adevăr, unii oameni de pe insulele din Pacificul de Sud fac acest lucru (practica de a „spăla” kava cu puțină bere este cunoscută sub numele de „kale” în Vanuatu și „washdown” în Fiji). Cu toate acestea, nu este cea mai sigură alegere de făcut. Mai important, însă, din punctul nostru de vedere, aceasta înfrânge în mare măsură scopul consumului de kava, deoarece efectele alcoolului înlătură rapid efectul kava. Starea de alertă calmă este pur și simplu înlocuită sau atenuată de sedare sau intoxicație. Amestecul celor două substanțe nu produce niciun efect sinergetic interesant, ci pur și simplu duce la o sesiune mai slabă de kava sau la efecte mai puternice ale alcoolului (și efecte secundare), sau la ambele.

Observații finale

Sperăm că această postare pe blog ar putea fi de ajutor pentru cei care încearcă să înțeleagă diferența dintre kava și alcool și pentru cei care sunt interesați să folosească kava ca înlocuitor al alcoolului. Ca întotdeauna, vă rugăm să nu uitați că, dacă suferiți de orice problemă gravă de sănătate (inclusiv de sănătate mintală), dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, vă rugăm să vă consultați mai întâi medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă kava ar putea fi o opțiune bună pentru dumneavoastră în situația dumneavoastră. Deși kava face obiectul unor cercetări în diverse scopuri terapeutice, cel mai bine este să o tratați ca pe un aliment/băutură relaxantă și nu ca pe un fel de remediu sau medicament. Această abordare vă va permite să aveți așteptări realiste în ceea ce privește efectele sale, dar, de asemenea, poate vă va încuraja să explorați istoria sa bogată și utilizarea tradițională ca lubrifiant social și băutură relaxantă la apus.