Înnodându-și nodul de sus (Asociația Japoneză de Sumo)
Care luptător de sumo aparține unui grajd, care este locul unde locuiește în tinerețe. Un grajd este administrat de un maestru de grajd, un luptător retras care a fost un luptător bun în tinerețe. În prezent, există 54 de grajduri. Arbitrii, plasatorii și coafezele locuiesc, de asemenea, în grajduri. Stăpânul de grajd este denumit oyakata (șef), iar soția sa, care se numește okamisan, joacă un rol important de sprijin în spatele scenei.
Există o serie de divizii diferite pentru luptători, de la diviziile makuuchi și juryo în partea de sus (sekitori), la makushita, sandanme, jonidan și jonokuchi sub acestea. Luptătorii încep să primească un salariu atunci când devin sekitori la rangul de juryo sau la un rang mai înalt și, de asemenea, când sunt prezentați înainte de începerea unui turneu, au dreptul să poarte un keshomawashi, o pânză ca un șorț bogat brodat, care le ajunge până la glezne. Mai mult decât orice, însă, ei au parte de oameni în jurul lor care se ocupă de nevoile lor de zi cu zi. Sekitori poartă, de asemenea, nodul de sus în formă de frunză de copac ginkgo. Iar mawashi-ul pe care îl poartă un sekitori în turnee este confecționat din mătase și poate fi de mai multe culori, în timp ce luptătorii din divizia makushita sau inferioară pot purta doar un mawashi negru din bumbac. Sumo este o lume în care rezultatele sunt totul și există o mare diferență între modul în care sunt tratați luptătorii de diferite ranguri și câți bani primesc.
Luptătorii poartă keshomawashi (Asociația Japoneză de Sumo)
Luptătorii se trezesc dis-de-dimineață și se antrenează din greu în speranța de a urca în rang. Diminețile într-un stabiliment de sumo încep în jurul orei 5:00 dimineața. Mai întâi, luptătorii neclasificați își încep antrenamentul. Fiecare grajd are un ring pentru antrenament. Pentru început, luptătorii stau în picioare cu picioarele depărtate și cu mâinile pe coapse sau pe genunchi, cu un picior îndoit și bine înfipt în pământ, în timp ce îl ridică pe celălalt în aer. În timp ce își întind genunchiul piciorului care este plantat pe sol, ei coboară puternic celălalt picior în ring. Acest ritual de ștampilare (numit shiko) le îmbunătățește forța părții inferioare a corpului.
Exercițiul matawari (Asociația Japoneză de Sumo)
Un alt exercițiu se numește teppo. Luptătorii își împing mâinile înainte împreună cu șoldul și piciorul din aceeași parte, alternând între stânga și dreapta. Teppo îi învață elementele de bază ale mișcării picioarelor și mâinilor în timp ce încearcă să doboare un adversar. Un alt exercițiu implică plantarea spatelui pe sol în timp ce au genunchii întinși, deschizând picioarele la 180 de grade și aplecându-se înainte până când pieptul atinge solul. Matawari, așa cum este numit, este folosit pentru a dezvolta flexibilitatea în partea inferioară a corpului, ceea ce este important pentru un luptător.
În continuare, luptătorii se angajează în ceea ce este cunoscut sub numele de moshiai, în care învingătorul unui meci de antrenament continuă să ia noi adversari, și, de asemenea, practică butsukari-geiko, în care luptătorii își aruncă pe rând corpurile unul în celălalt. Luptătorilor clasați li se permite să doarmă puțin mai târziu, iar aceștia se alătură antrenamentelor după ce se trezesc. Ei fac cam același antrenament ca și luptătorii mai tineri și îi ajută și pe aceștia. Să vorbească între ei nu este, desigur, permis în timpul sesiunilor de antrenament, iar cele mai frecvente sunete care pot fi auzite sunt cele ale acestor luptători mari care își aruncă corpurile unul în celălalt și respiră greu. Antrenamentele devin din ce în ce mai intense pe măsură ce se apropie un turneu, iar maestrul de grajd privește din fața ringului de antrenament, intrând ocazional în ring pentru a le da instrucțiuni elevilor săi.
La ora 8:00 dimineața, tinerii luptători merg la bucătărie pentru a ajuta la pregătirea chanko. Chanko se referă la mâncarea consumată de luptătorii de sumo și include tocănițe, mâncare chinezească, sashimi și mâncare prăjită. Tocănițele sunt cele mai comune mâncăruri, dar în ultimii ani au fost incluse și alimente apreciate de cei mai tineri, cum ar fi orezul cu curry și fripturile de hamburger. Luptătorii de sumo mănâncă două mese pe zi, luând micul dejun în jurul orei 11:00 și cina în jurul orei 18:00. Antrenamentele se încheie în jurul orei 10:30, când luptătorii mai tineri au terminat de pregătit chanko, iar luptătorii fac apoi baie, cei mai bine clasați mergând primii. Ei iau micul dejun după ce își aranjează părul în coc. Și, bineînțeles, când mănâncă, luptătorii de rang mai înalt merg din nou primii. După ce se termină masa de dimineață, luptătorii au timp liber. Mulți dintre ei trag un pui de somn pentru a-i ajuta să se facă mai mari.