Kristin Cavallari în 2006 | Ethan Miller/Getty ImagesKristin Cavallari (dacă nu vă amintiți numele, gândiți-vă la Laguna Beach), vedeta serialului Very Cavallari, este, de asemenea, creatoare de modă și autoare de cărți de bucate. Mama a trei copii a renunțat de mult timp la cardio și la dietă… deci cum reușește în continuare să rămână atât de sănătoasă?
Cavallari jură pe viața naturală, pe ridicarea greutăților și pe un stil de viață echilibrat pentru a se menține sănătoasă, fericită și într-o formă excelentă.
Ea nu mai crede în „mâncarea dietetică”
Experimentarea liceului prin prisma unui reality show de televiziune poate că a fost distractivă pentru fanii MTV, dar a fost stresantă pentru Cavallari și celelalte vedete din Laguna Beach… mai ales când era vorba de diete.
„… Încă din liceu, am crezut că privarea de anumite alimente (dulciuri și carbohidrați) și limitarea caloriilor ar avea ca rezultat corpul visurilor mele”, a scris ea. Cavallari se limita la diete de 1.800 de calorii cinci zile pe săptămână, apoi făcea chefuri de mâncare în weekend. „Nu am mai ținut o dietă de cinci ani”, a recunoscut ea.
Cavallari a scris despre cum faptul că a rămas însărcinată a încurajat-o să își schimbe dieta de la alimente procesate și gustări cu conținut scăzut de grăsimi la alegeri mai naturale. Ea este mai degrabă atentă la eticheta ingredientelor decât la informații nutriționale și se asigură că evită alimentele cu OMG-uri. Este „cea mai fericită și mai sănătoasă pe care am fost vreodată”, a spus ea. Cavallari folosește zahăr din nucă de cocos în locul celui alb sau brun, sirop de agave în locul celui de arțar și ulei de nucă de cocos sau de măsline în locul celui de canola.
„Nu mănânc fără gluten, dar încerc să evit produsele din grâu rafinat, deoarece s-a demonstrat că acestea cresc nivelul de zahăr din sânge mai repede decât unele batoane de ciocolată”, a spus ea.
A renunțat la cardio pentru haltere
Cavallari a povestit la Well + Good despre noua ei dragoste descoperită: antrenamentul în circuit mai degrabă decât cardio. „Cardio era tot ce făceam înainte de a avea copii, dar odată ce i-am avut, stilul meu de viață s-a schimbat”, a spus ea. „Mănânc mult mai sănătos și nu prea beau alcool, așa că am descoperit că acum este vorba mai degrabă de construirea și menținerea mușchilor decât de pierderea în greutate”. Cavallari se antrenează cu un antrenor de ani de zile și preferă antrenamentele de dimineață.
În timp ce sesiunile cardio sunt în general consumatoare de timp, ridicarea de greutăți este mai rapidă și un antrenament mai ușor de atins pentru o mamă a trei copii cu o zi plină.
Vibrații matinale
Întotdeauna încearcă să își îmbunătățească sănătatea
Cavallari nu jură doar pe ingredientele naturale din mâncarea ei: ea își păstrează produsele de curățenie și rutina de înfrumusețare cât se poate de organice, de asemenea. „Am vrut tot ce e mai bun pentru copilul meu când am fost însărcinată și pentru mine – la început am schimbat modul în care mâncam și de atunci l-am menținut. Este cel mai bun lucru pe care l-am simțit vreodată”, a scris Cavallari.
Ea crede că stilul ei de viață natural îi oferă mai multă energie, o piele curată și un program de somn mai bun. Cavallari jură pe produsele pentru piele Acure, cum ar fi exfoliantul lor Brightening Facial Scrub.
Cu toate acestea, Cavallari încearcă să își îmbunătățească sănătatea ca noi toți. „Aș vrea să pot spune că mă trezesc și meditez. Încerc să o fac uneori noaptea – asta este mai realist pentru mine, deoarece copiii sunt în pat. Dar mi-aș dori să o fac mai mult decât o fac de fapt – este pe lista mea de lucruri la care trebuie să devin mai bună.”
.