Există la fel de multe și variate metode de meditație precum există maeștri spirituali. Creștinii sunt datori să-și dezvolte dorința de a medita în mod regulat, ca nu cumva să ajungă să semene cu cele trei prime tipuri de pământ din parabola semănătorului. Dar o metodă este doar un ghid; important este să avansăm, împreună cu Duhul Sfânt, pe singura cale a rugăciunii: Hristos Isus.
Meditația angajează gândirea, imaginația, emoția și dorința. . . . Rugăciunea creștină încearcă înainte de toate să mediteze asupra misterelor lui Cristos, ca în lectio divina sau în rozariu. Această formă de reflecție în rugăciune este de mare valoare, dar rugăciunea creștină trebuie să meargă mai departe: la cunoașterea iubirii Domnului Isus, la unirea cu el.
-Catehismul Bisericii Catolice, nr. 2707-2708
Ce este lectio divina?
Lectura spirituală a Sfintei Scripturi, în special a Evangheliilor, este o formă importantă de meditație. Această lectură spirituală este numită în mod tradițional lectio divina sau lectură divină. Lectio divina este rugăciunea asupra Scripturii.
-
Primul element al acestui tip de rugăciune este citirea (lectio):se ia un scurt pasaj din Biblie, de preferință un pasaj din Evanghelie și se citește cu atenție, poate de trei sau mai multe ori. Lăsați-l să se absoarbă cu adevărat.
-
Al doilea element este meditația (meditatio). Folosindu-vă imaginația intrați în scena biblică pentru a „vedea” cadrul,oamenii și acțiunea care se desfășoară. Prin această meditație vă întâlniți cu textul și îi descoperiți sensul pentru viața voastră.
-
Elementul următor este rugăciunea (oratio) sau răspunsul vostru personal la text: cereți haruri, aduceți laude sau mulțumiri, căutați vindecare sau iertare. În această angajare în rugăciune cu textul, te deschizi posibilității de contemplare.
-
Contemplația (contemplatio) este o privire îndreptată spre Hristos și spre lucrurile lui Dumnezeu. Prin acțiunea harului lui Dumnezeu, poți fi ridicat deasuprameditației la o stare de a vedea sau de a trăi textul ca mister șirealitate. În contemplație, intri într-un contact experiențial cu Cel care se află în spatele și dincolo de text.
.