Ați văzut-o pe Britney Spears în ultima vreme? Noi da, și este greu să nu ne fixăm pe abdomenul ei bombat! Dacă te gândești că nu ai putea avea niciodată abdomenul ei, mai gândește-te o dată. Britney este o mamă dură cu doi copii, iar corpul ei uimitor este total accesibil. În multe privințe, Brit este la fel ca oricare dintre noi, iar noi putem învăța din exemplul ei și putem avea un corp de plajă tot timpul anului.
Cel mai bun sfat al lui Britney este: „Ar fi bine să munciți, b*tches”, și este una dintre legendele ei comune de pe Instagram la videoclipurile ei de antrenament. Sunteți gata să munciți? Pentru a obține un sfat ceva mai specific, am apelat la unul dintre profesioniștii și colaboratorii noștri favoriți din domeniul fitness-ului, Sarah Chadwell, CPT. Chadwell ne-a spus: „Fiecare antrenor personal vă va spune că este nevoie de disciplină în cinci domenii pentru a avea niște abdomene care să explodeze ca Britney: determinare, antrenament de bază, cardio, dietă și consecvență. Este ușor? Nu. Este realizabil? DA!” Așadar, să trecem la treabă!
„Răsfoiesc contul de Instagram al lui Britney pentru că îmi plac clipurile ei de exerciții fizice. Este ușor de văzut că s-a întors la sală pentru o perioadă lungă de timp și că se bucură de asta. Britney este concentrată mental și cu siguranță se vede fizic. Ea s-a regăsit cu adevărat la 30 de ani”, a declarat Chadwell pentru POPSUGAR.
O scurtă răsfoire a rețelelor de socializare ale lui Britney vă va da o idee despre cum își tonifică burtica. Iată o mostră a celor mai mari hituri ale ei cu câteva sfaturi de la Chadwell pentru a vă ajuta să stăpâniți mișcările!
.