Obezitatea este genetică? Aproximativ 43% dintre oameni sunt predispuși, ceea ce face mai greu de slăbit

Cavan Images/Getty Images

• Aproximativ 43% din populația generală are o predispoziție genetică la obezitate, ceea ce nu garantează obezitatea, dar face mai greu de slăbit.
• De cele mai multe ori, această predispoziție este cauzată de o genă asociată obezității numită FTO, iar exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă pot reduce riscul de obezitate pentru cei care au această genă.
• Există, de asemenea, defecte rare ale unei singure gene care fac aproape imposibilă pierderea în greutate, iar acestea pot cauza genetic obezitatea.
• Acest articol a fost revizuit de Mir B Ali, MD, director medical la MemorialCare Surgical Weight Loss Center at Orange Coast
• Vizitați pagina de start a Insider pentru mai multe articole.

Peste 40% dintre adulții din SUA sunt obezi, ceea ce înseamnă că au un indice de masă corporală mai mare de 30. Ratele ridicate de obezitate sunt adesea puse pe seama dietei noastre occidentale nesănătoase sau a stilului de viață sedentar, dar genetica joacă, de asemenea, un rol important în ceea ce privește greutatea noastră. Iată cum influențează genele noastre dacă avem sau nu șanse să devenim obezi.

O predispoziție genetică la obezitate

Există peste 400 de gene care au fost legate de obezitate sau de excesul de greutate. Faptul că aveți una sau mai multe dintre aceste gene înseamnă că sunteți mai predispuși la obezitate decât persoanele care nu au aceste gene, dar nu înseamnă neapărat că veți deveni obezi.

Una dintre cele mai frecvente gene este gena asociată obezității (FTO), care se găsește la până la 43% din populația generală. Aceste gene ne-au fost de ajutor pe vremea când oamenii erau vânători-culegători, deoarece se crede că i-au ajutat pe strămoșii noștri să stocheze grăsimea și să supraviețuiască în perioadele în care hrana era rară.

Studiile arată că persoanele cu gena FTO au cu 67% mai multe șanse de a fi obezi, în comparație cu persoanele care nu au moștenit gena. Cu toate acestea, persoanele cu gena FTO își pot reduce riscul de obezitate cu 27% dacă fac exerciții fizice în mod regulat. Dacă urmați un regim de dietă sănătoasă și exerciții fizice, ar trebui să vă puteți menține o greutate sănătoasă, deși poate fi mai dificil.

Câteva semne că ați putea fi predispus genetic la obezitate sunt:

• Aveți probleme în a pierde în greutate, chiar și atunci când reduceți caloriile și creșteți exercițiile fizice timp de mai multe luni.
• Ați fost supraponderal în cea mai mare parte a vieții dumneavoastră.
• Părinții dumneavoastră sau alte rude sunt foarte supraponderali.

Medicii pot testa pentru FTO și alte gene comune ale obezității. Cu toate acestea, știind că s-ar putea să vă fie mai greu să dați jos kilogramele nu va schimba recomandarea pe care medicii o dau tuturor celor care se străduiesc să slăbească: ardeți mai multe calorii decât consumați. Menținerea unei greutăți sănătoase este deosebit de importantă, deoarece obezitatea a fost legată de mai multe afecțiuni grave de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2, bolile de inimă , și accidentul vascular cerebral.

În cele din urmă, cu excepția cazului în care aveți un defect grav al unei singure gene, este doar o chestiune de dietă și exerciții fizice, spune Sir Stephen O’Rahilly, MD, director al Unității de Boli Metabolice MRC de la Universitatea din Cambridge. „Dar trebuie să înțelegem că pentru cei predispuși genetic este mult mai greu să implementeze aceste schimbări.”

Defecte genetice unice care cauzează obezitate

Genele care ne fac mai predispuși să luăm în greutate sunt diferite de un alt tip de afecțiune cunoscută sub numele de obezitate monogenă. Obezitatea monogenică este mult mai rară și apare atunci când te naști cu un defect major la o singură genă. Pentru persoanele cu acest tip de defect genetic, este aproape imposibil să previi obezitatea extremă fără medicație.

Câteva dintre aceste defecte includ:

• Deficiența de leptină. Leptina este un hormon care ajută la reglarea greutății prin oprirea senzației de foame odată ce stomacul este plin. Pentru persoanele care nu au suficientă leptină, senzația de foame nu se oprește niciodată.
• Deficiența de proopiomelanocortină (POMC). Persoanele cu această afecțiune sunt în mod constant înfometate deoarece creierul lor este incapabil să interpreteze corect semnalele de foame și de sațietate.
• Deficiența MC4R. Această afecțiune întrerupe, de asemenea, semnalele creierului pentru senzația de sațietate și tinde să fie mai severă la copii și să se amelioreze odată cu vârsta. Aproximativ 2%-3% dintre persoanele obeze suferă de această afecțiune genetică.

Persoanele cu defecte ale unei singure gene vor începe, în general, să devină obeze în primul an de viață, uneori chiar de la vârsta de 3 luni, spune O’Rahilly. „Părinții observă adesea foamea extremă și incapacitatea de a fi satisfăcuți de mărimea și frecvența normală a meselor. „

Pentru unele forme severe de obezitate genetică, este disponibil un tratament medicamentos specific, spune O’Rahilly. „Sunt în curs de dezvoltare noi medicamente care încearcă să ocolească defectul din chimia creierului care duce la foame și supraalimentare.”

Mulți dintre noi purtăm gene care ne fac mai predispuși să devenim obezi, dar acest rezultat nu este bătut în cuie. Pierderea în greutate poate fi o provocare mai mare pentru persoanele predispuse la obezitate, dar exercițiile fizice și dieta pot fi totuși de mare ajutor în reducerea riscului.

Povestiri conexe despre dietă și nutriție:

• De ce este posibil să nu slăbești cu dieta keto
• Ce este amidonul rezistent și de ce este mai sănătos decât amidonul simplu
• Ce sunt diferitele tipuri de carbohidrați și cum îți pot afecta sănătatea
• Ce este dieta Paleo și dacă te ajută să slăbești
• Dă rezultate postul intermitent? Cercetările nu au un răspuns cert pentru efectele sale pe termen lung
• De ce dieta mediteraneană este prezentată ca fiind una dintre cele mai bune de către dieteticieni
• Ce este exercițiul izometric: De ce sunt importante și un ghid pentru a le face

.