Muschii principali: ObliciiMusculatura secundară: CoreEchipament: Nu există echipament SIDE PLANK HIP LIFTS INSTRUCȚIUNI 1. Începeți în poziția de planșă laterală, cu umărul deasupra cotului și corpul în linie dreaptă.2. Coborâți șoldul în jos, fără a-l lăsa să atingă podeaua, și apoi aduceți-l înapoi în poziția de planșă laterală.3. Repetați și schimbați partea. Formă și ritm…

Tommy Mottola este un cunoscut om de afaceri, celebru pentru că a fost șeful Sony America Corp. și, de asemenea, pentru că s-a căsătorit cu Mariah Carey și mai târziu cu Thalia.A crescut într-o familie foarte strictă, dar în același timp un iubitor de muzică în general. La o vârstă fragedă a arătat o abilitate…

Ce sunt semnele de travaliu?! Ce sfaturi trebuie să știu cu adevărat despre naștere? Cum intru în travaliu? Este atât de rău pe cât cred eu că ar putea fi – ce se întâmplă dacă fac caca?! Acestea sunt întrebări super valabile și REALE. La fel ca mine (înainte de a experimenta vreodată nașterea), s-ar…

High School Basketball Court Layout Diagramă de dimensionare a terenului de baschet Imprimați această diagramă (PDF) Dimensiunile terenului de baschet variază în ceea ce privește lungimea și lățimea totală. În multe zone ale țării, sălile de sport ale liceelor mai vechi, în special, au dimensiuni generale și aspect mai mici decât cele regulamentare. Multe dintre…

Parcul Național Los Glaciares este cunoscut mai degrabă pentru drumețiile sale de o zi decât pentru excursiile de mai multe zile cu rucsacul în spate, deși există o excursie de trei zile care este recomandată. Există șapte drumeții principale în parc, dacă începeți în El Chalten – dar cea mai remarcabilă este drumeția către Fitz…

Steve Vai Steve Vai, omul care creează magie cu corzile chitarei. Nu știu dacă magia este în degetele sale sau în vocea sa, dar muzica sa plină de suflet atinge miezul extrem al fiecărei inimi. Astăzi, haideți să ne apropiem puțin mai mult de muzica, lucrările, familia, realizările și valoarea sa netă. Poate că știți…

1. Ageless After 50 | Antrenor de sănătate și fitness pentru femei peste 50 de ani California, Statele Unite ale Americii Despre blog Atingerea vârstei de 50 de ani nu este pentru cei slabi de inimă. Am 58 de ani, așa că știu despre ce vorbesc. Sunt un profesionist în fitness, un antrenor certificat de…

Alan Charles 22 noiembrie, 2019 Vizualizări Există multe lucruri în viață în care precizia nu este fundamentală, dar tirul cu arcul nu este unul dintre ele. Indiferent dacă vă aflați într-o aventură de vânătoare cu arcul sau în cadrul unui turneu, lovirea țintei este singurul lucru care contează la sfârșitul zilei. Arcurile compuse aduc multe…

Jake Short Informații rapide Înălțime 5 ft 9 in Greutate 66 kg Data nașterii 30 mai, 1997 Semn zodiacal Gemeni Iubita Alexxis Lemire Jake Short este un actor american care și-a început cariera de actor în reclame. Deși și-a început cariera de actor mainstream în 2007, apărând în The Anna Nicole Smith Story. În 2012,…

Top 10 Facts about the Sainte-Chapelle Când vă gândiți la Paris, cred că vă vine în minte Notre-Dame. Dar, cum rămâne cu celelalte biserici uimitoare din oraș? Sacré Coeur din Montmartre, Madeleine… și (sper), Sainte-Chapelle! Dacă vă scărpinați în cap la menționarea Sainte-Chapelle, ați ajuns la locul potrivit. Acest monument parizian este puțin mai puțin…