PharmEasy Blog

Shatavari are o importanță tradițională în religia „hindusă”, cunoscută ca „regina ierburilor” datorită naturii sale specifice de a promova dragostea și devotamentul. Această plantă puternică a fost menționată pentru prima dată în Rig Veda și Atharva Veda. Planta Shatavari este utilizată ca afrodisiac puternic (Vaajikarana) și tonic (Rasayana) de mii de ani în India.

Cuvântul „Shatavari” cuprinde două cuvinte sanscrite care înseamnă exact „cea care are sute (Shat) de parteneri sau soți (var)”, însă în beneficiile terapeutice este perceput ca „cea care are potențialul de a vindeca sute de boli” sau „cea care are o sută de rădăcini”.

În Ayurveda, planta Shatavari este percepută ca un tonic feminin, deoarece este o plantă întineritoare. Ea joacă un rol crucial în evenimentele fiziologice din viața femeilor. De la infertilitatea feminină la sarcină și de la menarche la menopauză, beneficiile Shatavari sunt uimitoare dintre care gestionarea sănătății reproductive a femeilor este majoră.

Alte denumiri pentru Shatavari

Numele științific al Shatavari este Asparagus Racemosus (familia Asparagaceae). Se mai numește și Asparagus, Asparagus sălbatic, Asparagus Root, Shatavar, Shatamuli, Shatavarmul, Shatavali, Kilwari, Shatapadi, Satamuli, Satavari.

Beneficii ale Shatavari

• Antiinflamator (reduce edemele)
• Antioxidant (ajută în lupta împotriva radicalilor liberi).
• Efecte anti-anxietate (echilibrează hormonii)
• Anti-tuberculoase
• Anti-epileptice
• Întărește sistemul imunitar
• Facilitează tratamentul diareei
• Ajută la ameliorarea tusei
• Ajută în tratamentul ulcerelor (esofag, stomac, intestin subțire, etc)
• Ajută în tratamentul pietrelor la rinichi prin prevenirea formării pietrelor de oxalat
• Recomandat pacienților care au glicemie, deoarece scade nivelul de zahăr din sânge.

Utilizări ale Shatavari

• Este folosit în mod tradițional pentru sindromul premenstrual și boli sexuale.
• Ajută la întărirea sistemului reproducător feminin și astfel rezolvă problemele legate de infertilitate.
• Ingestia de pulbere de Shatavari îmbunătățește producția de lapte matern la femeile care alăptează.
• Shatavari este foarte eficient în prevenirea formării de gaze în canalul alimentar, ceea ce reduce și mai mult distensia abdominală.
• Este folosit în mod tradițional în tratamentul artritei, diareei, edemelor, febrelor cronice și comune.
• Shatavari și-a demonstrat potența în tratamentul pe termen lung al diabetului, tusei și ulcerelor abdominale.
• Ajută la relaxarea sistemelor cardiace și acest lucru este necesar pentru pacienții care suferă de aritmii și palpitații.
• Ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge și reduce acumularea de lipide, ceea ce previne șansele de atac de cord.
• Din moment ce este bogat în fibre alimentare naturale, ajută la prevenirea obezității prin reducerea supraalimentației.

Doza recomandată pentru Shatavari

Doza ayurvedică de Shatavari variază în funcție de varianta sa, de vârsta, de gravitatea pacienților. Diferite forme de produse Shatavari

Forme/ produse	Preparare	Dosaje/zi
Churna/ Pulbere	Churna poate fi administrată cu miere, lapte sau apă călduță.	¼-½ linguriță de două ori
Sirop/ Arishta	Este sub formă de decoct de Churna cu unii aditivi.	1-2 linguriță
Tablet/ Capsulă/ Vati	Se poate lua cu lapte sau apă după masă.	1-2 Vati de două ori
Juice/ Kashayam	Se administrează prin adăugarea aceleiași cantități de apă și se ia pe stomacul gol.	2-3 lingurițe
Pastă/ Avaleha	Se poate lua cu apă.	¼-½ linguriță

Precauții în timpul utilizării Shatavari

• Shatavari are un efect diuretic. Prin urmare, nu ar trebui să îl folosiți dacă consumați deja orice plantă sau medicament cu proprietăți diuretice.
• Shatavari ajută la scăderea glicemiei, deci evitați această plantă dacă aveți glicemia scăzută sau consumați orice alt medicament sau plantă cu proprietăți similare.
• Dacă sunteți alergic la Asparagus sau la oricare dintre constituenții săi chimici, nu îl consumați. Acesta poate induce reacții alergice precum erupții cutanate, mâncărimi, tahicardie, ochi roșii, dificultăți de respirație etc.

Întrebări frecvente

În cât timp își face efectul Shatavari?

Inconfortul sau starea bolnavă a corpului nostru se datorează, în cea mai mare parte, dezechilibrului doshas (Vata, Pitta și Kapha). Depinde de cât de mult sunt provocate aceste doshas ale corpului dumneavoastră pentru a determina durata de ieșire terapeutică.

Cum se administrează pulberea de Shatavari?

Puteți consuma Shatavari Churna sau pulberea de Shatavari cu lapte de vacă, miere sau apă caldă.

1: Shatavari pentru laptele matern, creșterea în greutate, sarcină sau controlul dezechilibrelor hormonale

Lapte de vacă + ghee de vacă + pudră de Shatavari/ Shatavari Kalpa

2: Shatavari pentru controlul greutății, creșterea energiei sau disconfort menstrual

Pudră de Shatavari + apă călduță

Se poate lua Shatavari cu apă?

Da. Puteți lua pulbere de Shatavari cu apă călduță. Aceasta vă va ajuta în menținerea unei greutăți corporale scăzute.

Este Shatavari bun pentru creșterea în greutate?

Shatavri Churna pentru creșterea în greutate face minuni. Are unele substanțe chimice în compoziția sa care stimulează receptorii de foame din organism, crescând în același timp forța musculară. Este considerată a fi o metodă naturală și eficientă pentru creșterea în greutate.

Cum să luați Ashwagandha și Shatavari pentru creșterea în greutate?

Ashwagandha, cunoscută în mod obișnuit sub numele de ginseng indian, este un stimulent natural eficient al testosteronului. Promovarea testosteronului natural în corpul nostru ne ajută să câștigăm o greutate sănătoasă, fără depunerea excesivă de grăsime.

În timp ce Shatavari, datorită proprietăților sale Balya, ajută la creșterea în greutate și la construirea unei mari forțe, eliminând în același timp substanțele toxice și greutatea apei din organism.

Din moment ce au efecte comune, combinația lor este destul de unică și impresionantă pentru creșterea în greutate.

Puteți face o pastă din semințe de Shatavari cu miere și să consumați 1 linguriță de pulbere de Shatavari. Aceasta vă va îmbunătăți eficient pofta de mâncare și vă va ajuta să câștigați o greutate sănătoasă.

Cum se utilizează Ashwagandha și Shatavari Safed Musli?

Puteți consuma zilnic un amestec perfect de Safed (White) Musli, 1 linguriță de Shatavari și Ashwagandha cu un pahar de lapte. Funcționează de minune în stimularea puterii sexuale prin construirea mai mult testosteron în organism și ajută la creșterea în greutate.

Cum se prepară Shatavari Kalpa?

Shatavari Kalpa se poate prepara cu rădăcină de Shatavari și zahăr. Zahărul folosit în acest preparat este de 5 ori mai mare decât cantitatea de Shatavari.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale Shatavari Kalpa?

Shatavari Kalpa este un preparat eficient pentru creșterea în greutate din planta Shatavari. Acesta crește fără efort retenția memoriei și intelectul; întărește și stimulează nivelul de testosteron din organism.

Este Shatavari sigur?

Herba Shatavari este un supliment incredibil de sigur pentru organismul nostru. În afară de efectele secundare ușoare, cum ar fi durerile de cap sau greața etc. la supradozarea sa, nu există efecte secundare demne de luat în seamă.

Shatavari este estrogenică?

Da, Shatavari este estrogenică. Deși sunt mult mai slabi decât estrogenii produși de corpul nostru, acești fitoestrogeni induc un efect anti-estrogenic în organismul feminin, concurând cu estrogenii pentru receptorii de estrogen.

Pot lua Shatavari în timpul menstruației?

Da, puteți lua Shatavari în timpul menstruației. Mai mult, are efecte miraculoase în tratamentul dismenoreei (menstruații dureroase) deoarece conține saponine care împiedică activitatea oxitocică asupra mușchilor uterini pentru a suprima contracțiile dureroase inutile, fără o patologie pelvină evidentă.

Pot fi luat Shatavari în timpul sarcinii?

Shatavari în timpul sarcinii este mai mult decât sigur datorită beneficiilor sale extraordinare. Acestea sunt:

Efectul antiabortiv: Preparatele medicinale de Shatavari, cum ar fi Shatavari Sidha Ghrita (Ghee gătit cu pulbere de rădăcină de Shatavari) sau Shatavari Kalpa sunt recomandate clinic în amenințarea avortului în practica ayurvedică.

Îngrijirea antenatală: În textele ayurvedice clasice, Aacharya Charaka, Sushruta și Kashyapa recomandă planta Shatavari pentru obiectivul îngrijirii antenatale, pentru a ajuta copilul să crească în forță, cu un corp și un ten bine proporționat, referindu-se practic la acesta ca la un „super bebeluș”.

Îngrijirea femeii însărcinate: Planta Shatavari în Ayurveda este foarte apreciată datorită calităților sale Balya (promotor al forței), Jeevaniya (eritropoietic) și Medhya (fitness mental). Aceasta întărește organismul femeilor însărcinate. Combate preeclampsia la femeile însărcinate și, de asemenea, reduce șansele de deces perinatal.

Care sunt beneficiile pudrei de Shatavari pentru laptele matern?

Shatavari a fost folosit ca galactagog de sute de ani. A fost recomandat de vechii practicieni ayurvedici pentru femeile cu lapte matern redus și este încă în trend sănătos chiar și în epoca modernă.

Care sunt beneficiile pudrei de Shatavari în menopauză?

Majoritatea disconfortului sau problemelor de menopauză, cum ar fi palpitațiile, bufeurile, transpirațiile nocturne, anxietatea, insomnia și atrofia colului uterin etc. sunt asociate cu niveluri agravate de estrogeni.

Entitățile chimice care posedă aceeași natură ca și fitoestrogenii din planta Shatavari ocupă unii dintre receptorii de estrogeni, conferind organismului un efect anti-estrogenic.

Cât de mult Shatavari să luați pentru menopauză?

Fiziologia organismului variază de la o persoană la alta. Trebuie să consultați medicul dumneavoastră în ceea ce privește doza pentru simptomele menopauzei.

.