Urmărirea la televizor este una dintre distracțiile preferate din lume și se estimează că 1,4 miliarde de locuințe din 2019 au cel puțin un televizor în casă. Cu atât de mulți oameni care se conectează la televizor în fiecare zi sau săptămână, este ușor să devenim îngrijorați de modul în care televizorul ar putea să ne afecteze sănătatea ochilor.
Vizionarea excesivă a televizorului poate dăuna ochilor?
Răspunsul este un pic neclar. În timp ce majoritatea experților sunt de acord că privitul prea mult la televizor probabil că nu va cauza daune permanente, există unele probleme care se pot dezvolta în urma privitului fix la un ecran digital pentru perioade lungi de timp. Oboseala digitală a ochilor este un rezultat temporar, dar potențial dăunător, al privitului prea mult timp la un ecran. Aceasta poate provoca potențial:
- Dureri de cap
- Vedere încețoșată
- Insomnolență
- Lipsă de concentrare
- Vedere dublă
TV-ul nu este singurul vinovat. Orice tip de ecran digital poate provoca potențial aceste probleme, inclusiv smartphone-urile, tabletele, computerele și chiar becurile din casele noastre.
Emite televizorul lumină albastră?
Pe scurt, da. Ecranele LED care sunt populare în zilele noastre emit o mare cantitate de lumină albastră, care poate fi potențial dăunătoare pentru ochi. Prin urmare, privitul prea mult la televizor, mai ales noaptea târziu, poate suprima producția de melatonină care ne pregătește pentru somn.
Ce pot face pentru a reduce aceste simptome?
Când vă uitați la televizor, mai ales noaptea, există câteva trucuri care pot ajuta la reducerea cantității de expunere la lumina albastră.
- Reduceți luminile din cameră – acest lucru vă va ajuta să vedeți mai bine ecranul după al doilea pas, care este
- Reduceți luminozitatea afișajului de pe televizor. Majoritatea televizoarelor din zilele noastre au o gamă largă de setări de luminozitate pe care le puteți regla. Puteți chiar să economisiți unele pentru a-l seta la luminozitatea ideală pentru orele de noapte, prin apăsarea unui buton
- Portați lentile de filtrare a luminii albastre în timp ce vă uitați la ecrane. Lentilele BluTech filtrează lumina albastră la 455 nm, unde aceasta este cea mai dăunătoare.
.