FUNdamentals of Movement Skills
Tineret- Vârste 6-10 ani
Sesiuni de 30 de minute
Acest program se va concentra pe dezvoltarea culturii fizice prin jocuri și activități distractive! Tinerii atleți vor ÎNVĂȚA cum să se miște corect prin aplicarea modelelor de mișcare funcțională în cadrul unor jocuri adecvate dezvoltării pentru a îmbunătăți coordonarea, forța de bază, viteza, echilibrul și multe altele! Toate programele de tineret urmează îndeaproape Modelul American de Dezvoltare pentru a se asigura că tinerii atleți ating o dezvoltare sportivă pe termen lung într-un mediu distractiv și sigur!
„Fiul sau fiica mea este prea tânăr(ă) pentru antrenamente organizate!” Tinerii noștri participanți NU vor ridica greutăți, nu vor alerga sinucideri sau nu vor face 30 de minute de pliometrie! Fiecare sesiune va consta în jocuri și activități DISTRACTIVE care încorporează o gamă largă de modele de mișcare funcțională și componente de bază ale performanței (a se vedea schema programului de mai jos). Nu numai că fiecare copil se va bucura de timpul petrecut cu noi, dar participarea regulată la acest program va avea ca rezultat îmbunătățirea cooridnării, a forței, a compoziției corporale și a concentrării mentale care se vor conecta direct la performanța de zi cu zi!
Ora de desfășurare a sesiunilor:
Luni 6:30-19:00
Vineri 6:30-19:00
* Participanții pot participa la oricare dintre cele două sesiuni din fiecare săptămână, în funcție de disponibilitatea lor!
Data:
Octombrie 6- 27 februarie (Săptămâna liberă din 22 decembrie!)
– Pachet de 12 (folosiți oricând- octombrie-februarie)- $125
**Anulați cu o rambursare COMPLETĂ a banilor dacă copilului dumneavoastră nu-i place prima sesiune!
Rezervă sesiunile aici!
VĂ rugăm să ne contactați dacă aveți întrebări (detalii despre program, programări, etc.) sau dacă aveți nevoie de ajutor cu înscrierea!
585-500-9324
FUNdamentals of Movement Skills
Daily Outline
5 Min: Curse de ștafetă pentru abilitățile motorii grosiere
– Încorporează dezvoltarea sistemului neuromuscular, coordonarea ochi-mână, exerciții de postură și de forță centrală, mișcări unilaterale și multe altele!
5 Min: Mobilitate articulație cu articulație
– Copiii vor fi inițiați în exerciții care promovează mobilitatea/ stabilitatea articulară și activarea musculară prin activități adecvate vârstei, care pot fi efectuate și acasă!
5 Min: Integrare dinamică
– Vom folosi nume și activități AMUZANTE în timpul încălzirii dinamice pentru a capta atenția fiecărui copil! Aceste mișcări vor activa sistemul neuromuscular pentru a pregăti corpul pentru activitate, îmbunătățind în același timp coordonarea, controlul corpului, echilibrul și agilitatea!
5 Min: Instruirea modelelor de mișcare FUNCȚIONALĂ/ exersarea abilităților:
– Vom introduce un nou model de mișcare funcțională a întregului corp, adecvat dezvoltării, în fiecare sesiune. Antrenorii noștri vor găsi modalități creative de a preda aceste abilități și de a exersa tehnica adecvată.
10 Min: Provocare/joc de grup!
– Fiecare sesiune se va încheia cu un joc/provocare amuzant și prietenos care va încorpora mișcările funcționale învățate anterior.
Încă nu sunteți convins că cei mici pot beneficia de activități concepute corespunzător, adecvate dezvoltării, dacă sunt concepute și conduse de un profesionist calificat? Poate că aceste articole vă vor ajuta să vă schimbați părerea!
Angajarea forței: OK pentru copii? -Mayo Clinic
http://www.mayoclinic.org/strength-training/ART-20047758
Antrenament de rezistență pentru tineri: Document de poziție actualizat al National Strength & Conditioning Association (Concluzie la pagina 14)
http://www.maclay.org/cms/lib7/FL02000916/Centricity/Domain/26/Position%20Stand%20Youth%
20Resistance%20Training.pdf
Ar beneficia sportivul meu de tineret de un antrenor de forță & de condiționare? – NSCA
http://www.nsca.com/Education/Articles/Would-my-Youth-Athlete-Benefit-from-a-Strength-and-Conditioning-Coach/
Modelul american de dezvoltare Prezentare generală:
http://wwa.usahockey.com/ADMKids_LTAD.aspx
Antrenament de hochei pentru tineret: Adevărul despre antrenamentul de rezistență: – Kevin Neeld (Un articol grozav pentru toți tinerii sportivi!)
http://www.kevinneeld.com/2013/youth-hockey-training-the-truth-about-resistance-training
Functional Movement 101
Youth- Ages 7-10 years oldes
Suntem încântați să anunțăm că Next Level Strength & Conditioning oferă acum programe adecvate vârstei pentru copii cu vârste cuprinse între 7 și 10 ani! Programul nostru FUNctional Movement 101 este conceput pentru a construi elementele de bază ale forței funcționale și ale performanței prin educația mișcării adecvate dezvoltării! Folosind Modelul American de Dezvoltare (ADM) ca linie directoare, fiecare sesiune se va concentra pe dezvoltarea atletismului de bază, controlul / conștientizarea corpului, încrederea în sine și multe altele! Vom discuta, de asemenea, despre obiceiurile adecvate ale stilului de viață, inclusiv despre nutriție, hidratare și somn! Instructorii noștri de tineret constau din profesori și antrenori care au o gamă largă de experiență de lucru cu copiii mici! Scopul nostru este de a crea un mediu DISTRACTIV, sigur și incitant care va insufla o pasiune pentru mișcare și activitate fizică la o vârstă fragedă!
„Fiul sau fiica mea este prea tânăr pentru antrenamente organizate!” Tinerii noștri participanți NU vor ridica greutăți și/sau alerga sprinturi! Fiecare sesiune va consta în jocuri și activități DISTRACTIVE care încorporează o gamă largă de modele de mișcare funcțională și componente de bază ale performanței cu puțină, dacă nu chiar deloc, rezistență adăugată (a se vedea schema programului de mai jos). Nu numai că fiecare copil se va bucura de timpul petrecut cu noi, dar participarea regulată la acest program va avea ca rezultat îmbunătățirea cooridnării, a forței, a compoziției corporale și a concentrării mentale care se vor conecta direct la performanța de zi cu zi!
Click aici pentru a programa un bloc de antrenamente private 1 la 1 pentru copii de 7 ani și peste!
Click aici pentru a programa un bloc de antrenamente în grupuri mici pentru copii de 7 ani și peste!
Click aici pentru a programa un bloc de antrenamente în echipă pentru copii de 7 ani și peste!
Click aici pentru a programa un bloc de antrenamente în echipă pentru copii de 7 ani și peste!