Asociem înțelepciunea cu bătrânețea, cu acumularea de cunoștințe care vine prin confruntarea cu încercările și necazurile vieții; dar, evident, nu toți cei care sunt bătrâni sunt înțelepți. Înțelepciunea nu este doar rezultatul trierea unei poale pline de experiență. Este, de asemenea, un produs al învățării unor moduri esențiale de a-ți vedea viața și lumea din jurul tău pe măsură ce mergi înainte.
Iată lista mea atât a caracteristicilor înțelepciunii, cât și a pașilor pentru realizarea ei. Pe măsură ce le parcurgeți, gândiți-vă ce ați putea adăuga.
Să fii sincer cu tine însuți
O afirmație simplă care este mai complicată decât pare; există de fapt câteva elemente sub această rubrică. Unul dintre ele este acela de a avea un anumit nivel de conștientizare de sine: realizarea și capacitatea de a-ți defini emoțiile; cunoașterea valorilor tale – propriile priorități cu privire la ceea ce este important în viață și la ceea ce înseamnă să fii o persoană „bună”; cunoașterea a ceea ce îți dorești – capacitatea de a-ți folosi reacțiile și instinctele, mai degrabă decât doar regulile din cap, pentru a-ți da seama de ceea ce ai nevoie.
Și dacă acest lucru nu este suficient pentru a lucra, următorul pas este folosirea acestei conștientizări de sine ca bază pentru a-ți da seama când faci o greșeală și pentru a recunoaște că ai făcut-o; asumându-ți întreaga responsabilitate pentru deciziile și acțiunile tale, mai degrabă decât să dai vina pe alții.
Să fii sincer cu ceilalți
Honestitatea de sine este baza pentru a fi sincer cu ceilalți. De ce? Pentru că a fi sincer cu ceilalți înseamnă a te dezvălui pe tine însuți, iar pentru asta, în mod evident, trebuie să fii capabil să articulezi ce este acel sine.
Dar mulți oameni reușesc să treacă de primul pas, dar apoi se lovesc de un obstacol mai mare: chiar dacă știu ce gândesc și ce cred, nu pot să facă un pas în față și să vorbească. În schimb, nu se simt în siguranță, se îngrijorează de reacțiile celorlalți, așa că își îndulcesc plângerile în fața colegilor de la serviciu, își mușcă limba și nu-i spun partenerului de ce sunt supărați sau ce vor să schimbe. Ei se rețin.
Pericolul în a face acest lucru este că începeți să vă simțiți izolați pentru că nimeni nu vă cunoaște cu adevărat; problemele care vă deranjează se refugiază în timp, ducând la explozii sau depresii. Antidotul este să treceți peste vechiul stil de adaptare, dezvoltând curajul de a face un pas înainte chiar dacă instinctele vă spun să vă retrageți.
Concentrează-te pe proces mai degrabă pe rezultat
În timp ce primele două sugestii se referă la a avea un dialog sincer cu tine și cu ceilalți, acest pas se referă mai mult la comportamentele tale și la modul în care abordezi sarcinile. Rezultatul se referă în mod evident la rezultat, la scop, la final. Avem tendința de a ne gândi la proces ca la un simplu mijloc de a ajunge la acel scop.
Dar cei considerați înțelepți răstălmăcesc această ecuație și fac din proces un scop în sine; acest lucru se concentrează asupra atenției, secretul iluminării. În loc să vă concentrați asupra rezultatului, puneți-vă atenția și energia pe procesul în sine; renunțați la așteptări. Făcând acest lucru, sunteți capabili să rămâneți concentrați pe prezent, în loc să trăiți în viitor – rezultatul posibil. Nu numai că viața se află în prezent, dar procesul prezent este singurul lucru pe care îl puteți controla, spun înțelepții. Viitorul, rezultatul este dincolo de puterea ta.
Cei care se concentrează doar pe rezultat se simt adesea frustrați sau conduși. Ei dezvoltă o viziune în tunel care șterge ceea ce se întâmplă acum; pierd din vedere plăcerile zilnice ale desfășurării vieții lor, nu reușesc să aprecieze procesul de a face în sine. În schimb, ajung cu ușurință să-și măsoare fericirea măsurându-se pe ei înșiși în raport cu ceilalți și cu ceea ce spun ceilalți despre ei și, procedând astfel, renunță la puterea și stima de sine.
Ascultați schimbările din interiorul vostru
Dacă sunteți conduși și concentrați pe rezultat, dacă viața este un marș forțat de la un obiectiv la altul, nu numai că puteți rata ceea ce este bun în viața de zi cu zi, dar pierdeți și acele schimbări subtile care evoluează în mod natural în interiorul vostru. Ceea ce văd adesea la oamenii care adoptă această abordare de marș forțat este depresia sau o eventuală criză – ei ajung brusc să realizeze că prea mult din ei înșiși a fost compromis și lăsat pe marginea drumului, că viața lor este unidimensională – totul pentru că acele voci interioare au fost înecate de concentrarea lor mioapă sau de frica de ceilalți.
Antidotul evident este să încetinești periodic, să faci un bilanț al stării în care se află viața ta, să acorzi atenție acelor voci interioare liniștite care îți spun că nevoile tale se schimbă și apoi să ai curajul să vorbești.
Învățați din greșeli
Încorporate în probleme sunt lecții de învățat. Odată ce ați învățat lecția pe care problema încearcă să o predea – că nu ar trebui să vociferați la șeful sau la partenerul dvs., că trebuie să verificați uleiul din mașină – problema dispare; dacă nu o faceți, problema continuă să apară. Oamenii mai în vârstă și în special oamenii înțelepți au, în general, o viață mai ușor de condus, deoarece viața este un proces de eliminare a problemelor; au învățat destule lecții din ele încât a rămas un lot mai mic.
Unul în care este ușor să te blochezi este să nu adopți această abordare. În schimb, vezi viața sau pe ceilalți ca pe un atac la adresa ta; dai vina pe tine, te simți ca o victimă perpetuă și astfel, în loc să înveți lecția pe care o poate da problema, rămâi mereu doar cu aceeași lecție – că ceilalți nu pot fi de încredere și că vor să-ți facă rău, că viața este nedreaptă. Sau nu, nu-i învinovățești pe ceilalți, ci te învinovățești pe tine însuți și vezi greșelile nu ca pe niște lecții, ci ca pe niște surse nesfârșite de regrete, vinovăție, autoflagelare. Nu numai că acest lucru te face să trăiești veșnic în trecut, care la rândul său colorează prezentul, dar abuzul de tine însuți distruge stima de sine și duce la depresie.
Aveți simțul umorului
Poate că umor este un cuvânt prea puternic aici – nu vorbim despre a face stand-up. Dar ceea ce este aplicabil este acea binecunoscută definiție a comediei: tragedie plus timp. Ceea ce se traduce prin capacitatea de a face un pas înapoi, de a pune în perspectivă ceea ce par a fi probleme și evenimente mari, de a ordona prioritățile astfel încât să nu mai pară totul atât de important și copleșitor – de a vedea o problemă din lumea întâi ca pe o problemă din lumea întâi. Este vorba, de asemenea, despre a realiza că ceea ce pare atât de important astăzi, în această lună, în acest an, este posibil să se schimbe în timp – pentru că, fie că vă place sau nu, vă veți schimba, datorită puterii timpului însuși.
Credeți că aveți o contribuție de adus
O problemă existențială de bază cu care trebuie să ne luptăm cu toții, în felul nostru, este: Care este scopul vieții mele? Fără un sens al scopului, viața este doar ceva prin care trebuie să treci, o simplă corvoadă, o bandă rulantă pe care mergi pentru totdeauna până la moarte. Scopul tău poate fi să modelezi viața unui copil cât de bine poți, să faci o mică diferență în comunitatea ta, să înființezi o companie care să schimbe milioane de oameni.
Dar „ce este” nu contează cu adevărat; ceea ce contează este să ai ceva. Iar punctul de plecare pentru a avea acest ceva este să ai credința oarbă, credința crudă că, de fapt, ai un anumit scop, că există ceva pentru care ești aici, că ai talente unice care pot avea un impact, oricât de mare sau de mic, asupra celorlalți și asupra lumii.
Să fii bun cu ceilalți
Da, sună ca o banalitate pe care o știe toată lumea. Dar ceea ce se află în spatele ei nu se referă doar la modul în care îi tratezi pe ceilalți, ci și la modul în care vezi lumea. Bunătatea este un produs secundar al faptului de a te vedea pe tine și pe ceilalți ca fiind conectați într-un fel, realizând că, deși suntem diferiți, cu toții ne luptăm în felul nostru; cu acest filtru în vigoare, poți fi empatic. Fără el, viața este despre competiție, un joc al foamei în care ceilalți nu pot fi de încredere, în care este fiecare pentru el însuși. Sigur, s-ar putea ca tu să fii cel care iese învingător, dar cu prețul unei vieți pline de anxietate, paranoia, singurătate.
Și micul exercițiu
Iată un exercițiu rapid de imaginație ghidată care te poate ajuta să descoperi ceea ce știi deja despre tine și despre viața ta. Puteți cere cuiva să vă citească instrucțiunile, să le înregistrați singur sau pur și simplu să le memorați:
Șezi confortabil. Închideți ochii. Respirați adânc de câteva ori pentru a vă ajuta să vă liniștiți. Vedeți dacă vă puteți imagina în acel moment din viitorul îndepărtat în care oamenii vă văd nu numai ca fiind experimentat, ci și înțelept. Unul sau doi oameni vin la dumneavoastră și vă întreabă: Ce ați învățat cel mai mult din toți anii de viață?
Ascultați ceea ce spuneți. Cum reacționezi la ceea ce te-ai auzit pe tine însuți spunând?
Încă o dată, aceasta este lista mea și poate ai și altele de adăugat. Dar firele care trec prin toate aceste sugestii sunt noțiunile că înțelepciunea vine din recoltarea celor mai bune experiențe de viață și din învățarea din ele, din concentrarea pe acțiune mai degrabă decât pe rezultat, din a face periodic un pas înapoi și a vedea cât de bine îți reprezintă viața exterioară pe cea interioară, din punerea în practică a propriilor valori, adesea greu de câștigat, despre cum te tratezi pe tine și pe ceilalți.
Înțelepciunea nu este ceva care îți vine mai târziu în viață sau nu. Este un mod de a-ți trăi viața chiar acum.
.