Spasmele sunt mici contracții musculare involuntare care apar brusc. Zonele cele mai predispuse la aceste mișcări sunt atât spasmele lombare, cât și cele cervicale și sunt, de obicei, de foarte scurtă durată, deși în cazuri foarte specifice pot dura o perioadă mai lungă de timp. Atunci când mușchii spatelui se contractă în acest fel, fluxul de sânge din zonă crește și poate provoca inflamații, astfel încât vom continua să resimțim durere până când umflătura dispare.
Cauzele spasmelor musculare
Câteodată spasmele musculare apar doar ca o consecință a faptului că am făcut un fel de exercițiu fizic intens. Cu toate acestea, ele pot fi considerate, de asemenea, simptome recurente în multe cazuri de afecțiuni legate de spate.
Câteva dintre cauzele care pot duce la spasme musculare sunt următoarele: suprasolicitarea mușchilor în timpul sportului, leziuni musculare cauzate de un accident de mașină sau de sporturi de contact, slăbiciune musculară, hernie de disc, artrită, anemie, diabet, spondiloliză, scleroză multiplă sau pur și simplu, o postură proastă menținută pe o perioadă lungă de timp
Tratamentul spasmelor spatelui
Pentru a limita eventualele inflamații și a controla spasmele musculare, acestea trebuie tratate prin aplicarea de frig pentru a evita creșterea durerii. De asemenea, este util să vă odihniți din punct de vedere fizic în primele două sau trei zile de la accidentare, pentru a permite mușchilor să se vindece în mod corespunzător, deși odihna completă nu este recomandată, deoarece poate fi mai mult dăunătoare decât benefică.
O altă tehnică bună este ridicarea picioarelor pentru a ușura presiunea asupra spatelui, fie prin folosirea unor perne pentru a ridica membrele inferioare în raport cu poziția bazinului, fie prin folosirea unui scăunel pentru a sprijini picioarele.
Tratamentul medical cu analgezice și antiinflamatoare trebuie să fie recomandat de către un profesionist din domeniul medical care, bineînțeles, le consideră necesare pentru ameliorarea afecțiunii specifice. În plus, putem consulta și un fizioterapeut care ne poate pune la dispoziție un tabel simplu de exerciții cu ajutorul cărora putem întinde și întări mușchii din zona afectată.
Puteți citi mai multe articole similare cu Spasme musculare în spate: cauze și tratament, în categoria Spate din Cotidianul Feminin.