Terapia Adleriană: O metodă de depășire a complexului de inferioritate

De Vidya Hattangadi

Alfred Adler a creat „teoria personalității” pe care a numit-o „psihologia individuală” deoarece credea că oamenii sunt unici și fiecare necesită un tratament diferit. Adler a urmat inițial învățăturile lui Sigmund Freud, dar s-a deconectat după un dezacord. Conform teoriei lui Freud, comportamentul uman este condus de sex. „Teoria personalității” a lui Adler spune că la baza comportamentului uman se află depășirea sentimentelor de inferioritate. Aceasta este diferența fundamentală dintre teoriile lui Freud și cele ale lui Adler.

Terapia adleriană este o terapie psihodinamică pe termen scurt, orientată spre obiective și pozitivă, bazată pe teoriile lui Adler, care și-a concentrat o bună parte din cercetările sale asupra sentimentelor de inferioritate versus superioritate la oameni; pe lângă cantitatea de obstacole cu care se confruntă cineva în viață. El a observat, de asemenea, că fiecare tânjește după un sentiment de apartenență la propria comunitate și societate. Potrivit lui Adler, sentimentele de inferioritate pot duce la un comportament irațional. Dar, în contextul potrivit, un individ poate fi motivat să se străduiască să obțină un succes mai mare. Terapia adleriană se concentrează pe modul în care personalitatea individuală este interconectată cu societatea în general.

Utilitatea teoriei: Terapia adleriană este utilă în orice tip de tulburare psihologică sau boală mintală. Această terapie poate fi utilizată în combinație cu alte abordări terapeutice, cum ar fi consilierea perspicace, terapia prin muzică sau terapia prin artă, după cum se potrivește cel mai bine nevoilor indivizilor implicați. Abordarea adleriană poate fi folosită cu copii, adolescenți, adulți, indivizi, cupluri, familii și organizații de afaceri.

Terapia se aplică în patru etape: angajare, evaluare, insight și reorientare.

Angajare: Terapeutul trebuie să fie empatic față de client; el trebuie să îl facă pe client să se simtă confortabil, astfel încât acesta să se simtă în siguranță și să fie capabil să se deschidă sau să își descarce problemele. Clientul și terapeutul încep să stabilească o relație terapeutică. Relația ar trebui să constea într-o muncă de echipă în vederea abordării problemelor clientului. Terapeutul ar trebui să ofere sprijin. Adler a pus accentul pe cunoașterea ordinii de naștere a clientului în rândul fraților săi și pe amintirile din prima copilărie a clientului. Ordinea de naștere se referă la ordinea în care un copil se naște în familia sa; de exemplu, primul născut, al doilea născut sau cel mai mic. Se crede adesea că ordinea de naștere are un efect profund și de durată asupra dezvoltării psihologice.

Evaluare: O abordare comună a evaluării în această terapie este evaluarea stilului de viață al clientului. În această etapă, terapeutul lucrează pentru a afla mai multe despre trecutul clientului, inclusiv amintirile timpurii și structura și dinamica familiei. În această parte a terapiei, terapeutul încearcă să înțeleagă cum este posibil ca clientul să fi dezvoltat anumite stiluri de credințe care nu îi mai sunt de ajutor.

Insight: Terapeutul îl ajută pe client să privească situația dintr-o perspectivă diferită. Terapeutul îl face pe client să înțeleagă semnificațiile stilului său de viață, moravurile și obiectivele care au nevoie de o perspectivă nouă și modul în care clientul trebuie să schimbe modelul disfuncțional sau defectuos de gândire/comportament. Se utilizează metoda socratică de a pune întrebări și metoda de ghicire stocastică (ghicire aleatorie, deci imprevizibilă). Abordarea socratică este o formă de dialoguri de cooperare între indivizi, bazată pe adresarea de întrebări și răspunsuri pentru a stimula gândirea critică și pentru a scoate la iveală idei și supoziții subiacente.

Reorientare: În această etapă, terapeutul îi sugerează clientului său să ia măsuri pentru a consolida intuițiile nou dezvoltate. Adesea, clientul învață mai multe despre capacitățile și punctele sale forte necunoscute. Se întâmplă destul de des ca noi să aflăm despre capacitățile noastre de la alții. De fapt, ocazional, găsim un bun consilier într-un prieten, frate, frate, părinte, vecin, profesor etc. În această etapă, terapeutul încurajează clientul să facă schimbări, să-și dezvolte curajul, să-și modifice unele obiceiuri pentru a depăși gândirea/abitudinile greșite.

Unde ajută terapia adleriană? Se concentrează global pentru a reîncadra atitudinile, credințele și alegerile stilului de viață care blochează succesul oamenilor. Terapeutul se concentrează pe abordarea prin care clientul atinge efectiv obiectivele dorite. Unul dintre principiile de bază ale terapiei adleriane este acela că comportamentul individual trebuie explorat în contextul sentimentului clientului de „încadrare” în comunitatea sa și în societate în general. În unele cazuri, acest lucru se extinde la ordinea nașterii și la modul în care rolul cuiva în cadrul familiei afectează dezvoltarea personalității și a relațiilor viitoare. Această terapie funcționează bine în școli, clinici, corporații și alte medii comunitare, ceea ce ajută la asigurarea unui sentiment de apartenență și respect pentru toți. Această terapie funcționează deosebit de bine cu orientarea pozitivă.

Ce calificări necesită un terapeut adlerian? El/ea este un psihoterapeut licențiat, cu un masterat sau un doctorat și formare specializată sau experiență în abordarea adleriană. Dacă sunteți în căutarea acestei terapii, trebuie să vorbiți cu potențialul terapeut; întrebați dacă are o abordare adleriană a tratamentului. Odată ce s-a stabilit că un terapeut are acreditările și experiența pe care le căutați, este important să vă asigurați că vă simțiți confortabil să lucrați cu acel terapeut. Este posibil ca și alți profesioniști, cum ar fi medici, asistente medicale, profesori sau consilieri, să încorporeze principiile adleriane în munca lor.

Baza terapiei adleriene: Inferioritatea este un sentiment pe care oamenii îl au încă de când se nasc. Ei cresc fiind dependenți de părinții lor și, într-o mare măsură, sunt influențați de modul în care sunt tratați de cei care îi îngrijesc. Copiii se modelează în funcție de ceea ce cred părinții lor despre ei. Mai târziu, ei sunt influențați de profesori, frați, vecini etc. Atunci când se apucă de o carieră, colegii, șefii, colegii îi influențează. Fiecare individ încearcă să se „încadreze” în normele societății. Ne simțim motivați dacă majoritatea persoanelor din viața noastră au o părere pozitivă despre noi. Dacă primim feedback negativ, complexul nostru de inferioritate se cimentează și mai mult. Este un impuls uman de a depăși inferioritatea și de a deveni superior.

Autorul este un gânditor și blogger de management

.