Tipuri de aparate cardio

Există atât de multe tipuri de aparate cardio, dar există tipuri principale de aparate cardio care au trecut testul timpului. Și anume: Banda de alergare, bicicletele de spinning, mașinile de vâslit, bicicletele de exerciții și aparatele eliptice. Există un nou copil nouț în cartier, numit Assault Air Bike.

Treadmills:

Treadmill este încă cea mai populară piesă de echipament cardio. Este deosebit de populară în Africa de Sud, deoarece vă permite să alergați în confortul propriei case. În afară de benzile de alergare curbe care funcționează fără energie, majoritatea benzilor de alergare folosesc electricitate. Acestea sunt alimentate cu ajutorul unui motor, care este fie un motor de curent alternativ (grad de rezistență ridicat – comercial), fie un motor de curent continuu (utilizare casnică – rezistență redusă). Pentru a vedea gama noastră de benzi de alergare, vă rugăm să urmați acest link: https://www.mifitness.co.za/products/cardio/treadmills/

Consiliu rapid pentru cumpărarea unei benzi de alergare:

Garanția pieselor ar trebui să fie de 1-2 ani
1. Asigurați-vă că greutatea maximă a utilizatorului este potrivită
2. Asigurați-vă că cumpărați de la o companie de renume, deoarece benzile de alergare necesită servicii de rezervă și piese de schimb
3. Asigurați-vă că cumpărați o bandă de alergare potrivită pentru scopurile dumneavoastră (nu vă zgârciți). De prea multe ori am văzut oameni care au cumpărat cea mai ieftină bandă de alergare pe care au găsit-o și apoi au folosit-o pentru ceva pentru care a fost proiectată, adică au cumpărat o bandă de alergare pentru acasă, dar au folosit-o pentru uz comercial.

Biciciclete de spinning:

Ciclurile de interior sau bicicletele de spinning sunt, în esență, același lucru. Am ajuns să știm despre toate ciclurile de interior că sunt biciclete de spinning, iar adevărul este că sunt cam la fel. Cu toate acestea, Spinning Bikes este o marcă comercială și există doar o singură marcă care poate folosi această marcă pentru a-și numi bicicleta de interior Spinning Bike. Ciclismul de interior a fost inițiat de Johnny Goldbery („Johny G”) la mijlocul anilor 1980, deoarece a fost lovit de o mașină în timp ce se antrena noaptea. Aceasta este ceea ce a făcut ca spinning-ul să fie popular, a permis oamenilor să se antreneze pentru ciclism, fără a avea ticurile de a merge pe șosea. explică foarte bine istoria spinning-ului și a ciclismului de interior. O bicicletă de spinning nu are nevoie de electricitate și folosește rezistența manuală / frecare pentru a crea rezistență. O nouă tehnologie este acum disponibilă pentru ciclurile indoor, iar aceasta este rezistența magnetică. Avantajul rezistenței magnetice este că există mai puțină uzură a bicicletei.

Câteva sfaturi rapide pentru a cumpăra o bicicletă de spinning:

1. Uită-te la manivelă și asigură-te că este de bună calitate, aici este locul unde o mulțime de biciclete de spinning dau probleme. Acesta este locul unde brațul manivelei se conectează la manivelă. De multe ori un braț de manivelă se va rupe de pe manivelă acolo unde ti este sudat. Cele mai bune manivele au un design „păianjen” care se conectează la manivelă cu ajutorul unor șuruburi.
2. Asigură-te că ghidonul se poate mișca înainte și înapoi, iar scaunul se poate regla în față și în spate. Dacă nu, atunci va fi dificil să ajustați bicicleta la înălțimea dumneavoastră.
3. Rezistența magnetică este calea de urmat, vă salvează bicicleta pe termen lung
4. Ca întotdeauna, atenție la garanții. Aceasta ar trebui să fie întotdeauna mai mare de un an

Mașini de vâslit:

Mașinile de vâslit au fost concepute pentru a simula acțiunea de a vâsli pe apă. Cea mai populară mașină de vâslit este mașina de vâslit Concept 2, pe care Mifitness o furnizează în cantități masive. Acesta este deosebit de popular în special în instituțiile sportive, în boxele de crossfit și așa mai departe. Mulți oameni nu-și dau seama că există încă multe opțiuni, care sunt la fel de bune. Dacă doriți un aparat de vâslit care să simuleze senzația de a vâsli pe apă, atunci Fluid Rowers sunt cu siguranță aparatele de vâslit pentru această treabă. Vâslele Fluid Rowers vă oferă exact senzația de a vâsli pe apă… Cu cât vâsliți mai tare, cu atât mai multă rezistență, ceea ce este un lucru minunat la apă. Fluid Rowers au, de asemenea, o setare manuală a rezistenței

Câteva sfaturi rapide pentru a cumpăra un aparat de vâslit:

1. Nu vă zgârciți, așa cum spun mereu. Nu cumpărați o mașină de vâslit pentru uz casnic și nu o folosiți pentru uz comercial

Încercați mai întâi mașina de vâslit pentru a vedea dacă vă simțiți confortabil pe mașina de vâslit Asigurați-vă că achiziționați o mașină de vâslit cu o garanție bună

Biciclete de exerciții:

Bicicicletele de exerciții sunt din nou prezente de ani de zile și nu pleacă nicăieri. Ele vor rămâne una dintre cele mai populare piese de echipament cardio pentru că nu ocupă mult spațiu, sunt accesibile și au un impact redus asupra articulațiilor atunci când le folosiți. Bicicletele de exerciții sunt cunoscute și sub numele de biciclete verticale. În general, preferăm să vindem biciclete de exerciții care își generează propria energie electrică, în special din cauza problemelor de energie electrică din Africa de Sud. De asemenea, considerăm că bicicletele care nu au nevoie de electricitate durează mai mult, nu este nevoie să ne facem griji cu privire la supratensiuni și așa mai departe.

Ciclete eliptice:

Ciclurile eliptice sunt cunoscute și sub numele de X-trainers au fost introduse de Precor în 1995. Este un aparat de exerciții staționare folosit pentru a imita cățăratul, mersul pe jos și chiar alergarea într-o mișcare orbitală. Întreaga idee din spatele unui antrenor eliptic este de a vă permite să faceți exerciții cu un impact foarte mic asupra articulațiilor și un antrenament fără impact. Un alt beneficiu al unui antrenor eliptic este faptul că puteți să vă lucrați în același timp partea superioară a corpului și partea inferioară a corpului.

Câteva sfaturi rapide pentru cumpărarea unui antrenor eliptic:

1. Încercați mai întâi antrenorul eliptic, lungimea pasului unui antrenor eliptic face o diferență foarte mare
2. Încercați un antrenor eliptic care are volanul în față și încercați și unul care are volanul în spate. Senzația este foarte diferită, niciunul nu este rău, este doar o preferință personală
3. Dacă achiziționați un eliptic pentru că vă antrenați partea superioară a corpului și partea inferioară a corpului… atunci încercați bicicleta Assault, nimic nu bate un antrenament complet al corpului ca o bicicletă Assault

Bicicleta Assault Air:

Cel mai bun este păstrat pentru final. merită o categorie de sine stătătoare. Assault Bike a devenit cel mai popular și, probabil, cel mai bun aparat cardio din ultima vreme. Acest lucru se datorează antrenamentului pe care vi-l oferă, nimic altceva nu vă oferă același tip de antrenament. Poate fi folosit pentru anduranță, dar și pentru antrenamente HIIT. Un sprint pe un Assault Airbike, te poate face să te învinețești la față. Dacă credeți că sunteți în formă, atunci urcați-vă pe un Assault Bike, veți fi umiliți într-un timp foarte scurt. În ceea ce privește un instrument de condiționare, nu există nimic mai bun. Dacă sunteți în căutarea a ceva care să vă pună în formă, atunci aceasta este mașina potrivită pentru dumneavoastră. Dacă sunteți în căutarea a ceva care să vă aducă rezultate, acest aparat este pentru dumneavoastră

Câteva sfaturi rapide pentru a cumpăra un Assault Bike:

Asigură-te că achiziționezi un Assault Bike autentic, acestea s-au dovedit a fi cele mai bune biciclete cu aer disponibile.

.