Pentru că este o parte a corpului atât de complexă și intens utilizată, piciorul este foarte vulnerabil la traumatisme. Sporturile sporesc foarte mult această problemă, deoarece acestea iau în considerare forțe extreme și o varietate nenumărată de mișcări. Aterizările dure repetate, încălțămintea nesuportantă și suprafețele dure sunt toți factori contribuitori de care trebuie să fim conștienți. Cu încălțăminte, tălpi și întinderi adecvate, vă puteți diminua riscul.
Litigii comune ale piciorului:
Degetul de gazon
Degetul de gazon este o entorsă a ligamentelor care înconjoară degetul mare. Deși este asociat în mod obișnuit cu jucătorii de fotbal, degetul de gazon se poate întâmpla sportivilor dintr-o serie de sporturi, inclusiv dans, gimnastică, baschet, fotbal și multe altele. Cauza degetului de la picior de gazon este o suprafață dură sau o forță de obstrucție care face ca degetul să se hiperextensioneze dincolo de limitele normale de îndoire. Acesta poate fi tratat cu odihnă, gheață, compresie și înălțare (RICE) sau prin lipirea cu bandă adezivă de degetul de lângă el pentru a limita mișcarea.
Picior de atlet
Numita infecție fungică care provoacă erupții pe picior se poate întâmpla, de fapt, oricui, indiferent de nivelul de activitate. Piciorul atletic este cel mai adesea însoțit de mâncărimi extreme atunci când pantofii și șosetele sunt scoase și începe, în general, între degetele de la picioare. De obicei, picioarele transpirate, închise în pantofi prea strâmți, sunt de vină, deoarece acestea permit ciupercii să se dezvolte. Această afecțiune este contagioasă și se poate răspândi prin contact sau prin suprafețe contaminate. Tratați-vă păstrând picioarele uscate, folosind pudră antifungică, schimbând des șosetele și purtând încălțăminte respirabilă – mai ales în locuri publice.
Fracturi
Dacă este vorba de crăpături mici sau de vânătăi puternice la nivelul oaselor (fracturi de stres), luxații articulare sau rupturi complete ale oaselor, fracturile piciorului pot fi complet debilitante și trebuie luate foarte în serios. Fracturile pot fi cauzate de un impact direct puternic sau pot fi rezultatul unei degradări treptate în urma unei activități intense. Cel mai probabil sunt necesare un tratament specializat și o intervenție chirurgicală ortopedică.
Probleme cu arcada
Este mai bine să ai picioarele plate sau arcada înaltă? Răspunsul este niciuna dintre ele. Picioarele plate (sau arcadele căzute) sunt rezultatul faptului că tendoanele nu se trag împreună în mod corespunzător, lăsând picioarele plate. Un bun test este să vă udați picioarele și să mergeți pe o suprafață plană și să observați dacă vă puteți vedea întreaga amprentă, spre deosebire de doar degetele de la picioare, vârful piciorului și arcadele. Cauza ar putea fi tendoanele întinse sau deteriorate, sau probleme preexistente, cum ar fi artrita sau oasele rupte anterior. Rostogolirea unei mingi de tenis sub picior poate ajuta la dezvoltarea arcadelor și la ameliorarea durerii.
Arcetele înalte pot provoca, de asemenea, probleme. Acestea lasă picioarele deosebit de vulnerabile la leziuni de suprasolicitare din cauza absorbției slabe a șocurilor și oferă mai puțin sprijin în timpul activității mobile. În timp ce această problemă este adesea ereditară, este posibil să nu se observe decât mai târziu în viață. Tălpile de pantofi personalizate sunt un tratament eficient pentru arcadele înalte.
Probleme externe
Nu numai că apar probleme cu aspectele interne ale piciorului, dar pot apărea probleme cu pielea de la baza picioarelor și cu unghiile de la picioare. Preveniți sau tratați problemele legate de unghiile de la picioare prin tunderea regulată a acestora și prin purtarea unor pantofi potriviți corespunzător. Preveniți bășicile păstrând picioarele uscate, purtând șosete respirabile care reduc frecarea și, din nou, purtând pantofi potriviți corespunzător. Atunci când îngrijiți bășicile de pe picior care nu au sărit, o cârtiță în formă de gogoașă poate fi de ajutor. Păstrați zona neacoperită, evitați presiunea și evitați scurgerea sau pocnirea. Dacă bășica a explodat, spălați-vă cu apă și săpun și neteziți pielea rămasă înainte de a o acoperi cu un bandaj steril sau tifon.
Cu o pregătire adecvată, aceste probleme ale piciorului pot fi prevenite sau tratate temeinic. Pentru mai multe informații despre medicina sportivă sau pentru a vă interesa despre tratament, sunați la cabinetul nostru sau programați o întâlnire cu unul dintre medicii noștri ortopezi.
.