Scopul jocului-Două echipe de câte șapte jucători se întrec pe un teren de joc cu o lungime aproximativ egală cu cea a unui teren de fotbal, dar mai îngust. La fiecare capăt al terenului de joc există o zonă de capăt. Fiecare echipă apără o zonă de capăt. Ea înscrie un gol dacă unul dintre jucătorii săi prinde discul în zona de capăt opusă.
Jucătorul cu discul se numește aruncător. Cel care aruncă nu poate alerga cu discul. În schimb, el deplasează discul prin pase către coechipieri în orice direcție.
Echipa defensivă intră în posesia discului dacă o aruncare a echipei ofensive nu este prinsă de un jucător al aceleiași echipe. Atunci echipa defensivă devine echipa ofensivă și poate încerca să înscrie în zona de capăt opusă.
Spiritul jocului- Ultimate se bazează pe un Spirit al jocului care plasează responsabilitatea pentru fair-play pe fiecare jucător. Nu există arbitri; jucătorii sunt singurii responsabili pentru respectarea și aplicarea regulilor, chiar și la Campionatul Mondial. Jocul competitiv este încurajat, dar niciodată în detrimentul respectului între jucători, al respectării regulilor și al bucuriei de bază a jocului.
.