Nume: Benjamin L
Vârsta: 50 de ani
Localizarea: UCLA Health
Provocări de sănătate: Atac de cord, antecedente familiale de inimă
Cea mai mare motivație: În cele din urmă, parcurgerea programului îți oferă o nouă perspectivă asupra vieții. Apreciez lucrurile mai mult de când l-am început și mă face să mă concentrez asupra rezultatelor mele. Pentru mine, esențialul este că nu vreau să mai am un alt atac de cord. Cu câteva luni în urmă, întrebarea era „când voi avea un alt atac de cord?”. Acum, întrebarea este „dacă voi avea un alt atac de cord”. Și sunt încrezător că, cu ajutorul programului, pot finaliza ciclul – de la „când”, la „dacă”, la „niciodată”. Asta înseamnă foarte mult.
Povestea lui: În după-amiaza târzie a zilei de 23 iunie, mă aflam pe banda de alergare în mijlocul alergării mele de 8 km. Când am ajuns la marcajul de trei mile, am început să simt o durere în piept – și nu era niciun fel de durere în piept pe care o mai avusesem înainte. Iradia în brațul meu stâng. Am lucrat în domeniul medical înainte de a deveni ofițer de poliție, așa că știam că acest tip de durere este unul dintre simptomele clasice ale unui atac de cord, dar nu am pus cap la cap două și două. Așa că am coborât de pe banda de alergare, mi-am ajutat prietena cu munca în curte, m-am dus la culcare, iar a doua zi m-am dus la serviciu – toate lucruri pe care le-aș fi făcut într-o zi normală. Dar durerea a persistat. În cele din urmă, l-am rugat pe unul dintre detectivii mei să mă ducă la spital în jurul prânzului din ziua următoare. Durerea pur și simplu nu dispărea.
„Cred cu adevărat că programul Ornish Lifestyle Medicine mă va ajuta să mă asigur că nu voi pleca nicăieri pentru o lungă perioadă de timp.”
La spital, mi-au spus că aveam un atac de cord, iar eu am fost șocat. Ei bine, cred că nu am fost complet șocată. Întotdeauna m-am menținut într-o formă bună și fac exerciții fizice foarte des – am fost în armată în cea mai mare parte a vieții mele de adult – așa că nu mă așteptam să am o boală de inimă. Dar tatăl meu a murit în urma unui atac de cord masiv la 49 de ani și m-am gândit întotdeauna că dacă reușesc să trec de 49 de ani, voi fi în siguranță. Dar iată-mă acolo; 49 de ani și aveam un atac de cord – la fel ca el.
În timpul cateterizării, au descoperit, de asemenea, că artera mea coronariană stângă era blocată în proporție de 90 la sută, așa că mi-au pus un stent, iar artera mea coronariană dreaptă era blocată în proporție de 30/40 la sută, dar au lăsat-o pe aceasta în pace. Abia îmi venea să cred ce îmi spuneau. După ce m-am regrupat după ce am auzit diagnosticul inițial, i-am spus cardiologului că voi face tot ce este nevoie pentru a mă face bine – „spuneți-mi doar când și unde să mă prezint”. Câteva zile mai târziu, am primit un telefon despre Programul Ornish LIfestyle Medicine, (Reabilitare cardiacă intensivă) și m-am înscris.
Avansați până în a cincea săptămână a programului. În timpul sesiunii noastre de gestionare a stresului, am început să am dureri în piept, dar nu am spus nimic nimănui. „Cum”, m-am întrebat, „aș putea să am un atac de cord dacă deja urmez programul?”. Dar, din nou, a persistat, așa că, în dimineața următoare, eu și logodnica mea am mers la spital. La spital, cardiologul meu mi-a spus că durerea putea fi cauzată de unul din trei lucruri: stentul a cedat, blocajul de 30-40% s-a agravat sau mușchii din jurul inimii erau în spasm. Dar când medicii au intrat în inima mea, nu numai că au constatat că boala mea de inimă nu a progresat și că stentul nu a eșuat, dar și că blocajul de 30-40% din artera mea a dispărut aproape complet după doar 5 săptămâni de program. 5 săptămâni. S-a dovedit că aveam dureri pentru că luam un medicament greșit, așa că medicii mi-au schimbat medicația și de atunci nu am mai avut nicio durere. Pe lângă asta, am slăbit peste 30 de kilograme cu programul. A fost exact ceea ce aveam nevoie; 5 săptămâni pentru inversare este – m-au asigurat medicii mei – destul de uimitor.
O analogie pe care îmi place să o folosesc pentru program este că este ca și centura mea de poliție – le oferă participanților instrumentele de care avem nevoie pentru orice situație și ne învață cum să le folosim. Învățătura este importantă; în cadrul departamentului, nu ne-au dat pur și simplu arma, cătușele, bastonul și spray-ul cu piper și ne-au spus: „Bine, ieșiți acolo!”. Ne-au învățat unde sunt acele lucruri pe centură și cum să le folosim în mod corespunzător. Este exact ceea ce face programul Ornish Lifestyle Medicine pentru noi, participanții; ne oferă instrumentele – nutriție, gestionarea stresului, sprijin de grup și exerciții fizice – și ne învață cum să le folosim. Așadar, inversarea este în mâinile participanților, în mâinile mele, nu ale altcuiva – ceea ce dă putere.
Este vorba, de asemenea, despre reluarea controlului; ofițerii de poliție vor să dețină controlul în orice moment, iar eu nu fac excepție. Dar când ești bolnav și nu ai multe opțiuni, nu ai acest control – asupra sănătății tale, asupra viitorului tău, asupra oricărui lucru. Ei bine, oferindu-mi instrumentele necesare, acest program mi-a redat controlul asupra sănătății mele. Sunt foarte recunoscător pentru asta.
În cele din urmă, parcurgerea programului îți oferă o nouă perspectivă asupra vieții. Apreciez lucrurile mai mult de când l-am început și mă face să mă concentrez asupra rezultatelor mele. Pentru mine, esențialul este că nu vreau să mai am un alt atac de cord. Cu câteva luni în urmă, întrebarea era „când voi avea un alt atac de cord?”. Acum, întrebarea este „dacă voi avea un alt atac de cord”. Și sunt încrezător că, cu ajutorul programului, pot finaliza ciclul – de la „când”, la „dacă”, la „niciodată”. Asta înseamnă foarte mult.
Mergând mai departe, voi continua să urmez acest program pentru tot restul vieții mele și voi face asta datorită a tot ceea ce am de trăit. În primul rând, mama mea are 83 de ani și a îngropat deja un fiu, iar eu nu vreau să mai îngroape încă unul înainte de vreme. În al doilea rând, am trei copii și vreau să-mi văd fiicele mergând la altar. În al treilea rând, am o nepoată și vreau să o văd având succes în viață. Numărul patru, vreau să fiu aici cu logodnica mea; avem planuri – o mulțime de planuri – și intenționez pe deplin să le duc la îndeplinire. Așadar, am multe lucruri pentru care vreau să fiu prin preajmă și cred cu adevărat că programul Ornish Lifestyle Medicine mă va ajuta să mă asigur că nu plec nicăieri pentru mult timp. Dacă intrați în el cu mintea deschisă, știu că poate face același lucru pentru dumneavoastră.