18 Nov Zincul: Arma ta secretă împotriva sezonului de răceală și gripă
Toată lumea știe că vaccinarea antigripală este cea mai bună apărare împotriva virusului sezonier, dar există o altă armă și mai ușor accesibilă: zincul.
Ce este zincul și ce face?
Acest mineral ajută la stimularea sistemului imunitar, la vindecarea rănilor și susține creșterea generală a organismului. Este perfect logic atunci că este deosebit de benefic acum, exact când sezonul gripei și al răcelii începe să lovească puternic.
Experții recomandă 8 miligrame de zinc pe zi pentru femei și 11 miligrame pentru bărbați. Deși există suplimente de zinc, cel mai bun mod de a profita de beneficiile acestui mineral este prin infuzarea lui în dieta zilnică. Mineralul este benefic pentru o varietate de motive, deoarece conține proprietăți antivirale și antiinflamatorii.
Zincul este peste tot, trebuie doar să începi să cauți
Zincul stimulează proprietățile antivirale. Ce înseamnă asta? Ei bine, acea gripă care încearcă să vă atace organismul este un virus, dar dacă ingerați suficient zinc, corpul dumneavoastră ar putea avea puterea de a o combate. Din fericire, este destul de ușor să adaugi mai mult zinc în dieta ta, deoarece mineralul se găsește în mod natural în multe dintre alimentele pe care le consumăm în mod regulat. De asemenea, aducerea la masă a alimentelor pe care nu le consumați în mod normal poate face ca mesele dvs. să fie oricum un pic mai interesante.
Nu ezitați să comandați încă un rând de stridii pe jumătate de scoică. Scoicile sunt o sursă excelentă de zinc, oferind de 3 ori și jumătate cantitatea zilnică recomandată de mineral pentru femei. Scoicile sunt o altă opțiune de origine marină plină de zinc care oferă 1,3 miligrame într-o porție de trei uncii.
Alte elemente bogate în zinc includ: cereale integrale, leguminoase, carne roșie, lactate și ouă. De asemenea, nu uitați de aceasta: ciocolata neagră. Serios, puteți adăuga această dulceață pe lista dvs. „sănătoasă”, deoarece conține o mulțime de proprietăți antiinflamatorii, de memorie și de prevenire a cancerului. Un baton din acest desert de vis (cu cel puțin 70 la sută ciocolată neagră) are aproximativ 3,3 miligrame de zinc.
IV Infuzie de vitamine pentru sistemul tău imunitar
Puteți, de asemenea, să vă infuzați vitamine în sistem fără a ingera alimente sau suplimente. Terapia intravenoasă cu vitamine poate ajuta la creșterea imunității și la respingerea virușilor cu ajutorul unor minerale precum zincul.
Nenergy Boost oferă o perfuzie intravenoasă de stimulare a imunității targetată pentru a vă întări sistemul imunitar la primele semne de îmbolnăvire. Avem, de asemenea, o perfuzie intravenoasă numită Malware, care include o doză de zinc pentru a combate virușii în această perioadă a anului.
Puteți programa o ședință de vitaminizare intravenoasă în Los Angeles făcând o programare online la Nenergy Boost.
.