Romboides débiles = Hombros redondeados = Tensión en el cuello

Sus músculos Romboides están situados en la parte superior de la espalda, justo debajo del músculo Trapecio. Conectan las escápulas (omóplatos) con las vértebras T2-T5. Los ejercicios YWTL que la mayoría de ustedes probablemente ya han recibido, en realidad trabajan para fortalecer estos músculos. ¿Has visto alguna vez a alguien con los hombros redondeados? Ese es uno de los mayores signos de que tienes los músculos romboides débiles. Otra cosa importante que debe saber sobre sus romboides es que obtienen su función nerviosa de un nervio llamado nervio dorsal escapular que en realidad se origina en su cuello entre las vértebras C5 y C6. La alineación de su cuello puede afectar directamente a la función nerviosa de los músculos de la parte superior de la espalda. La fuerza o la debilidad de sus músculos romboides afectan directamente a la tensión de su cuello. Esto puede ser un círculo vicioso en el que la mala postura tiene un efecto directo en la alineación (subluxaciones) y las subluxaciones en su columna vertebral tienen un efecto directo en su postura. Para corregir tu alineación y mantener una buena postura, los ajustes para asegurarte de que el cuello y la parte superior de la espalda están alineados son fundamentales… ¡pero eso no es todo lo que tienes que hacer! Fortalecer los músculos de la parte superior de la espalda, en concreto los romboides, mediante ejercicios como el YWTL, es una gran oportunidad para estabilizar la columna vertebral, mantener los ajustes durante más tiempo y aliviar la tensión indebida en el cuello y la parte superior de la espalda.