Signos de la depresión

Los signos de la depresión son muchos y variados. La depresión es mucho más que un sentimiento de tristeza; es una condición médica que puede causar síntomas severos y prolongados y perturbar significativamente el funcionamiento diario de una persona.

Se cree que la depresión es la condición de salud mental más común en el mundo, con casi uno de cada cinco estadounidenses solos experimentando un episodio depresivo en su vida. Aunque esta enfermedad está muy extendida, puede ser difícil de reconocer. Los síntomas de la depresión pueden estar enmascarados por dolencias físicas o por el abuso de sustancias, o escondidos por el miedo a ser estigmatizados. Los signos de depresión pueden pasar desapercibidos, y se cree que la enfermedad está infradiagnosticada, especialmente en los centros de atención primaria.

Signos generales de depresión

Los síntomas de la depresión pueden variar según la edad y el sexo, pero una lista de algunos de los signos más comunes de un episodio depresivo puede incluir:

• Bajo estado de ánimo persistente; sentimientos de tristeza, desesperanza, vacío o incluso irritabilidad, frustración e ira
• Pérdida de interés o placer en actividades que solían ser agradables; esto puede incluir el sexo
• Culpa excesiva o sentimientos de inutilidad
• Cansancio y falta de energía
• Dificultad para concentrarse y tomar decisiones
• Problemas de memoria
• Hablar o moverse con más lentitud de lo habitual
• Inquietud o dificultad para permanecer sentado
• Patrones de sueño alterados, incluyendo dificultad para conciliar el sueño, no poder dormir toda la noche, despertarse temprano o dormir demasiado (sueño excesivo)
• Cambios en el apetito y/o en el peso, puede haber un aumento o pérdida de apetito y de peso
• Dolores de cabeza persistentes, otros dolores corporales o problemas digestivos sin un desencadenante físico claro
• Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio, o intentos de suicidio

Otros signos menos evidentes de depresión pueden incluir:

• Ansiedad
• Pensamientos rumiantes: se refiere a pensamientos negativos repetitivos o a cavilaciones sobre experiencias o pensamientos angustiosos
• Autoagresión, e.p. ej. cortarse
• Abuso de sustancias y adicción, incluyendo el consumo excesivo de alcohol y tabaco

Los signos de depresión suelen estar presentes durante más de dos semanas. Si crees que puedes tener signos de depresión, puedes probar a utilizar la aplicación Ada para saber más sobre tus síntomas.

Es bueno saberlo: La depresión varía en forma y gravedad, y no todo el mundo experimentará todos los síntomas anteriores. Por ejemplo, una persona puede tener varios de los signos anteriores de depresión, pero no la tristeza específicamente.

Hay muchos tipos diferentes de depresión, y la condición puede ocurrir junto con una serie de otras condiciones de salud – mental y de otro tipo. Por ejemplo, la depresión puede coexistir con un trastorno de ansiedad, un trastorno por déficit de atención e hiperactividad o un trastorno de la personalidad, o con diabetes, enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. La relación entre la depresión y otras enfermedades es compleja.

A veces, los síntomas que parecen estar relacionados con la depresión pueden ser indicadores de otra enfermedad. Por ejemplo, una persona puede desarrollar signos aparentes de depresión debido a una condición física como el hipotiroidismo, que debería mejorar con el tratamiento, o a otra condición de salud mental como el trastorno bipolar. Es importante descartar otras posibles causas de los síntomas.

Cuándo buscar ayuda

Es importante no ignorar los signos de depresión, especialmente si parecen empeorar. Se recomienda acudir a un médico lo antes posible.

La depresión se considera una enfermedad tratable. Para obtener información sobre las pruebas, el diagnóstico y el tratamiento de la depresión, incluida la psicoterapia y la medicación antidepresiva, consulte el recurso sobre episodios depresivos.

Si una persona muestra signos de crisis -indicadores evidentes de que está muy afectada por la depresión o de que corre el riesgo de suicidarse- es importante llamar sin demora a un médico, a un proveedor de servicios de emergencia o a una línea de ayuda para la prevención del suicidio.

Signos de depresión en las mujeres

Las mujeres parecen ser más propensas que los hombres a experimentar depresión, probablemente debido a factores biológicos, hormonales y sociales, y algunos de los signos de depresión pueden diferir entre los sexos. Por ejemplo, las mujeres con depresión pueden ser más propensas que los hombres a experimentar los síntomas de culpa y ansiedad excesivas.

Otros signos de depresión que pueden estar más presentes en las mujeres incluyen:

• Aumento del apetito
• Aumento de peso
• Dormir demasiado
• Falta de energía

Algunos tipos de depresión son exclusivos de las mujeres. Entre ellos se encuentran la depresión experimentada como parte del trastorno disfórico premenstrual (TDPM) y la depresión perimenopáusica. La depresión perinatal, incluida la depresión posparto, está fuertemente asociada a las mujeres, aunque los nuevos padres de cualquier sexo pueden experimentarla. Se aconseja a las mujeres que experimentan síntomas de depresión que consulten a un médico sobre las opciones de tratamiento, incluyendo la psicoterapia y la medicación.

Signos del TDPM

Se estima que entre el cinco y el ocho por ciento de las mujeres experimentan una forma severa de síndrome premenstrual llamada trastorno disfórico premenstrual (TDPM). Los signos del TDPM pueden incluir síntomas de depresión, como bajo estado de ánimo, pensamientos rumiantes u obsesivos, irritabilidad y pensamientos suicidas, alteraciones del sueño, cambios en el apetito, dolores articulares y musculares, así como dolores de cabeza, hinchazón y sensibilidad en los senos, entre otros.

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Signos de la depresión posparto

La depresión posparto es un tipo de depresión perinatal que puede producirse en el año posterior al parto.

La depresión posparto va mucho más allá de la leve «tristeza posparto» que muchas nuevas madres experimentan entre cuatro y diez días después del parto, y puede interferir en la capacidad de la nueva madre para cuidar de sí misma y de su bebé.

Los signos de la depresión perinatal pueden incluir ansiedad, preocupaciones extremas por el bienestar del bebé, tristeza severa y agotamiento, entre otros síntomas típicos de la depresión. Estos signos pueden comenzar durante el tercer trimestre. La depresión perinatal es relativamente común.

Lea más sobre Signos de depresión posparto»

Signos de depresión perimenopáusica

Durante la perimenopausia -la transición a la menopausia- algunas mujeres pueden experimentar depresión. Hasta cierto punto, los cambios de humor, las dificultades para dormir y los síntomas físicos como los sofocos pueden ser normales durante esta época, pero la ansiedad, la irritabilidad, la tristeza extrema y otros síntomas depresivos pueden ser signos de depresión perimenopáusica. Si cree que puede tener signos de depresión, pruebe a utilizar la aplicación Ada para saber más sobre sus síntomas.

Signos de depresión en los hombres

Aunque los hombres son menos propensos que las mujeres a sufrir depresión, sigue siendo un grave problema de salud que afecta a un gran número de varones. Los hombres son estadísticamente menos propensos a reconocer su depresión o a buscar ayuda y tratamiento. Además, los hombres con depresión tienen un mayor riesgo de suicidio que las mujeres, lo que puede estar relacionado con normas y presiones sociales problemáticas.

Los signos de depresión en los hombres pueden incluir:

• Irritabilidad o ira
• Agitación
• Cambios de comportamiento, por ejemplo volverse controlador o violento
• Cansancio
• Pérdida de interés por el trabajo, la familia o los pasatiempos
• Dificultad para dormir
• Pérdida de peso
• Síntomas físicos, como dolores de cabeza, dolor crónico y problemas digestivos
• Abuso de sustancias; incluido el alcohol
• Toma de riesgos, e.p. ej., conducción insegura o sexo inseguro

A pesar de la pérdida de interés en el trabajo o de la pérdida de concentración y atención, algunos hombres con depresión pueden trabajar más horas de lo habitual, posiblemente para evitar mostrar los signos de la enfermedad.

Aunque los signos de la depresión pueden diferir ligeramente entre hombres y mujeres, el tratamiento suele ser el mismo y normalmente incluye hablar con un profesional de la salud mental y tomar medicación antidepresiva cuando se recomiende. Se aconseja a los hombres que experimentan síntomas de depresión que consulten a un médico. Si cree que puede tener signos de depresión, pruebe a utilizar la aplicación Ada para saber más sobre sus síntomas.

Signos de depresión en adolescentes y adultos jóvenes

Los adolescentes también pueden experimentar depresión, pero puede ser difícil para sus cuidadores reconocer los síntomas, y muchos casos no se diagnostican ni se tratan. Los signos de depresión en adolescentes y adultos jóvenes pueden diferir un poco de los de los adultos, y pueden incluir los siguientes:

• Parecer molesto por todo y por todos
• Ser discutidor y buscar peleas
• Responder a pequeñas provocaciones con arrebatos emocionales
• Una necesidad mucho más fuerte de lo habitual de conexión social y validación social
• Promiscuidad, abuso de sustancias y conductas de riesgo
• Dificultades con el trabajo escolar
• Alteraciones del sueño, especialmente dormir demasiado

Otros signos más típicos de la depresión, como la fatiga y la pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, están presentes con mucha frecuencia. Es importante distinguir los comportamientos normales de los adolescentes de la depresión adolescente. Los cambios significativos en el estado de ánimo, junto con los cambios en el funcionamiento, como los problemas sociales o escolares graves, indican que debe consultarse a un profesional sanitario.

Si un adolescente muestra signos de pensamientos o acciones suicidas, es vital tomarlos en serio, y es de suma importancia llamar sin demora a un profesional sanitario o a un teléfono de prevención del suicidio.

Signos de depresión en los niños

Los niños más pequeños también pueden experimentar depresión. Sin embargo, debido a que su comportamiento puede cambiar a medida que pasan por las diferentes etapas de la infancia, y porque pueden mostrar diferentes signos de depresión en comparación con los adultos, puede ser difícil para los cuidadores reconocer que un niño está deprimido.

Los signos de depresión en los niños pueden incluir:

• Apegarse a los cuidadores
• Fingir estar enfermo y negarse a ir a la escuela
• Meterse en problemas en la escuela
• Ser irritable y negativo
• Ser discutidor y buscar peleas
• Responder a pequeñas provocaciones con estallidos de emociones
• Mostrar una ansiedad excesiva por la muerte de los cuidadores
• Enfurruñarse en exceso
• Llorar en exceso o tener rabietas
• Experimentar con el alcohol o las drogas
• Mostrar una falta de cuidado por las cosas que solían valorar mucho

Otros signos más típicos de la depresión en adultos, como los trastornos del sueño, el cansancio, los cambios en el apetito y la pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, pueden estar presentes con menos frecuencia en los niños con depresión.

Los síntomas de la depresión pueden interferir en la capacidad del niño para participar en actividades sociales, completar las tareas escolares y disfrutar de la vida familiar. Si un cuidador observa que el comportamiento y el funcionamiento cotidiano de su hijo han cambiado significativamente, se recomienda que hable con un profesional sanitario.

Lea más sobre Depresión en la infancia o la adolescencia»

Al igual que las personas de otros grupos de edad, los niños pueden mostrar signos de pensamientos o acciones suicidas. Si un cuidador sospecha que un niño está en riesgo de hacerse daño, debe ponerse en contacto con un profesional sanitario o con una línea de ayuda para la prevención del suicidio inmediatamente.

Signos de depresión en los ancianos (depresión geriátrica)

A pesar de que la depresión es más frecuente que la demencia entre los ancianos, sigue estando infradiagnosticada e infratratada. Algunos de los signos de la depresión en las personas mayores pueden ser diferentes a los considerados típicos, y pueden confundirse con indicios de otras afecciones, como la enfermedad de Alzheimer. La depresión en los adultos mayores se denomina a veces depresión geriátrica.

Además de manifestaciones como irritabilidad, alteraciones del sueño y cambios en el apetito, los signos de depresión en los ancianos pueden incluir:

• Ansiedad
• Dolores, molestias y otros síntomas físicos
• Descuido del autocuidado
• Confusión y agitación
• Dificultad para levantarse por la mañana
• Tener un estado de ánimo inusual
• Aludir a un estado de ánimo deprimido o ansioso con un lenguaje vago (e.p. ej. hablando de sus «nervios»)

Se aconseja a una persona mayor que experimenta síntomas de depresión que consulte a un médico sobre las opciones de tratamiento, incluyendo la psicoterapia y la medicación. Si cree que puede tener signos de depresión, pruebe a utilizar la aplicación Ada para saber más sobre sus síntomas.

Tipos de depresión

Hay diferentes tipos de depresión y condiciones que causan síntomas depresivos. Estos incluyen:

• Depresión mayor. También llamada depresión clínica o unipolar, trastorno depresivo mayor o simplemente depresión, es la forma más comúnmente diagnosticada
• Distimia (una forma de trastorno depresivo persistente). Una forma de depresión más leve y duradera
• Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido: Síntomas de depresión desencadenados por un factor estresante importante en la vida, como una mudanza o el desempleo
• Trastorno afectivo estacional (TAE). Depresión que afecta a algunas personas por temporadas, normalmente en los meses más fríos y oscuros
• Trastorno bipolar. Condición de salud mental caracterizada por periodos de depresión y manía

Una persona puede experimentar un episodio depresivo como parte de una condición depresiva crónica, como brotes repetitivos de depresión, o como un suceso aislado. Para obtener información sobre las causas, el diagnóstico y el tratamiento de la depresión, consulte este recurso sobre episodios depresivos.

Es importante señalar que los síntomas depresivos pueden ser una característica de otras condiciones de salud, incluyendo la enfermedad de Parkinson y el hipotiroidismo, entre otras. Los síntomas depresivos también pueden ser más propensos a coincidir con ciertas afecciones, como la diabetes, o el dolor crónico debido a afecciones articulares inflamatorias.

Signos de un episodio depresivo bipolar

Anteriormente conocido como depresión maníaca, el trastorno bipolar es una afección que puede causar cambios extremos en el estado de ánimo. Una persona puede experimentar periodos de depresión profunda, en los que se siente muy baja, y periodos de manía, en los que se siente muy alta. Cuando una persona con trastorno bipolar experimenta una fase depresiva, puede presentar muchos de los signos de depresión detallados anteriormente.

Lea más sobre el Trastorno Bipolar «

Frecuentes sobre los signos de la depresión

P: ¿Cuáles son los primeros signos de la depresión?
A: Cualquiera de los síntomas de la depresión enumerados anteriormente, incluyendo el bajo estado de ánimo persistente, la pérdida de interés en actividades que solían ser agradables, y la culpa excesiva o el sentimiento de no valer nada, pueden servir como «señales de advertencia» de la aparición de un episodio depresivo. Además, las investigaciones sugieren que una persona puede experimentar otros síntomas tempranos que indican el inicio de la depresión, conocidos como pródromos, en los días, semanas o meses previos a la aparición de la depresión. Durante el pródromo, pueden presentarse los siguientes síntomas:

• Una vaga sensación de malestar emocional, que puede expresarse como «algo que no va bien»
• Ansiedad, tristeza o irritabilidad
• Dificultad para concentrarse
• Pérdida de interés y motivación
• Fatiga
• Alteraciones del sueño, p.por ejemplo, insomnio o dormir mucho más de lo habitual

Estos síntomas pueden atribuirse erróneamente a factores externos como el mal tiempo o el estrés. Si una persona cree que puede estar pasando por una fase depresiva, se recomienda que hable con un profesional sanitario.

P: ¿Dormir demasiado es un signo de depresión?
A: En algunos casos, dormir demasiado puede ser un signo de depresión. También conocido como sueño excesivo o hipersomnia, una persona puede experimentarlo como parte de un trastorno depresivo. Sin embargo, dormir demasiado también puede estar causado por una serie de otras condiciones, incluyendo condiciones hormonales como el hipotiroidismo, condiciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson o la narcolepsia, así como ciertos medicamentos. Si le preocupa dormir demasiado, se recomienda que consulte a un médico.

P: ¿Cuáles son los signos físicos de la depresión?
A: Los síntomas físicos de la depresión pueden incluir:

• Sentirse muy cansado
• Achaques, dolores o dolencias persistentes, como dolores de cabeza o indigestión, sin una causa física clara
• Hablar o moverse con lentitud
• Inquietud o dificultad para mantenerse quieto
• Pérdida o aumento de peso no planificado

P: Depresión e irritabilidad: ¿cuál es la conexión?
A: La irritabilidad persistente puede ser un signo de depresión en algunas personas. Una persona también puede enfadarse mucho y/o experimentar varios de los otros síntomas descritos anteriormente.

P: ¿Existe una prueba de signos de depresión?
A: Hay una serie de pruebas de autoevaluación, listas de verificación y cuestionarios disponibles en Internet, que varían en longitud y complejidad. Aunque algunas de estas pruebas pueden ayudar a una persona a evaluar cómo se ha sentido, no pueden sustituir una consulta con un médico de cabecera u otro profesional sanitario. Si una persona tiene alguna preocupación o duda sobre los signos de depresión, es importante que busque el consejo de un médico cualificado. Pueden imprimir o hacer una captura de pantalla de los resultados del cuestionario y llevarlos a su cita.

¿Qué ocurre si una pareja, un pariente o un amigo tiene signos de depresión?
A: Si ha reconocido que su marido, esposa, novia, novio, ser querido o amigo tiene signos de depresión, puede preguntarse cómo ayudar. Es importante abordar el tema con cuidado, de forma no acusadora y con tacto, y animar a la persona a hablar de cómo se siente. Escuchar puede ser útil y, si parece apropiado, se puede animar a la persona a hablar con su médico de cabecera u otro profesional de la medicina, o a unirse a un grupo de apoyo local. Además, se le puede animar a dar pequeños pasos para ayudarse a sí mismo, como hacer ejercicio o realizar algún movimiento sencillo, como un paseo regular, y llevar una dieta equilibrada. Es importante tener paciencia cuando se interactúa con alguien que está deprimido. Si una persona muestra signos de crisis -indicadores evidentes de que está fuertemente afectada por la depresión o de que corre el riesgo de suicidarse- es importante llamar sin demora a un médico, a un proveedor de servicios de emergencia o a una línea de ayuda para la prevención del suicidio.

P: ¿Es normal desarrollar signos de depresión tras la muerte de un ser querido?
A: Tras la pérdida de una pareja, un amigo o un familiar, es normal experimentar una tristeza y un dolor intensos. Aunque el duelo y la depresión pueden parecer similares, no son lo mismo. Al igual que en el caso de la depresión, una persona que experimenta un duelo relacionado con la pérdida de un ser querido puede tener dificultades para dormir y comer, y perder el interés por las actividades que normalmente disfrutaba.

Sin embargo, los síntomas del duelo tienden a fluctuar a lo largo del día y de la semana y mejoran por sí solos con el tiempo, mientras que los síntomas de la depresión suelen estar presentes de forma casi constante, es decir, casi cada momento de vigilia durante un episodio de depresión. En algunos casos, el duelo puede desencadenar o empeorar un episodio depresivo, pero es importante recordar que, con mucho, no todas las personas que están de duelo desarrollarán una depresión clínica. Si una persona que ha perdido a un ser querido descubre que sus síntomas son graves, que tiene dificultades para desenvolverse en la vida cotidiana o que tiene pensamientos suicidas, se recomienda que hable con un profesional de la salud.

P: ¿Pueden estar deprimidos los niños en edad preescolar?
A: Muchos psiquiatras y psicólogos creen ahora que niños de tan sólo dos o tres años pueden presentar una depresión preescolar. Los padres y cuidadores pueden notar una tristeza e irritabilidad excesivas y duraderas en el niño, así como un sentimiento de culpa excesivo, una imagen negativa y pesimista de sí mismo y una pérdida de placer en el juego y las actividades cotidianas. Si estos signos son evidentes, se recomienda buscar el consejo de un pediatra, o de un psicólogo o psiquiatra infantil.

P: ¿Cuáles son los signos de la depresión de alto funcionamiento?
A: La depresión de alto funcionamiento no es un diagnóstico médico reconocido. Sin embargo, el término se utiliza a veces coloquialmente para describir a personas que pueden experimentar una depresión, pero quizás no hasta el punto de que perturbe de forma significativa o notable su vida profesional y/o personal. A veces, los signos de depresión pueden ser sutiles. Además, la depresión puede variar en cuanto a su gravedad, ya que algunas personas experimentan formas más leves de la enfermedad que otras.

P: ¿Cuáles son los signos de la depresión oculta?
A: Los síntomas de la depresión varían de una persona a otra, y a veces pueden ser bastante sutiles o describirse como «ocultos». Algunos de los posibles signos de depresión que pueden ser menos obvios para una persona incluyen:

• Sentirse a menudo enfadado y/o irritable
• Dificultad para concentrarse o recordar cosas
• Sentimientos profundos de culpa
• Dolores persistentes

P: Creo que tengo signos de depresión – ¿qué debo hacer?
A: Si cree que tiene síntomas de depresión, es recomendable que acuda a un médico lo antes posible. Ellos podrán descartar otras condiciones y ayudarle a decidir un plan de tratamiento, si es necesario. También puede utilizar la aplicación Ada para obtener más información sobre sus síntomas y considerar la posibilidad de compartir la evaluación con su médico.

P: Mis signos de depresión están volviendo a aparecer, ¿qué debo hacer?
A: Si cree que puede estar experimentando una recaída de la depresión, es importante que acuda a su médico o terapeuta lo antes posible. Ellos podrán ayudarle a controlar un episodio depresivo, ajustando su plan de tratamiento si es necesario.

P: Signos de trastorno de ansiedad frente a signos de depresión – ¿qué debo saber?
A: Aunque puede haber cierta coincidencia entre los signos de trastorno de ansiedad y los signos de depresión, ambos difieren en sus síntomas y, por tanto, se diagnostican como condiciones de salud mental distintas. Además, los enfoques de tratamiento pueden diferir, dependiendo del diagnóstico y de la presentación individual en una persona determinada. Muchas personas tienen tanto ansiedad como depresión. Esta concurrencia se denomina depresión y ansiedad comórbidas.

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