Soluciones naturales para el vértigo

Querida Annie, ¿conoces alguna solución natural para aliviar el vértigo? Comenzó hace más de un año, pero he tenido muy pocos episodios hasta hace poco. Es miserable. Unas cuantas veces me he mareado tanto que me dan náuseas. Mis oídos suenan «normalmente», sin embargo, unas horas antes de la aparición de un episodio de vértigo, mi oído izquierdo suena más fuerte.

Gracias por su pregunta. Una cosa importante que hay que entender sobre el vértigo es que es un síntoma de algo más que está pasando.La condición médica subyacente puede ser una o una combinación de varias cosas.Vamos a empezar por entender el vértigo.

• Soluciones naturales
• Maniobra de Epley
• Soluciones a base de plantas
• Recetas
• Otras sugerencias
• Sugerencias de productos

Sobre el Vértigo

El vértigo es una sensación de mareo que da vueltas. Es la sensación de que usted o el entorno que le rodea se mueve o da vueltas. La sensación puede ser apenas perceptible o tan grave que le resulte difícil mantener el equilibrio y realizar las tareas cotidianas. El vértigo suele ser un síntoma de una o varias enfermedades subyacentes que afectan directa o indirectamente al oído interno o al cerebro. Algunas personas sólo experimentan la afección una vez, para otras el vértigo reaparecerá hasta que se aborde el problema subyacente.

Los síntomas del vértigo pueden aparecer solos o junto con otros indicadores. Estos pueden incluir:

• Pérdida de equilibrio
• Mareos
• Amortiguamiento
• Sensación de mareo
• Náuseas y vómitos
• Sonido en uno o ambos oídos (llamado tinnitus)
• Sensación de plenitud en el oído
• Dolores de cabeza
• Movimientos incontrolables de los ojos, normalmente de lado a lado (llamado nistagmo)

Hay dos tipos principales de vértigo conocidos como vértigo periférico y vértigo central, dependiendo de la causa.

Suministro sanguíneo comprometido – El 25% de todos los casos de vértigo tienen un suministro sanguíneo comprometido en la sección posterior o inferior del cerebro (llamada vasculatura vertebrobasilar). Esto significa que el flujo sanguíneo a zonas del cerebro como el tronco cerebral, el tálamo, el hipocampo, el cerebelo y los lóbulos temporal y occipital es insuficiente. Esta estadística puede no ser el factor causal sino el resultado de otra condición. Nos da un punto de partida para pensar en estrategias holísticas.

El vértigo periférico -el tipo más común- está causado por un problema con los mecanismos del oído interno. Algunas causas comunes del vértigo periférico son:

• Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) – Una de las causas más comunes de vértigo, el VPPB está causado por pequeños fragmentos de residuos (cristales de carbonato cálcico), que se desprenden del revestimiento de los canales del oído interno. Estos fragmentos se introducen en uno de los canales llenos de líquido del oído. Cuando nos movemos, los cristales se desplazan en el canal del oído interno enviando mensajes contradictorios al cerebro. Los ataques episódicos suelen ser cortos, intensos y recurrentes. Los ataques pueden durar unos segundos o unos minutos y suelen ir acompañados de náuseas. A veces puede haber una experiencia de movimiento incontrolado de los ojos (nistagmo).
• Lesión en la cabeza – Si experimenta vértigo después de una lesión en la cabeza, acuda inmediatamente a su médico o profesional de la salud.
• Laberintitis – Es una infección del oído interno que provoca la inflamación de la estructura profunda del oído (el laberinto). La información enviada desde el oído inflamado es diferente a la del oído no afectado, lo que provoca señales mixtas que dan lugar a mareos y vértigos. Este tipo de vértigo suele ir acompañado de una temperatura elevada, dolor de oído, náuseas, vómitos, pérdida de audición y pitidos en los oídos (o en el oído afectado).
• Neuronitis vestibular: es una inflamación del nervio que conecta el oído interno con el cerebro. Suele estar causada por una infección vírica y aparece de forma repentina. Los síntomas adicionales pueden incluir inestabilidad, náuseas y vómitos. Puede durar unas horas o hasta seis semanas.
• Enfermedad de Ménière – Una rara afección del oído interno que provoca vértigo, pérdida de audición, tinnitus (zumbidos en los oídos) y una sensación de plenitud o presión en el oído. La causa de la enfermedad de Ménière es desconocida. Puede producir episodios repentinos de vértigo que pueden durar varias horas o días.
• Medicación – Ciertos tipos de medicamentos pueden causar mareos y vértigo. Si está tomando medicamentos y experimenta vértigo, lea la parte de los efectos secundarios de las hojas informativas de cada medicamento. No deje de tomar su medicación. Hable con su médico inmediatamente.

Vértigo central – Está causado por problemas en parte de su cerebro o con el Sistema Nervioso Central. Las causas del vértigo central incluyen:

• Migrañas – un fuerte dolor de cabeza que suele sentirse como un dolor punzante en la parte delantera o en un lado de la cabeza. La migraña es también un síntoma que puede ser causado por muchas cosas. Algunas causas de las migrañas son las alergias alimentarias, las dificultades biomecánicas en el cerebro o la médula espinal, los desequilibrios hormonales y los problemas digestivos.
• Enfermedad cerebrovascular – Deterioro de la circulación en el cerebro.
• Esclerosis múltiple: enfermedad que afecta al sistema nervioso central (el cerebro y la médula espinal).
• Un tumor cerebral: que crece en el nervio acústico que controla la audición o el equilibrio o que crece en la parte inferior del cerebro llamada cerebelo.
• Accidente cerebrovascular – Cuando se corta parte del suministro de sangre al cerebro.
• Medicación

Soluciones naturales para el vértigo

Soluciones naturales para el vértigo

Varios estudios científicos recientes muestran que las soluciones naturales para el vértigo pueden ser más, o al menos igual de eficaces, en el tratamiento y la gestión de los síntomas, esto es cuando se comparan con los medicamentos más prescritos por los médicos occidentales. A continuación se presenta un análisis de las estrategias naturales más eficaces:

Maniobra de Epley – La manipulación manual de los canales del oído interno es uno de los tratamientos más eficaces para el vértigo, especialmente para el vértigo periférico no infeccioso como el VPPB y la enfermedad de Ménière. Los estudios han demostrado que hasta el 52% de las personas con vértigo obtienen alivio con la maniobra de Epley. Para la mayoría de las personas el alivio puede ser inmediato o en unos pocos días.

Hay algunas versiones diferentes de las técnicas, todas con nombres diferentes. Lo mejor es que un médico, un fisioterapeuta u otra persona capacitada realice la Maniobra de Epley. Funciona mejor cuando uno está completamente relajado, y a la mayoría de las personas les resulta más fácil relajarse cuando son guiadas por un profesional capacitado.Hay algunas técnicas que se pueden hacer en casa. Los enlaces de abajo son demostraciones en vídeo de algunas técnicas diferentes.

Vídeo de YouTube del Dr. Jo sobre la Maniobra de Epley

Otro vídeo de YouTube sobre el VPPB

Las hierbas como soluciones naturales para el vértigo

Soluciones a base de hierbas

Aunque la mayoría de las sugerencias a base de hierbas para el vértigo se basan en abordar la causa principal o la condición médica subyacente, hay algunos remedios que se destacan.

Ginkgo biloba – Aumenta la circulación al cerebro. Una buena hierba para pensar cuando se trabaja con cualquier tipo de insuficiencia vascular (problemas de flujo sanguíneo). El ginkgo tiene una afinidad especial con el sistema nervioso. Se sabe que mejora el flujo sanguíneo cerebral, inhibe la formación de coágulos de sangre, ayuda a regular el tono y la elasticidad de las arterias y ayuda a estabilizar la permeabilidad capilar. El ginkgo parece ser una buena opción en la mayoría de las causas de vértigo. Un estudio realizado en 2014 por el International Journal of Otolaryngology, descubrió que 120 miligramos tomados 2 veces al día de extracto de Ginkgo biloba son tan efectivos como la medicación prescrita habitualmente para los mareos y el vértigo.

Jengibre (Zingiber officinale)- Un famoso tratamiento para las náuseas y el mareo, el jengibre parece tener la capacidad de estabilizar el sistema que conecta el oído interno con el resto del cerebro (llamado sistema vestibular). Esta es la parte del cerebro que proporciona información sobre el movimiento, la posición de la cabeza y la orientación espacial. También interviene en las funciones motoras que nos permiten mantener el equilibrio y estabilizarnos durante el movimiento. Un estudio de 1986 demostró que el uso de jengibre en polvo reducía el vértigo y los síntomas de nistagmo (movimientos oculares rápidos e incontrolados). El jengibre puede tomarse/utilizarse como té, cápsula, extracto o aceite esencial. Lo mejor son dosis pequeñas y frecuentes.

Cardo bendito (Cardyuus benedictus /Cnicus benedictus) – Esta hierba se ha utilizado durante cientos de años como planta medicinal. Se menciona específicamente para el tratamiento del vértigo por los famosos herbolarios medievales Nicholas Culpeper y John Gerard de la década de 1600. Culpeper en su hierba de 1653 «Culpeper’s CompleteHerbal» dice: «Ayuda a nadar y al vértigo en la cabeza, o a la enfermedad llamada vértigo». Gerard continúa diciendo que «fortalece la memoria y es un remedio asingular contra la sordera». Un estudio de 2015 verificó la presencia de propiedades neuroprotectoras en el Cardo Bendito. Los herbolarios occidentales modernos lo recomiendan a veces para el zumbido de oídos, los mareos y las dificultades con la circulación periférica. El cardo bendito es sin duda uno de los que hay que probar para el vértigo o añadir a la fórmula del vértigo.

Aguamiela (Leonurus cardiac) – Suele estar indicada para el vértigo cuando va acompañada de una afección cardíaca, una alteración vascular, presión arterial alta o baja, migraña, desequilibrio hormonal, menopausia o ansiedad.

Recetas

Recetas para ayudar a aliviar el vértigo

One possible Vertigo formula:Ingredients-2-parts Ginkgo biloba1-part Blessed thistle1/2-part gingerAdd ½ part Motherwort if anxiety or heart palpitations are also present. Directions-Take 30-60 drops as needed when the ears start ringing louder or 2-3 times per day to help relieve chronic ongoing episodes of Vertigo. 

Herbal TeaAn Herbal tea or infusion can also be made with the same formula as above. Use 1 oz herbs per 16 ounces of boiling water. Cover and let steep for a minimum of 20 minutes. Strain the herbs and drink ¼ cup at a time throughout the day. For more information on herbal teas and infusions please click here.

Wonderment Gardens LLC hace a mano un número de tinturas de plantas individuales. Por favor, póngase en contacto con Annie y Wonderment Gardens para comprar la fórmula mencionada anteriormente o la tintura de Ginkgo biloba, el extracto de jengibre fresco, la tintura de cardo bendito y el extracto de agripalma.

Otras sugerencias naturales

Manténgase hidratado – algunas personas experimentan un aumento de los episodios de vértigo cuando no beben suficiente agua. Lleve un registro de la cantidad de agua que bebe en un día. Si está por debajo de los 6 u 8 vasos al día, aumente su consumo.

La acupuntura y la acupresión son tratamientos agradables y se recomiendan a menudo para el vértigo. Ambos son excelentes para equilibrar el cuerpo y armonizar los flujos de energía.

Los aceites esenciales han sido utilizados por muchos para manejar con éxito los síntomas del vértigo. Algunos de los aceites esenciales a menudo sugeridos son: Menta, Toronjil, Jengibre, Lavanda y Limón.

Sugerencias de productos

A continuación hay algunos buenos productos y enlaces de hierbas de otras fuentes.

Disponibles en Wonderment Gardens

Las fórmulas herbales individualizadas y estándar están disponibles en línea en Wonderment Gardens LLC. Como herbolario clínico, siempre estoy feliz de evaluar sus necesidades personales y desarrollar una fórmula específica. Por favor, haga clic aquí para obtener información sobre el pedido de una fórmula, tintura individual o extracto de la planta o para programar una consulta.

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Elite Life Nutrition hace un suplemento de Ginkgo Biloba muy bueno. Está hecho con hierbas frescas enteras y no tiene ingredientes adicionales. Cuando se busca un suplemento de Ginkgo 120 mg es todo lo que se necesita. Más no significa mejor. No tiene que ser complejo para hacer el trabajo que queremos.

Healthful Naturals ofrece un buen producto homeopático, que se utiliza mejor a la primera señal de vértigo. No he probado este producto. Creo que funcionaría bien para aquellos con vértigo episódico. Especialmente si usted normalmente recibe alguna advertencia. Si lo pruebas, hazme saber qué te parece.

Los aceites esenciales han sido utilizados por muchos para manejar los síntomas del vértigo. Abajo hay algunos enlaces para algunas mezclas de AE muy buenas. Asegúrese de hacerme saber lo que te gusta y lo que funcionó para usted. Siempre soy más propenso a usar hierbas enteras, pero a muchos les gustan los Aceites Esenciales. Todo tiene su lugar cuando se usa apropiadamente y se cosecha y produce de forma sostenible.

Abajo hay un enlace para que puedas comprar hierbas orgánicas a granel.

Gracias por darme la bienvenida a tu bandeja de entrada. Espero que esto te dé mucha información para controlar o resolver tu vértigo. Es mi felicidad tener la oportunidad de compartir mi experiencia e investigación y es mi verdadero deseo de ser útil. Me encantaría saber de ti. Por favor, póngase en contacto conmigo sobre sus pensamientos, ideas y experiencias que le gustaría compartir. Hazme saber lo que has probado, lo que funciona y lo que no.

¡Buena salud para ti!

Cálidas bendiciones,

Annie

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/vertigo#causes-of-vertigo

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320492.php

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B15

http://www.complete-herbal.com/culpepper/cardusbenedictus.htm

https://plantscience.psu.edu/medieval-garden/blessed-thistle

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26109755

Crawford, Amanda McQuade NA, MNINH, Botanical ResearchUpdate Lecture Notes, 2001 Southwest Conference on Botanical MedicineConference Notes: Tempe AZ.

Apuntes de conferencia de 2015, Southwest Conference on BotanicalMedicine, Tempe AZ.

Thomas Easley, Patricia Kyritsi Howell & Danny O’Rawe, AmericanHerbalists Guild Symposium lecture notes, October 29, 2018 Unicoi State Park,Georgia, USA

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B10

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Estas declaraciones y productos no han sido evaluados por laFDA. No están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad o condición. Consulte siempre a un médico antes de modificar su dieta, utilizar cualquier producto, medicamento o suplemento nuevo, o realizar cualquier ejercicio nuevo.

Las hierbas que se toman con fines de salud deben tratarse con el mismo cuidado que los medicamentos. Los remedios herbales no sustituyen a una dieta y un estilo de vida saludables. Si se toma en serio la buena salud, querrá combinar la dieta, el ejercicio, las hierbas, una buena relación con su médico y un estilo de vida saludable en general. Ninguno de ellos lo logrará por sí solo.

Esta información está diseñada para ser utilizada como parte de un plan de salud completo. Ningún producto pretende sustituir la atención de su médico, ni reemplazar sus consejos o prescripciones.