Kan man leva utan vänner? En del människor kanske svarar på denna fråga genom att säga: ”Självklart kan man det! Jag gör det. Jag har inga vänner och jag är helt vid liv”. Och det är naturligtvis sant.
En brist på sociala band kommer inte att döda dig. Ditt hjärta kommer inte att stanna och du kommer inte att blekna bort på grund av detta. Men vilken slags livskvalitet har du utan vänner? Upplever du välbefinnande eller fylls du av känslor av tomhet?
Självklart kommer ingen att förlora sitt liv för att de inte har minst en vän. Men i många fall kommer det att orsaka sorg, besvikelse och modlöshet. Det räcker med att säga att en av anledningarna till att människor går i terapi är på grund av känslan av ensamhet. De kan inte bygga upp solida sociala band och har ingen att prata med, skratta med och dela goda stunder med.
Människor är sociala varelser och deras hjärnor behöver denna kvalitetsinteraktion med jämnåriga för att kunna njuta av positiva känslor, känna sig bekräftade och finna trygghet.
Som vi redan har påpekat är det ur evolutionspsykologisk synvinkel inte nödvändigt att ha vänner för vår överlevnad, men det ger våra liv mer kvalitet och kan hjälpa oss att hitta sann lycka.
Är det möjligt att leva utan vänner?
Människor säger ofta att kvaliteten på våra sociala relationer får näring av vad vi har upplevt i vår familj. Detta är dock inte helt sant.
Vissa människor har ett traumatiskt förflutet på grund av missbrukande eller kärlekslösa föräldrar och har ändå kunnat hitta en sann ”familj” som bygger på vänskapsband. Ibland händer det till och med tvärtom. Att ha en kärleksfull familj garanterar inte i alla fall att vi kommer att kunna uppnå solida vänskapsband.
Å andra sidan, och bortom allt detta, kan ingen förneka att goda vänner ger färg åt våra liv. Dessa människor finner man på nästan tillfällig basis. Till skillnad från familj är de inte givna till oss. Och nästan utan att veta hur blir de följeslagare, oväntade skatter som reser med oss under en viss tid av våra liv eller ibland till och med för alltid.
Det är sant att vissa vänner kommer och går. Vissa är falska vänskaper och andra äkta, men de kan alla göra oss till bättre människor på ett eller annat sätt.
Däremot har vissa människor, på grund av bristande sociala färdigheter eller besvikelser i sina liv, varit utan vänner under en lång tid. Därför är frågan: kan man leva utan vänner?
Det är möjligt att leva utan vänner eftersom vi lever i ett alltmer individualistiskt samhälle
Ja, det är fullt möjligt att leva utan vänner. Faktum är att ett forskningsarbete som utförts vid University of Arizona av Dr Melika Demir och Dr Ingrid Davidson visade något intressant, något som inbjuder oss att reflektera över dess innebörd.
De upptäckte att vänskapsrelationer faktiskt hjälper oss att uppleva lycka. Denna faktor är dock inte den viktigaste för människor som helhet.
Den mest avgörande faktorn är tillfredsställandet av grundläggande behov, och även känslan av att vara konkurrenskraftig. Att känna sig oberoende, att få grundläggande aspekter tillgodosedda som mat, arbete, bostad eller till och med att ha en partner är alla mer eftersträvansvärda. Vi kan lägga till ytterligare en faktor här: ”
Som filosofen och sociologen Zygmunt Bauman skulle säga, blir samhället alltmer individualistiskt. Detta gör att band och kontakter blir mer bräckliga, opålitliga och till och med svårfångade. Vänner kommer och går och är sällan långvariga. Även om detta kan generera missnöje, vänjer sig vissa människor vid det.
Människor behöver ha tillgång till daglig social interaktion, åtminstone de mest grundläggande. Att prata med kollegor på jobbet och ha samtal med grannar eller med försäljaren i den lokala butiken.
Detta får oss att må bra, till och med till den grad att många människor inte behöver gå längre. De vill inte, och strävar inte efter, att befästa solida band som blir verkliga vänskapsband.
Det räcker därför med denna typ av ganska ytlig interaktion för vissa män och kvinnor. Dessa människor kan lugnt säga att man faktiskt kan leva utan vänner.
Är det skadligt att inte ha fasta vänskapsband?
Vi vet redan att det är möjligt att leva utan vänner. Många människor saknar denna typ av band av en eller annan anledning, och de accepterar att det är så de kommer att tillbringa sin tid. Frågan är dock om detta har någon form av psykologisk kostnad.
Det är sant att varje person är olika. Vissa kommer att tycka att bandet med sin familj eller partner är tillräckligt. Andra kan till och med känna sig uppfyllda i sin ensamhet.
Hur som helst är detta varken normalt eller rekommenderat. Dessutom bör vi ta hänsyn till detta faktum: självmord blir allt vanligare i detta individualistiska samhälle fullt av bräckliga relationer. Ja, det är sant att det inte dödar oss i sig att inte ha vänner, men det gör livet svårare.
Människor behöver vänskapsrelationer av hög kvalitet, människor som de kan lita på för att skapa situationer där de kan ge näring åt sig själva känslomässigt. Vänskap gör den mänskliga tillvaron mer uppfylld, ger mer mening och erbjuder det stöd som har en så positiv effekt på den psykiska hälsan.
Frånvaron av denna faktor skapar tomhet och sår där otillfredsställelse och ensamhet smärtsamt deformerar vår verklighet. Se till att du inte berövar dig själv vänskapsrelationer. Sök efter människor som du kan dela dina passioner med. Leta efter människor som du kan växa, skratta och tillbringa tid med. Fördelarna är oöverskådliga.