Oavsett om vi vill erkänna det eller inte är vi alla förälskade i idén om kärlek. Vi vill ha skrattet, äventyret och det roliga som följer med de bästa relationerna, men det är mycket möjligt att din romans dränerar dig istället. Känner du dig utmattad och negativt uppslukad av tankar på din partner hela dagen? Om så är fallet, se upp för dessa 10 tecken på att din partner är en känslomässig vampyr.
Du känner dig fysiskt utmattad
Är det ditt förhållande som orsakar din utmattning? | iStock.com/Viktor_GladkovDu kanske får dina åtta timmars sömn på natten, men om du vaknar upp och fortfarande känner dig utmattad och dränerad på energi, kontrollera hur du mår mentalt. Michele Paiva, zenpsykoterapeut och neuromarketingstrateg, sa till Bustle: ”När din partner får dig att känna dig som om du är förkyld eller har influensa, snarare än att du är på toppen av världen, dränerar de dig känslomässigt.”
Ditt förhållande bör du få dig att känna dig mer energisk och förberedd för att ta dig an dagens utmaningar. Om du har fastnat så mycket i negativa känslor att du upplever fysiska symtom är det dags att vidta åtgärder. Paiva säger att du ska ta en närmare titt på både din partner och dig själv. Är det du som ger för mycket eller tar din partner verkligen så mycket från dig? Få tillgång till dina behov så att du kan återfå energi för att ta kontroll över ditt liv.
Du går på äggskal
Du borde inte behöva gå på äggskal runt din partner. | iStock.comOm du känner att det finns vissa ämnen som du inte kan bryta när du pratar med din partner kan det vara ett tecken på att du är i ett förhållande med en känslomässig vampyr. Enligt Psychology Today är dessa ”äggskalförhållanden” giftiga och gör att du känner dig helt dränerad.
Du bör kunna tala fritt med din partner – det är trots allt personen du kanske väljer att bygga ett liv med. Om du är orolig för att gå på äggskal runt din partner kan du försöka prata med honom eller henne om det och förklara hur denna praxis suger livet ur dig. Förhoppningsvis kan de förstå hur du känner, men om de vägrar att erkänna dina känslor bör du kanske gå vidare.
Du är alltid på dåligt humör
Om du alltid är på dåligt humör är detta ett tecken. | iStock.comDu kanske är duktig på att kasta på ett leende när du är offentligt, men fråga dig själv hur du mår när du är ensam. Är du nöjd med hur det går i ditt förhållande eller känner du att din partner kräver för mycket? Om dina favorithobbyer har slutat att ge dig glädje och du inte längre har energi att vara med dina vänner, fråga dig uppriktigt vad som kan stjäla livet ur dig. Om det är din partner är det dags för en utvärderingsplan.
Följ Tiny Buddhas förslag att vara uppriktig mot dig själv. Sluta låtsas att du mår bra och ta upp dina bekymmer med din partner. Förklara varför du känner dig som om du vill slita ut ditt hår. Det är verkligen det enda sättet för er två att gå vidare, tillsammans eller inte.
Din partner lyssnar inte
Du ska alltid känna att din partner lyssnar på dig. | iStock.comNär din partner har familjeproblem eller arbetskonflikter gör du förmodligen ditt bästa för att lyssna på deras bekymmer och erbjuda sätt att hjälpa till. Problem uppstår dock när du känner att dina problem inte spelar någon roll och att du inte blir lyssnad på, eftersom det gör att du känner dig ensam och utmattad.
Om din partner alltid distraheras av sin smartphone eller tittar sig omkring när du pratar med honom eller henne, bör du inleda ett samtal om hur ni två kan kommunicera bättre. Psych Central pekar på några metoder som verkligen kan hjälpa till i den här avdelningen. Skapa några allmänna regler för er båda som kommer att förbättra era samtal (och i slutändan er relation).
Din partner har alltid en kris
Det kan vara utmattande när din partner alltid är i krisläge. | iStock.com/WavebreakmediaInget är mer dränerande än ren panik, och tyvärr har de flesta av oss känt den hjärtslitande stressen av krisläge några gånger under våra liv. Om din partner ständigt är panikslagen och blåser upp situationer helt ur proportion, kommer du sannolikt att känna dig dränerad efter att ha tillbringat tid med honom eller henne. Allt i livet är inte en tragedi, och din partner behöver lära sig sundare copingstrategier för att hantera livets många stressfaktorer.
Om din partner ständigt har en kris, var uppmärksam på när dessa utbrott tenderar att inträffa. Sker de när fokus inte ligger på dem? Om så är fallet kan du ha att göra med någon som har narcissistiska tendenser. Huffington Post rekommenderar att du införlivar ett antal strategier för att effektivt kommunicera med en narcissistisk känslovampyr. Det kanske inte löser alla dina problem, men det är ett steg i rätt riktning.
Din partner dominerar alltid samtalet
Din partners uppmärksamhetssökande vanor kan dränera dig. | iStock.com/AntonioGuillemOm din partner ständigt verkar orsaka en scen offentligt för att få andras uppmärksamhet kan detta vara extremt skadligt för ditt känslomässiga välbefinnande. Eller så kanske din partner inte samlar uppmärksamhet från utomstående, men han eller hon kanske alltid gör så att konversationer mellan er två enbart handlar om honom eller henne själv. eHarmony förklarar att dominans av konversationer och att plocka upp bråk på det här sättet oftast är alldeles för mycket för en partner att hantera, så du kan behöva gå ifrån honom eller henne.
Du känner dig självmedveten
Din partner ska få dig att känna dig mer självsäker, inte mindre självsäker. | iStock.com/Jacob Ammentorp LundOm du känner att din självkänsla har tagit stryk sedan förhållandet inleddes finns det en god chans att du dejtar en känslomässig vampyr. Enligt Psych Central finns det olika typer av emotionella vampyrer som du bör se upp för, och en av dem är känd som ”kritikern”. Den här typen av person kommer att förringa dig för att lyfta sig själv, och de gör ofta detta utan att inse det. De som kritiserar gör det vanligtvis på grund av sin egen osäkerhet, men det betyder inte att de inte fortfarande kan göra skada. Om du har att göra med konstant kritik ska du veta att du förtjänar bättre.
Du bråkar alltid med din partner
Om samtal alltid löses upp i bråk kan du dejta en känslomässig vampyr. | iStock.comDet finns inget mer dränerande än att bråka med sin partner, så det är värt att ifrågasätta ett förhållande som innebär frekventa gräl. Om du finner dig själv i att ständigt stöta dig med din älskade, ta ett steg tillbaka och utvärdera situationen. Är det din partner som verkar vara den som startar bråket, eller kan båda parter ta på sig en del av skulden? WebMD förklarar att en del av att bevara freden i förhållandet är att erkänna sina misstag, men om din partner verkar fortsätta bråket även när du har gjort ditt bästa för att dämpa stormarna är det troligt att du bara slösar bort din tid och energi.
Du tar alltid på dig skulden
Tar du alltid på dig skulden under svåra tider? | iStock.comOm du märker att din partner alltid skyller på dig och att du tar mer än din beskärda del av skulden, så se upp. Att skjuta över skulden på dig i stället för att titta inåt är en tendens hos känslomässiga vampyrer. Lisa Firestone, Ph.D., rapporterar för PsychAlive att om du reflekterar över mönster under konflikter med din partner kan det hjälpa er båda att identifiera ohälsosamma beteenden. Om du alltid är den som får skulden, berätta dina känslor för din partner på ett icke anklagande sätt. Om mönstret fortsätter kan ditt förhållande dock behöva avslutas.
Du känner dig kontrollerad
Att känna att du ständigt är under övervakning förstör ett förhållande. | iStock.comOm du känner att du ständigt är övervakad och måste söka tillstånd från din partner för att umgås med vänner, lämna huset eller spendera pengar kan du befinna dig i ett känslomässigt missbrukande förhållande. Även om det är artigt att låta din partner veta vart du ska och vem du umgås med, kommer en alltför kontrollerande partner att få dig att ifrågasätta varenda rörelse du gör. Om du befinner dig med en partner som är dominerande och tror att de alltid vet vad som är bäst för dig, säg ifrån. Förklara varför beteendet inte är acceptabelt och att det är ett avtalsbrott.