Träningskläder kan verkligen stinka! Om du trodde att dina träningskläder luktar illa för att du tränar hårt har du bara delvis rätt. Visst, den stötande lukten är en bra indikator på att du har gjort ditt jobb på gymmet, men det är inte bara den hårt förvärvade svetten som orsakar lukt. Svett, hudceller, salt och talg är de främsta bovarna, liksom bakterier.
Så vad är talg? Du kanske ångrar att du frågade. Sebum är ett klibbigt, vaxliknande fett som sätter sig i fibrerna i dina träningskläder och drar till sig luktframkallande smuts. Att tvätta kläderna i varmt vatten smälter talgen, men de flesta träningskläder är tillverkade av syntetiska fibrer som kräver tvätt i kallt vatten.
Kanalerna och spåren i fukttransporterande syntetmaterial fångar upp kroppsslam som förvärrar luktproblemet. Du ser, det är inte bara du. Det är de där lukttilldragande tygerna som orsakar en sådan stank. För att minimera mängden lukt och få dina prestationsdräkter att lukta fräscht och rent behöver du en strategi.
För att få bort kvardröjande lukter från träningskläder krävs en strategi
Dessa andningsbara, flexibla prestandatyg är bra för att hålla sig sval och ge dig ett bra rörelseomfång på gymmet, men när du väl är klar med träningen blir de här tygerna luktmagneter. Om dina svettdränkta kläder ligger i en hög eller i en tvättkorg kan bakterier växa och orsaka att lukten dröjer sig kvar och blir värre. Om du låter kläderna vara otvättade tillräckligt länge kan du drabbas av illaluktande lukt och till och med mögel.
Följ dessa steg för att få dina träningskläder fräscha och rena igen:
1. Tvätta dina träningskläder så snart som möjligt efter träningen
Om du precis har haft ett rejält svettpass och kläderna är genomblöta ska du tvätta dem omedelbart. Om du inte blev alltför svettig kan du frestas att bära dina träningskläder igen innan du tvättar dem. Men experter säger att du bör tvätta träningskläderna efter varje användning om du vill förebygga lukt.
Tvätta dem omedelbart är det bästa sättet att bli av med de bakterier som gör dem illaluktande. Om allt träningspass, hushållsarbete och annat ansvar hindrar dig från att tvätta dina träningskläder direkt, kan du genom att hänga upp dem eller lägga dem på ett torkställ förhindra att de flesta luktframkallande bakterier växer.
Och även om dina träningskläder kan bli smutsigare än dina vanliga kläder och vanligtvis kan behålla mer lukt, är det viktigt att veta att de flesta träningskläder är ömtåliga och kräver en annan tvättmetod för att få dem fräscha och rena.
2 . Ge dina svettiga träningskläder ett blötlägg
Nyckeln till att bryta ned smuts, svett och olja i prestandatyg är vit destillerad vinäger. Denna budgetvänliga produkt är ett utmärkt rengörings- och deodoriseringsmedel med en låg syrahalt som skär igenom kroppsolja och hjälper till att släppa luktframkallande smuts och bakterier från tygerna.
Mixa en del vit destillerad vinäger till fyra delar vatten i en behållare. Doppa ner dina träningskläder och låt dem ligga i blöt i 30 minuter innan du tvättar dem. Om du inte ska slänga dem i tvättmaskinen direkt, skölj kläderna med vatten och låt dem dropptorka innan du slänger dem i tvättkorgen.
3. Vänd dina träningskläder ut och in
Det mesta av smutsen och de bakterier som orsakar lukt samlas inuti dina träningskläder, inte utanför. Att vända träningskläderna ut och in hjälper till att bli av med smuts, svett och kroppsoljor för renare och mer väldoftande träningskläder.
Olika fördelar? Kläder som tvättas ut och in ser nyare ut längre och håller fukttransporterande, flexibla tyger som fungerar som de ska. Insidan av dina träningskläder tar emot all misshandel från tvättmaskinens rörelser och kläderna blir lika rena. Tyget på utsidan av dina kläder blir mindre blekt och ser nyare ut längre.
4. Tvätta dina träningskläder i kallt vatten
Varmt vatten bryter ner syntetiska tyger och skapar krympning. Ställ in din tvätt på en skonsam cykel med kallt vatten för att hjälpa dina träningskläder att behålla sin form, andningsförmåga och övergripande livslängd.
5. Tvätta likadana tyger tillsammans för längre slitage
Undervik att tvätta syntetiska tyger tillsammans med handdukar och andra luddiga föremål och tunga plagg som jeans och sweatshirts. Prestandatyg kommer att plocka upp ludd i tvätten, och tunga kläder kan skapa pilling och skada ömtåliga tyger. Att tvätta likadana föremål tillsammans är det mest effektiva och ändamålsenliga sättet att hålla alla dina sportkläder, vardagskläder, sängkläder med mera snygga.
6 . Var snål med tvättmedlet
Det är frestande att tillsätta extra tvättmedel när du tvättar smutsiga, illaluktande träningskläder, men mer tvättmedel är faktiskt dåligt för syntetiska tyger. Din tvättmaskin har olika cykler som kräver en viss mängd tvättmedel. Överskott av tvättmedel kan skapa ett lager av uppbyggnad i dina plagg som inte tvättas bort. Detta lager fångar upp död hud, smuts och kroppsoljor och skapar en idealisk miljö för bakterier och svamp.
Fuktighetstransporterande tyger avvisar fukt och håller dig sval och bekväm under träningen, men de avvisar också det vatten som används i sköljcykeln. Mindre sköljning lämnar en film på kläderna som låser in de luktframkallande bakterier som du försöker undvika. Använd ungefär hälften så mycket tvättmedel som du skulle använda för vanliga tyger och dina träningskläder kommer att bli lika rena och mindre benägna att behålla lukt.
7. Skippa mjukgöraren
Det värsta du kan göra när du tvättar syntetiska tyger är att använda mjukgörare. Tygmjukgörare skadar flexibla tyger och lämnar efter sig en film som kan fånga in fler lukter. Tygmjukmedel försämrar prestandatyg och gör dem allt svårare att rengöra. Det slutar med att du får gymkläder som inte presterar lika bra som de borde och som luktar värre än de borde.
För att efterlikna fördelarna med mjukgörare kan du lägga till en halv kopp vit vinäger i din tvättcykel. Vinägern kommer på ett säkert sätt att mjuka upp dina syntetiska tyger och på ett naturligt sätt döda obehagliga lukter. Som en bonus är ättika billigt och har praktiskt taget ingen negativ inverkan på miljön.
8. Lufttorka dina träningskläder för längre livslängd och bättre prestanda
Värmen från din torktumlare kan bryta ner prestandatyg och förändra form, flexibilitet och passform. Att utsätta dina träningskläder för värmen och friktionen i en torktumlare kan skada känsliga tyger. Värmen försvagar elastiska fibrer, vilket kan leda till revor och hål. För optimal prestanda och lång livslängd är det bäst att lufttorka alla kläder med syntetiska tyger.
9. Lägg till extra rengörings- och luktelimineringskraft
Populariteten för prestandakläder har resulterat i en ökning av tvättmedel för prestandakläder. Tvättmedel som är speciellt gjorda för syntetiska träningskläder tränger in i den tätare väv av syntetiska fibrer som finns i prestandakläder. Med hjälp av ekologiska, växtbaserade enzymer och andra formler löser dessa tvättmedel upp svett, kroppsoljor och bakterier som orsakar lukt. Dessa tvättmedel gör sig inte bara av med lukter, utan rengör också skonsamt för att bibehålla syntetklädernas prestanda och utseende.
För att få ännu mer hjälp med att bekämpa lukt kan du lägga till en kopp bakpulver i nästa tvätt; det ger tvättmedlet en boost. Bakpulver är ett naturligt deodorant och rengöringsmedel som försiktigt neutraliserar lukter utan att skada känsliga tyger. Dina träningskläder kommer att lukta fräschare när du tar på dem och du kanske till och med märker att dina kläder behåller mindre lukt när du börjar svettas.
10. Glöm inte bort de stinkande gympaskorna
De flesta av oss tänker inte på att rengöra våra crosstrainers, men dessa svettiga skor slits förmodligen oftare än alla våra andra träningskläder tillsammans. Tänk på att sportskor är utformade för att vara hållbara och stöttande med tyger och material som kan skadas av maskintvätt.
Alla dessa syntetiska fibrer, lim, skumstoppning och sömmar kan brytas ner vid normal tvätt, vilket försämrar skons prestanda. Så här gör du för att hålla dina sportskor snygga och fräscha.
- Växla upp skosnörena och släng dem i tvätten
- Med hjälp av en gammal tandborste tar du bort smuts från skosulorna på dina sneakers
- Gör en pasta med bakpulver och tvättmedel och använd en tandborste för att skrubba de smutsiga platserna
- Använd en ren, fuktig svamp för att ta bort extra pasta och torka allting torrt med en trasa
- Sprid bakpulver på insidan av dina rena träningsskor och låt dem lufttorka
- När de har torkat skakar du ut bakpulvret och snörar om dina sneakers med rena skosnören
Följ de här rengöringstipsen för träningskläder och se till att dina träningstyg håller längre, presterar bättre och luktar fräschare träning efter träning. Om du vill hitta mer tid att träna och hålla dina prestandakläder fräscha och rena har The Maids svaret.