Har du problem med din syn på natten? Du är inte ensam! Över hela världen upplever samma synnedsättning på natten. Detta tillstånd är känt som ”nattblindhet”. Denna term avser personer som har problem med att köra bil på natten eller som har svårt att se i dåligt upplysta miljöer. Det finns många anledningar till att du kan uppleva problem med din syn på natten, från solexponering under dagen till brist på A-vitamin. Här är 3 hjälpsamma tips som du kan ta till idag för att förbättra din syn på natten!
Säkerställ att dina ögon undersöks regelbundet
Om du regelbundet får dina ögon kontrollerade säkerställer du att du har ett uppdaterat recept, vilket bidrar till att öka synen på natten. En ögonundersökning kan också hjälpa dig att ta reda på om du upplever problem med din nattsyn som ett symptom på ett annat relaterat ögonproblem som grå starr eller närsynthet.
Skydda dina ögon
Med sväljande sommardagar och den bländande solen över oss är det den bästa tiden att gå ut och skaffa sig ett par nya solglasögon! Det är viktigt att bära solglasögon under dagen för att skydda ögonen från de skador som kan orsakas av det starka ljuset och den strålning från solen som du kan utsättas för. Det är inte alla solglasögon som skyddar dina ögon från UV-strålar, så det är viktigt att göra din forskning innan för att se till att dina ögon är skyddade från de skadliga strålarna.
Giv dina ögon tid att anpassa sig
Det är viktigt att ge våra ögon tid när vi anpassar dem till mörkret. I genomsnitt behöver våra ögon cirka 25 minuter för att helt anpassa sig från starkt ljus till mörker. Ett sätt som du kan hjälpa dina ögon att underlätta anpassningen är att hålla ögonen stängda när du först går från en ljus miljö till en mörk miljö. Detta ger dina ögon en chans att göra en smidig övergång och bidrar till att förbättra din syn på natten!