5 mindsetförändringar som har förändrat mitt liv

Post Uppdaterat den 28 mars 2020

Ditt mindset har stor betydelse för hur du ser på dig själv och världen. Med tusentals tankar som flyter runt i ditt huvud varje dag pratar du i princip med dig själv mer än någon annan.

Sinnet rymmer våra känslor, bedömningar, bekymmer och hemligheter, och många av oss inser inte ens att våra egna tankar kan hindra oss från att nå vår fulla potential.

Då sinnet är en så mäktig plats är det viktigt att ständigt växa och anpassa ditt sätt att tänka. Du måste ständigt arbeta med att förändra ditt tankesätt för att omfamna nya perspektiv om du vill bli en mer accepterande person.

I det här inlägget delar jag med mig av några sätt som jag har anpassat och förändrat mitt tankesätt genom åren för att förbättra mitt liv på ett positivt sätt. Tänk på att jag inte är någon mästare på dessa saker. Det finns tillfällen då jag inte gör något av följande och vältrar mig i självömkan, men jag kan oftast plocka upp mig själv från en dålig situation och vända den med hjälp av dessa tankesättsförändringar.

5 livsförändrande tankesättsförändringar

Förtroende för att bättre saker är på väg

Jag har turen att jag av naturen är en ganska optimistisk person. Oavsett vad som händer mig har jag alltid kunnat fortsätta att gå framåt. En del av detta är min tro på att bättre saker alltid kommer att komma till mig om jag arbetar hårt och inte ger upp.

När jag arbetade på ett jobb som frustrerade mig dagligen hittade jag andra sätt att hålla mig frisk. Jag tog promenader på mina lunchraster och lyssnade på musik eller podcasts. Jag startade en blogg. Jag ansträngde mig också för att anstränga mig mer på jobbet så att jag ägnade mindre tid åt att klaga på det.

Jag visste att jag inte skulle vara där för evigt, och även om jag var osäker på var jag skulle hamna, visste jag att jag borde försöka hitta sätt att göra mig själv lycklig under tiden. Till slut föll saker och ting på plats och jag fick möjlighet att skapa mitt drömjobb. Bättre saker kommer alltid om man är öppen för möjligheterna.

Njut av processen samtidigt som du arbetar mot mål

Mindfulness handlar om att leva i det nuvarande ögonblicket, men hur fokuserar du på nuet samtidigt som du är upptagen med att arbeta mot dina mål för framtiden? Det är en intressant paradox som jag kämpade med ett tag. Med tiden insåg jag att man kan sätta upp mål för framtiden, men att man måste vara närvarande och fokuserad medan man arbetar för att uppnå dem.

Jag brukade alltid rusa igenom projekt bara för att få dem ”överstökade”, men jag insåg att det inte är ett bra sätt att leva mitt liv. I stället sa jag till mig själv att njuta av processen lite mer.

När man alltid rusar igenom saker för att gå vidare till nästa projekt missar man möjligheter att vara kreativ och producera sitt bästa arbete.

Nuförtiden försöker jag vara mer närvarande när jag arbetar med något. Reflektion är viktigt, så jag har börjat göra veckovisa och månatliga check-ins med mig själv för att hindra mig själv från att rusa fram i framtiden.

Fokusera på mina styrkor framför mina svagheter

Vi har alla våra svagheter och saker som får oss att ifrågasätta vårt värde som människor. Jag vet att jag kan vara distanserad. Jag delar inte mycket av det jag tänker eller känner med mina närmaste. Jag använder sarkasm och humor för att dölja mina känslor. Jag är en hycklare. Jag är lat. Jag blir lätt distraherad.

Detta är alla delar av mig själv som jag önskar vore annorlunda. Men under årens lopp har jag upptäckt att det är mycket mer produktivt och fördelaktigt att verkligen fokusera på att utjämna mina styrkor än att försöka se över alla mina svagheter. Även om jag kan vara distanserad är jag lojal mot dem jag älskar. Jag är lat ibland, men jag jobbar verkligen hårt på de saker jag brinner för.

Självklart ska du försöka bli en bättre människa på alla sätt du kan, men det finns delar av dig som du helt enkelt inte behöver oroa dig så mycket för att förändra. När jag insåg att jag kunde fokusera min energi på att ta mina styrkor till nästa nivå i stället för att oroa mig för mina svagheter blev min relation till mig själv mycket bättre.

Spendera mindre tid på att oroa mig för det förflutna

Jag har kommit att genuint acceptera att det förflutna är det förflutna och att det inte finns något jag kan göra åt det. Jag kan spekulera i hur saker och ting skulle kunna vara annorlunda i mitt liv om jag hade valt att göra saker och ting på ett annat sätt, men det finns bokstavligen ingenting produktivt i att önska att jag skulle kunna förändra det förflutna.

Ibland påminner jag mig själv om att även om jag skulle kunna gå tillbaka i tiden och förändra saker och ting, finns det inget som säger att det skulle förändra mitt liv eller göra mig till en lyckligare person. Allt jag kan göra är att gå framåt och använda tidigare misstag för att driva mig närmare en bättre framtid.

Optimera det jag har kontroll över

Jag erkänner att jag ägnar mer tid åt att tänka på framtiden än vad jag gör åt det förflutna. Jag blir orolig över att inte veta hur mitt liv kommer att se ut om några år, och jag oroar mig för att jag ligger längre efter än andra (den gamla goda jämförelsefällan).

Oavsett hur mycket jag än tänker på det kan jag inte kontrollera exakt hur min framtid kommer att se ut. Jag kan vidta vissa åtgärder som kommer att forma min framtid, men det går inte att säga vad framtiden kommer att innehålla.

Då det finns åtgärder som jag kan vidta just nu försöker jag fokusera min energi, mina tankar och min tid på att göra dessa åtgärder istället för att oroa mig för framtiden.

Jag har lärt mig att det är 100 gånger mer produktivt att vidta åtgärder i det aktuella ögonblicket än att spendera tid på att övertänka vad som inte ens har hänt ännu.

Vilka tankemässiga förändringar har förändrat ditt liv?

Efter att ha läst det här inlägget hoppas jag att du känner dig bemyndigad att förändra negativa tankemönster som du kan ha fallit in i. Vi är alla människor och det är inte möjligt att vara positiv eller optimistisk hela tiden, men du har alltid makten att göra stora förändringar i ditt liv genom att helt enkelt omformulera dina tankar.