Då sommaren är synonymt med solkräm, svett och att plaska runt i saltvatten och klor kan den ofta också innebära hudutslag – särskilt för dem som lider av eksem, en hudåkomma som ger upphov till sprucken, fjällande hud.
”Många är väl medvetna om att eksem tenderar att blossa upp på vintern, men det kan blossa upp även på sommaren”, säger Sejal Shah, läkare, en legitimerad dermatolog i New York City, säger till Allure. De skyldiga? Allt från svettiga tunnelbaneresor, till att leka i sanden och att hålla sig till din strikta solskyddsrutin.
I ljuset av att vi officiellt befinner oss i sommarens hetta frågade vi erfarna dermatologer hur man bekämpar ett eksemutbrott utan att svettas.
Håll dig lugn
”Ökad svettning på sommaren kan definitivt få ditt eksem att blossa upp, särskilt om du har det i vecken på armbågar, knän eller på handflatorna”, säger Erin Gilbert, läkare, Ph.D., konsultdermatolog från Vichy och kändishutexpert, säger till Allure. Undvik att vara utomhus när solen är som mest ångande. Om du inte kan avstå från löprundor utomhus eller picknickar i parken eller fly från en svettig pendeltågstur, torka bort svetten när den samlas, tvätta dig sedan noggrant och applicera en fuktighetskräm när du svalnat dig, säger Shah.
Håll dig torr
”Ett annat bra knep är att lägga majsstärkelse eller talkfritt babypuder på de områden där du har en tendens att samla svett för att hålla huden torrare”, säger Erin Gilbert. ”Jag gillar Burt’s Bees Talc-Free Dusting Powder.” Ha en svettfångare i väskan för att slippa extra tvätt i farten.
Var parfymfri
När din hud är ultrakänslig bör du byta ut din solskyddsrutin (inte hoppa över den). ”Jag gillar parfymfria solskyddsmedel för eksembenägna patienter eftersom de tenderar att tolereras bättre”, säger Shah. Hon rekommenderar Juice Beauty SPF 30 Tinted Mineral Moisturizer, Blue Lizard SPF 30+ Sensitive Sunscreen och Mustela Broad Spectrum 50+ Mineral Sunscreen Lotion. För en fuktighetskräm efter solen kan du prova First Aid Beauty Ultra Repair Cream, Cerave Cream eller Aveeno Eczema Therapy Cream.
Skölj genast
”Om din hud är känslig eller eksembenägen är det verkligen viktigt att du sköljer bort klorin så fort som möjligt”, säger Gilbert. ”Det kan irritera och torka ut huden och göra ett utbrott mer sannolikt.” Gå i duschen, STAT.
Var en fuktgalning
Oavsett om du simmar, svettas eller duschar mer än vanligt (på grund av nämnda simning och svettning), se till att du smörjer in dig med mer lotion än någonsin. ”Leta efter fuktighetskräm som innehåller hudskyddande och återfuktande ingredienser som renad petroleum”, säger Joshua Zeichner, läkare, chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York City, till Allure. Mer än andra formuleringar kommer dessa formuleringar att bilda en skyddande barriär mellan din hud och sommarens hårda element. ”Medan traditionella produkter var tunga och feta är de nyaste formuleringarna ganska lätta och lätta att sprida ut”, säger Zeichner. Han rekommenderar Vaseline Intensive Care Advanced Repair Fragrance-Free Lotion. För något lite lättare rekommenderar Gilbert Cerave Daily Moisturizing Lotion.
Även om du vidtar ovanstående åtgärder för att behandla din eksembenägna hud i sommar kan du fortfarande uppleva frustrerande fläckar som bara inte vill försvinna, säger Shah. Istället för att avstå från din samling shorts och solklänningar för att täcka eventuella utbrott, ta in de stora kanonerna och gå till din hudläkare för att få en receptbelagd behandling som en aktuell steroid eller en icke-steroidal antiinflammatorisk kräm.
För fler tips om eksem, kolla in:
- Den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA har just godkänt ett läkemedel mot eksem, men prislappen är enorm
- Tänk två gånger innan du skaffar dig solbränna om du har det här hudtillståndet
- Den här bloggaren visade upp sitt eksem på Instagram av den bästa anledningen
