När något är fel i våra kroppar händer vanligtvis en av två saker. Vissa människor får omedelbart panik, hoppar in på internet och har inom en timme diagnostiserat sig själva med någon dödlig sjukdom eller sällsynt tillstånd. Andra ignorerar problemet, begraver all stress och hoppas att det snart går över. Det är inte idealiskt att hänge sig åt någon av dessa ytterligheter, men det finns en gyllene medelväg som kan hjälpa dig att hålla din kropp på rätt spår och försäkra dig om att du inte lämnar något allvarligt odiagnostiserat.
”Jag tror att den farligaste meningen som mänskligheten känner till är ’Kanske går det över'”, säger Laurie Towers, vd för Physical Advantage. ”Det finns tillfällen då saker och ting inte kommer att vara en enkel lösning när det gäller läkning, och vi måste veta när vi ska söka rätt svar.”
Oavsett om det är något på huden, ett problem i magen eller allmänt illamående är det viktigt att du vet vilka symtom som är normala och vad du behöver få undersökt. För att se till att du inte ignorerar några viktiga kroppsliga signaler ska du försöka att inte avfärda något av dessa sju symtom, utan i stället boka en tid hos din läkare bara för att vara säker. Och vad du än gör, få inte panik! Allt är inte alltid ett allvarligt problem, men det kan inte skada att vidta försiktighetsåtgärder.
Mättnad
”I dessa dagar med glorifieringen av att vara upptagen är det svårt att avgöra”, säger den holistiska näringsexperten Sarah Jacobs. ”Men om du märker att du är ständigt trött, även efter sömn, eller att din hjärna inte fungerar lika snabbt som vanligt, kan det vara en signal för ett allvarligare problem.”
Chronisk trötthet kan ofta signalera bland annat ett sköldkörtelproblem, en näringsmässig obalans eller en matintolerans. ”Istället för att förlita dig på att kaffe ska väcka dig är det dags att söka hjälp”, säger Jacobs.
Bröstutslag
Ett utslag på bröstvårtan, även kallat Pagets sjukdom, kan hjälpa dig att diagnostisera eventuell bröstcancer eller andra bröstsjukdomar.
” är ett kroniskt, erytematöst, fjällande plack som bildas runt bröstvårtan på ett bröst”, säger dermatologen Jill Waibel, MD. Om du har någon rodnad eller fjällning av bröstvårtan bör du få bröstet undersökt av din läkare.
Lila knogar
Om dina knogar ser lite inflammerade och lila ut kan det vara ett tecken på dermatomyosit, en inflammation i den underliggande muskelvävnaden som innebär en nedgång av kollagenet och som resulterar i missfärgningar och svullnader.
”Dermatomyosit uppträder vanligtvis som ett autoimmunt tillstånd i samband med inre cancer, inklusive äggstocks-, lung-, bukspottkörtel- och non-Hodgkinlymfom, främst hos kaukasier”, säger Waibel.
Smärta efter träning
Många av oss tenderar att tänka ”no pain, no gain”, men smärta under träning är ofta ett tecken på att du kan ha en skada.
””Jag var i mitt livs bästa form” föregår ofta ”innan jag blev skadad”, säger träningsexperten Debra Atkinson, MS, CSCS. ”Extrem fitness och drivna mål leder oss till skador som gör att vi förlorar alla fördelar och sätter oss längre tillbaka än när vi började.”
Oregelbundna tarmrörelser
”Många människor upplever tillfälliga oregelbundenheter, men den allmänt accepterade definitionen av förstoppning är att man har färre än tre tarmrörelser per vecka, har svårt att få en tarmrörelse, eller både och”, säger den styrelsegodkända gastroenterologen dr. Anish Sheth.
Detta kan vara ett tecken på kronisk idiopatisk förstoppning (CIC) eller irritabel tarm (IBS). Att diskutera dina problem med en läkare kan hjälpa dig att ta reda på kost- och livsstilsförändringar eller receptfria läkemedel som kan hjälpa dig med din förstoppning.
Ditt livs värsta huvudvärk
Alla människor får huvudvärk då och då, men om smärtan blir extremt outhärdlig kan det vara ett tecken på något värre.
”Hjärnaneurysm är relativt ovanligt, men ”värsta huvudvärken någonsin” är ett tecken på att man ska kontrolleras för detta allvarliga problem”, säger dr David Parish. Om du har en lokaliserad smärta som orsakar illamående eller suddig syn bör du uppsöka läkare omedelbart.
Tunnare hår
”Tunnare hår hos kvinnor kan vara ett tecken på mer än en dålig hårdag”, säger Arielle Levitan, MD. ”Det kan vara ett tecken på underliggande medicinska problem, till exempel sköldkörtelsjukdom eller andra autoimmuna sjukdomar.”
Det minskande håret kan också vara ett tecken på näringsbrist, till exempel D-vitamin eller B-vitamin, eller en hormonell obalans.
Bilder: vadymvdrobot/Fotolia; pulpolux/cgintimates/beeep/winemegup/toiletpaperholders/mislav-marohnic/littlesourire/Flickr
.