7 sätt att överleva ett långdistansförhållande på college

När du har haft det mest magiska förhållandet på gymnasiet eller en sommarflört kan tanken på att skiljas åt för att gå på era respektive högskolor kännas dyster. Vad händer om någon av er träffar någon ny på campus? Eller ännu värre – vad händer om ni håller ihop till Thanksgiving bara för att bli ett av de många par som går skilda vägar under sin första skolavslutning!

Alla förhållanden kan ta slut plötsligt i höst, men ge ditt förhållande den bästa chansen med de här sju sätten att få ditt förhållande att suga mindre:

1. Prata om era relationsgränser innan ni lämnar varandra.

Även om ni kanske vill tillbringa resten av sommaren med att ha roligt och njuta av er tid tillsammans är det smart att prata om de svåra sakerna innan de smyger sig på er båda.

” ett utmärkt tillfälle att öppet och bekvämt prata om de nya regler som ni kanske vill införa”, säger doktor Mariana Bockarova, som undervisar i relationspsykologi vid Torontos universitet, om att gå skilda vägar för college. Hon ser detta vägskäl som en tillväxtmöjlighet för unga par.

Vissa riktlinjer kan vara uttryckliga – t.ex. att otrohet är oacceptabelt – medan andra – t.ex. hur ofta det är okej att skicka sms till varandra – kanske behöver redas ut, säger hon.

Giphy

Dr. Bockarova rekommenderar också att ni diskuterar hur ofta ni vill ringa eller besöka varandra, och att ni klargör eventuella suddiga gränser, som till exempel vad som enligt er uppfattning utgör otrohet. Annars, säger hon, riskerar ni att såra varandras känslor.

2. Brainstorma sätt att få varandra att känna sig älskade.

För att vara romantisk och spontan när ni är långt borta från varandra måste ni tänka utanför boxen – eller, om ni skickar ett vårdpaket, innanför boxen. Och det är aldrig för tidigt att börja planera roliga sätt att göra din partners dag roligare.

”De friskaste intima relationerna definieras av egenskaper som kunskap – det vill säga att veta vad som händer i din partners liv”, säger dr Bockarova. Att skicka små gåvor som du vet att de kommer att älska, skicka sms med ”tänker bara på dig” eller planera en ”filmkväll” där ni synkroniserar Netflix och tittar på samma film är alla små sätt att känna sig mer närvarande i varandras liv.

3. Fastlägg er sexplan på distans.

”Vissa par föredrar att bara ägna sig åt sexuella handlingar när de är fysiskt tillsammans, medan andra föredrar mer kreativa sätt som sexting eller dirty talk”, säger dr Bockarova. Med det sagt kan det hända att du är på en lite annorlunda sida än din partner: En av er kanske längtar efter att testa några Bluetooth-styrda sexleksaker medan den andra har det bra med att sms:a en emojis med aubergine då och då.

Giphy

Och hur konstigt det än kan kännas till en början, fråga din partner om det finns saker som han/hon skulle vilja pröva när ni är ifrån varandra, föreslår Dr Bockrova. Och när ni väl är separerade, låt din partner veta om dina behov inte uppfylls. ”Om du inte tar upp vad som stör dig, sexuellt eller på annat sätt, görs antaganden som leder till oenighet och förbittring”, säger hon. Så prata om det nu – och håll samtalet igång när ni är åtskilda.

4. Planera skiten ur era helgbesök.

Att träffa varandra och mysa kommer att kännas otroligt när ni inte har setts på så länge, men att hänga i studentrummet under en hel helgbesök kanske inte är den bästa idén.

Giphy

”Förhållanden kan bli tråkiga om man upprepar samma aktiviteter, så avsätt lite tid tillsammans för att göra något nytt”, säger dr. Bockarova föreslår att ni utforskar campus tillsammans eller provar en restaurang som ni aldrig varit på.

Det är viktigt att planera in tid för sig själv, men det är också kul att bjuda in din vän till en fest eller en utflykt på studentvåningen för att presentera honom eller henne för dina vänner och få honom eller henne att känna sig delaktig i din college-erfarenhet.

5. Förbered dig på att ge varandra lite andrum.

Och även om kommunikation är viktigt i ett förhållande mellan två personer, hjälper det bara när det inte hindrar dig från att vara närvarande på campus och när det inte finns några skuldkänslor inblandade. ”Om du vill ringa din partner i slutet av varje dag signalerar det ett hälsosamt förhållande om det operativa ordet är ’vill'”, säger dr Bockarova. Det är när du känner dig pressad att Skype din partner i timmar varje kväll i stället för att skaffa nya vänner eller studera som något kan vara fel.

Giphy

Det samma gäller för sms:er – om du hela tiden känner att du är den enda som sitter fastklistrad vid din telefon under lunchen med klasskamraterna, prata med din partner om att ge varandra lite mer utrymme.

6. Ta itu med svartsjuka direkt.

Det är okej att vara svartsjuk! Det är ett tecken på att du är investerad i förhållandet och att du inte vill att din partner ska lämna dig för någon som han eller hon just träffat på en studentfest. Med det sagt, det suger att känna sig osäker – eller fast med en partner som är orimligt avundsjuk.

”Förhållanden bör byggas på en solid grund av förtroende, säkerhet, tillförlitlighet, komfort och omsorg”, säger dr Bockarova. Det är därför som det är smart att prata om det närhelst du känner att en av dessa pelare är äventyrad, tillägger hon.

Om dina känslor härrör från en situation som gör dig obekväm – som att din partner studerar solo med en kvinna som flirtar med honom på Instagram – så säg det! I många fall kommer du att känna dig bättre om du sätter rimliga gränser som ni båda känner er bekväma med.

Giphy

Alternativt, om din partner blir svartsjuk varje gång du umgås med en vän av det motsatta könet, eller ifrågasätter dina motiv på ett sätt som får dig att känna dig obekväm, kan det vara dags att omvärdera om ert förhållande är rätt för er just nu, Dr. Bockarova.

7. Glöm ogrundade farhågor.

Långdistansrelationer kan vara svåra oavsett hur bra ni håller kontakten och hur mycket ni älskar varandra: Ni kommer oundvikligen att sakna varandra, särskilt under stressiga eller sorgliga tider. Men att fokusera på allt som eventuellt kan gå fel – kommer du att ångra ditt LDR? kan skapa en självuppfyllande profetia som leder till ett uppbrott, varnar dr Bockarova.

Giphy

Det sagt, så länge som ni koncentrerar er på att hitta lösningar på era problem – saknar ni varandra? Om ni inte är rädda för det okända, utan pratar om saker och ting, kan det föra er närmare varandra, öka förtroendet och ge er mer empati och medkänsla i ert förhållande, säger dr Bockarova.

Känn dig inte skyldig till det! ”Alla relationer går igenom lågkonjunkturer och perioder av svårigheter”, säger dr Bockarova. ”Men om du kontinuerligt känner att något är fel i ditt förhållande skulle jag verkligen utvärdera om det här förhållandet eller den här personen är rätt för dig.”

Följ Julia på Twitter.

.