Utmaningen med missbruk är att missbrukaren inte är den enda som drabbas av denna sjukdom. Familj och vänner kan ha svårigheter med missbrukarens beteende, ekonomiska problem, juridiska problem och den dagliga kampen för att stödja en älskad person. Här är sju tips som familj och vänner kan hänvisa till för att stödja en missbrukande familjemedlem eller vän.
Tip #1: Utbilda dig själv
Hämta information om missbruk. Förstå missbrukarens sjukdomsprocess. Hitta information om hur det påverkar familjen och vännerna. Kunskap är makt och det kan hjälpa dig att förstå mer om dig själv och din älskade. Det finns många resurser för att hitta denna information: SAMHSA.gov (Substance Abuse Mental Health Services Administration) har alla typer av utbildnings- och informationsresurser. Det offentliga biblioteket och internet har en enorm mängd information om utbildning, grupper, stöd, behandling etc.
Tip #2: Få stöd
När du har en nära anhörig med missbruksproblem kan det skapa en hel del svårigheter i ditt liv. Det finns grupper som kan hjälpa dig att lära dig att hantera situationen, tillhandahålla resurser och hjälpa missbrukaren, t.ex:
- Al-Anon (inriktad på alkoholberoende)
- Nar-Anon (inriktad på drogberoende – receptbelagda och illegala)
Tip #3: Skaffa rådgivning
Det kan vara till hjälp att skaffa individuell rådgivning för att hjälpa dig själv. Rådgivning är inte bara till för missbrukaren. Ju mer du kan hantera, desto bättre kommer du att kunna hjälpa din älskade. Det finns en mängd olika resurser för att hitta rådgivare. Ditt företag kan ha ett assistansprogram för anställda eller din sjukförsäkring kan ha förmåner för psykisk hälsa som du kan få tillgång till. Prata med någon du litar på om att hitta de resurser du behöver och gör en sökning efter resurser i ditt område.
Tip #4: Sök specialhjälp
Om du behöver hjälp med ekonomiska frågor eller juridiska frågor kan det vara bra att prata med advokatleverantörer som omfattas. Det finns organisationer som tillhandahåller tjänster på en glidande skala och du kan ofta hitta dessa genom att ringa din lokala Mental Health Agency eller United Way. Lokala kyrkor kan också erbjuda viss rådgivning till låg eller ingen kostnad.
Tip #5: Gör det inte möjligt
Det är svårt för familjemedlemmar när sjukdomen får fäste. Ofta har familjemedlemmar stöttat personens missbruk utan att ens fullt ut inse att det var vad de gjorde. Rädda inte missbrukaren. Låt dem uppleva konsekvenserna av sin sjukdom. Många gånger är människor oförmögna att förändra sig förrän de tvingas. Stöd inte missbrukaren eller deras missbruk ekonomiskt. Många familjemedlemmar och vänner köper matvaror, ger ekonomiskt stöd för att betala domstolsböter eller advokater eller betalar hyra för att hjälpa någon, men oftast förlänger det bara sjukdomen eftersom missbrukarna kan undvika konsekvenserna.
Tip #6: Ha realistiska förväntningar
Predigera eller föreläs inte för missbrukaren. De är vanligtvis oförmögna att höra vad du säger. Fortsätt att hålla dem ansvariga för förväntningarna och erbjud hjälp för att styra dem till den behandling de behöver. Förvänta dig inte att missbrukare ska hålla sina löften, de kan inte göra det medan de befinner sig i sin sjukdomsprocess. Reagera inte med medlidande eller ilska. Detta håller bara dig kvar i processen med missbrukaren.
Om din närstående är redo att få hjälp kan du besöka vår sida om alkohol- och drogbehandling för att få veta mer om hur du får en remiss och bedömning.Du kan också kontakta rättshjälpsprogrammen i ditt område för att se om du är berättigad till dessa tjänster eller så kan de kanske hänvisa dig till någon som kan hjälpa dig.
Tip #7: Ta hand om dig själv
Fokusera på ditt eget liv är det viktigaste du kan göra för att hjälpa missbrukaren. Om du är stressad på grund av deras problem, utöver dina egna, skapar det förbittring och påfrestningar. Det gör det svårt att vilja hjälpa någon som har skapat så mycket svårigheter i ditt liv. Genom att ta hand om dig själv genom att träna, få mycket sömn, umgås och få stöd kan du kanske bättre hjälpa din närstående när hen är redo att ta emot hjälpen.