8 månader efter förlossningen

Dela är att bry sig om!

När jag blev gravid trodde jag aldrig att jag skulle skriva en uppdatering om 8 månader efter förlossningen, men här är jag nu och gör just det. Precis som ingen graviditet är likadan, så är inte heller varje förlossning eller varje postpartumresa likadan.

Så varför skriver jag om min? Därför att jag vet att det finns minst en kvinna där ute som kommer att behöva läsa detta för att söka hjälp.

Från början

Om du har följt mina graviditetsuppdateringar vet du att jag under större delen av min graviditet led av smärta i bäckenbältet. I grund och botten, på grund av hormoner och annat, kände jag mig eländig i alla positioner som krävde att jag rörde mig. Att gå, sitta och sitta på huk var ett helvete. Jag fick skarpa smärtor i ljumskarna som ibland strålade ut i benen. Detta tillstånd gjorde det svårt för mig att utföra vardagliga sysslor som att gå uppför trapporna, vända mig i sängen, gå upp ur sängen, plocka upp saker från golvet och till och med sitta ner och resa mig upp. Jag bagatelliserade smärtan och stod ut med den eftersom jag fick höra att det inte fanns så mycket jag kunde göra. Jag kunde ta några smärtstillande medel, men annars var förlossning den enda lösningen. Så jag bjöd på min tid tills barnet kom.

Förlossningen

Om jag hade kunnat önska mig den förlossning jag fick hade jag gjort det. Det var så nära perfekt som det bara kan bli. Jag förberedde mig på det värsta och blev så förvånad över hur bra det var. Ok, bra är nog inte rätt ord, att trycka ut en människa känns aldrig bra! Men du förstår vad jag menar. Jag behövde inget kirurgiskt ingrepp och inom sex veckor var jag fysiskt bättre och tillbaka till mitt någorlunda normala jag. Vad som är ännu bättre är att den smärta i bäckenet som jag kände varje gång jag rörde mig och bar en last på 35 pund var nästan borta. Det började bli bättre!

Postpartum

När stygnen var borta kom viktminskningen. Jag hade praktiskt taget tappat det mesta av vikten vid den åttonde veckan efter förlossningen. Efter det fortsatte vikten att sjunka och eftersom jag inte hade något för att tappa vikten var det som en fest i huvudet. ”YEAH! Det är min födelsedag!”

Jag har faktiskt nyligen sjunkit under min vikt före graviditeten med 2 pund, vilket bara är körsbäret på toppen!

Så vad finns det att klaga på?

Det enda som började besvära mig var att sedan förlossningen har jag börjat få problem med att sitta och speciellt med att resa mig upp. Mitt svanskottsområde gjorde ont som en galning och smärtan var så försvagande att jag ibland inte kunde resa mig upp själv. Sex månader efter förlossningen bestämde jag mig för att det som hade ”skadats” under förlossningen borde ha läkt vid det laget, så jag gick tillbaka till min gynekolog för en undersökning.

Diagnosen och behandlingen

Efter en yttre och inre undersökning höll min läkare med mig om att jag inte borde ha den typen av smärta som jag hade, så hon hänvisade mig till en sjukgymnast för bäckenbotten. Om du inte har hört talas om det tidigare är du inte ensam. Det hade inte jag heller. I grund och botten är de specialiserade på att träna muskler som du aldrig trodde att du skulle behöva träna. De är så svåra att hitta att det tog mig två veckor med hjälp av min försäkring att hitta en i mitt område som tog min försäkring. Men det gjorde vi och därför har jag jobbat med henne de senaste månaderna en gång i veckan.

Min diagnos bestod av flera saker: en separation av min bukvägg, svaga bäckenmuskler, spänningar orsakade av långvarig smärta under graviditeten och ett blåslaget svanskotan från förlossningen. Jag var en enda röra med andra ord. Min terapeut kunde peka ut de muskler som behövde åtgärdas och ordinerade flera övningar, bland annat massor av kegels. Jag började genast se resultat. Jag kunde stå på mitt vänstra ben, vilket jag inte hade kunnat göra sedan andra trimestern, och jag kunde gå på promenader utan skarpa smärtor. Det är fortfarande smärtsamt att sitta och resa sig upp, men jag är övertygad om att även detta ska gå över.

Det som förvånade mig mest var alla spänningar som jag hade haft i mitt bäcken. Min terapeut säger att det är vanligt förekommande hos personer med kronisk ryggsmärta och skador. Kroppen skyddar sig mot smärtan och spänner sig. Efter ett tag vet man inte ens att man håller sig i en knut. Jag hade ingen aning, men jag var så spänd att jag fick mina muskler att jobba övertid.

Sverige veckor senare med övningar, massage, värme och smärtsam nålning är jag på väg att återhämta mig. Jag kan inte förstå att jag inte gjorde detta tidigare. Om jag hade bett om det under graviditeten hade jag kanske sparat mig månader av muskelförsvagning.

Men i efterhand är vi alla genier, eller hur?

Jag är bara glad att jag lyssnade på min kropp och inte bara slängde ut det som mitt ”nya normala”. Situationen hade varit mycket värre om jag hade väntat längre.

Silverlina

Det finns nästan alltid en, eller hur?

Så jag håller på att komma i form igen, och jag fick också nyligen reda på att min syn förbättrades efter graviditeten! Det låter otroligt, men läkaren dubbelkollade. Jag är ganska säker på att min hörsel också gjorde det. Jag tror att vägen till supermänniskor börjar med hormoner… bara för att säga det! Dessutom fick jag igår ett telefonsamtal som jag hade väntat på i tre månader. Mina blodsockernivåer är tillbaka på normal nivå – vilket de inte har varit på mer än tre år. ”VI KOMMER ATT SIPPA BACARDI SOM OM DET ÄR DIN FÖDELSEDAG” Ja! Inte riktigt. Jag ammar fortfarande…

Du kan läsa mer om min resa för att besegra pre-diabetes här.

Du kan se min video om min uppdatering efter förlossningen här.

Jag hoppas att den här uppdateringen efter 8 månader efter förlossningen var till hjälp för er damer som går igenom samma sak.