’Tis the season. Allergisäsongen, det vill säga. Pollen finns i luften. Nyklippt gräs kantar trottoarerna. Och så är det du som nyser och snyftar.
När allergierna slår till vet du redan hur det går till: Ta några allergimediciner och den mjukaste ansiktsvävnad du kan hitta. Men efter att ha stirrat på havet av receptfria allergimediciner lämnar de flesta av oss apoteket och undrar:
För att effektivt bekämpa allergier vill du först vara säker på att det verkligen är en allergi och inte en förkylning eller till och med en influensa. Och med tanke på att vi befinner oss mitt i COVID-19-pandemin är det också viktigt att veta vilka symptom som skiljer allergier från COVID-19.
Symtomen på allergier är bland annat följande:
- Det kliar och vattnas i ögonen
- Näsans trängsel
- Rinnande näsa
- Näsan nyser
- Ryggande hals
”Allergier uppkommer när saker i luften runt omkring dig, till exempel pollen och gräs, gör att dina näsgångar blir inflammerade”, säger dr. Brad Hays, primärvårdsläkare på Houston Methodist. ”För de flesta människor är de lätta att behandla med receptfria allergimediciner.”
Oavsett om dina allergier är säsongsbetonade eller bara en engångsföreteelse är Dr. Hays här för att hjälpa dig att navigera bland de alternativ du hittar i allergimedicinska sortimentet.
Steg 1: Ta en antihistamin – men välj rätt
Så snart allergisymtomen börjar, säger dr Hays att din första försvarslinje bör vara antihistaminer.
”Antihistaminer är verkligen effektiva för att behandla allergier”, säger dr Hays. ”De måste tas varje dag medan du upplever symtom, och personer med säsongsallergier bör ta dem proaktivt under både höst- och vårallergisäsongen.”
Det finns två saker du behöver veta när det gäller att välja rätt antihistamin. Dr Hays säger att de bästa antihistaminerna är sådana som är långtidsverkande och icke-sedativa. För att hitta ett som uppfyller dessa kriterier ska du leta efter följande typer av antihistaminer:
- Cetirizin
- Fexofenadin
- Levocetirizin
- Loratadin
Vissa antihistaminpreparat – till exempel difenhydramin – är effektiva, men kan göra dig mycket sömnig. Dr Hays rekommenderar att du tar denna typ av antihistamin endast innan du går och lägger dig.
Oavsett om du köper ett namnmärke eller ett generiskt läkemedel kommer antihistaminläkemedlets namn att nämnas någonstans på förpackningen – vanligtvis på framsidan.
”En av de största fördelarna med antihistaminer är att de hjälper till att lindra majoriteten, om inte alla, allergisymtom”, förklarar Dr Hays. ”Dessutom verkar de ganska snabbt. Du bör märka en minskning av dina symtom på bara några timmar.”
Steg 2: Lägg till en nässteroidspray
Antihistaminer kan lindra den milda trängsel som följer med de flesta allergier, men vissa personer kan uppleva allvarligare trängsel. Om detta låter som du rekommenderar dr Hays att du använder en nässteroidspray utöver en antihistamin.
Till nyligen erbjöds nässteroidspray endast på recept. Nu finns det några som du kan köpa receptfritt, bland annat:
- Budesonide
- Fluticason
- Triamcinolon
”Nässteroidsprayer hjälper inte mot alla allergisymtom, som kliande och rinnande ögon, men de hjälper mot nästäppa, post-näsdropp och kliande hals”, säger dr Hays. Hays förklarar.
Precis som antihistaminer säger dr Hays att nässteroidsprayer måste användas varje dag för att vara effektiva. Den goda nyheten är att de också är generellt sett säkra och väl tolererade.
”Till skillnad från antihistaminer ger nässteroidsprayer dock ingen snabb lindring av allergisymtom”, säger dr Hays. ”Det kan ta några dagar för en nässteroidspray att verka.”
Steg 3: Om dina allergisymtom förvärras, gå till en läkare
”Ett långverkande antihistamin, antingen ensamt eller i kombination med en nässteroidspray, lindrar de flesta människors allergisymtom”, säger dr Hays. Hays.
Om du tar receptfria allergimediciner och dina symtom fortsätter eller förvärras kan det vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd, till exempel kroniska bihåleinflammationer eller bihålepolyper. Följ upp med din läkare om dina symtom är allvarliga eller frekventa.