Vill en massage göra ont för att vara effektiv?
Om så är fallet är du inte ensam. Många tror att en massage måste göra ont för att vara effektiv. Men det gör den inte! Du kommer att bli glad att höra att talesättet ”No pain, no gain” inte gäller för massageterapi. Ibland är den mest effektiva massagen den som inte orsakar dig någon smärta. Något som känns underbart och som dessutom är bra för dig? Det blir inte mycket bättre än så!
Djupvävnadsmassage kan orsaka visst obehag….
Djupvävnadsmassage är när massageterapeuten manipulerar de djupare lagren av din mjuka vävnad. Mjukvävnad omfattar dina muskler, ligament, fascia och senor (det är i stort sett allt som inte är ben eller organ). Vanligtvis använder din massageterapeut lotioner eller olja och arbetar lättare till en början. Detta är viktigt eftersom det hjälper till att slappna av det översta lagret av vävnad och muskler, vilket innebär mindre smärta för dig. Därefter kan de djupare muskelskikten bearbetas lättare och med mindre smärta. Detta kommer att kännas mycket bättre och du kommer att få bättre resultat!
När ska jag få en djupvävnadsmassage?
Typiskt sett rekommenderas djupvävnadsmassage för dem med kronisk smärta orsakad av spända muskler eller skador. Djupvävnadsmassage kan vara mycket terapeutisk eftersom den hjälper till att lindra spänningsmönster som har utvecklats över tid och hjälper till vid muskelskador. Med en bra djupvävnadssession kommer du att känna dig mer avslappnad efter massagen om ingen smärta har utståtts under den. Det är svårt (nästan omöjligt) att slappna av om du har ont, och muskelspänningar släpper i ett tillstånd av avslappning.
Djupvävnadsmassage är inte för alla! Du är ingen mes om du inte gillar det. Det är en av de mer involverade och intensiva massageteknikerna. Vissa människor gillar helt enkelt känslan av mer tryck, och en fast massage är inte alltid djupvävnadsmassage. Se bara till att kommunicera med din terapeut om vad du föredrar och behöver. Tala ut din terapeut kommer att uppskatta din feedback, nöjda kunder är stamkunder och din terapeut vill att du ska älska din massage.
Smärta kontra obehag
Musklerna reagerar naturligt på all slags smärta. När musklerna känner att kroppen är på väg att skadas stimuleras reflexen att avleda smärtan. Om din massageterapeut någonsin utövar för mycket tryck drar musklerna ihop sig för att naturligt motarbeta kraften, och det är inte ett bra sätt att slappna av på.
En massage är tänkt att lindra spänningen i dina muskler, så om du känner att massageterapeuten utövar för mycket tryck för att du ska känna dig bekväm, be honom eller henne bara att använda mindre tryck. Allvarligt talat vill vi att du ska berätta för oss.
Gå inte in i massagen och tro att det inte kommer att vara något obehag alls dock. Smärta och obehag är två olika saker. Folk brukar beskriva obehaget som en ”bra smärta” – särskilt när det gäller att få massage. När du upplever smärta under en massage är det mer än obehag och kan till och med orsaka blåmärken eller skador.
Alla har olika tolerans för smärta, så en massage som är smärtsam för en person kanske inte är smärtsam för dig. Om du tycker att din massageterapeut inte arbetar mellan dina toleransnivåer för smärta är det viktigt att du säger något. Massage bör nästan aldrig orsaka dig fysisk smärta.
Om du bokar din första massage vill du förmodligen inte börja med en djupgående massage. Ta det lugnt när du börjar med massageterapi och börja med något mindre specifikt, som svensk eller integrativ massage. Våra terapeuter kombinerar massagetekniker och försöker ge dig den bästa massagen för dig.
Är du redo att boka?
Ringa oss nu på (864) 288-3055, eller klicka på knappen nedan för att boka online.