Om ett barn har förlorat någon
Prata om personen som har dött
Under sorgen kan det hjälpa barnet att prata om personen som har dött, oavsett om det var en mor- eller farförälder, en förälder, en bror, en syster eller en vän.
Direkt, ärlig och öppen kommunikation är mer hjälpsam än att försöka skydda ditt barn genom att dölja sanningen. Om du utesluter dem från familjeceremonier och gudstjänster efter att någon har dött kan det få dem att känna sig uteslutna.
Detta kan också hjälpa ditt barn att vara öppet om sina egna känslor och undvika förvirring om vad som har hänt. Det kan vara till hjälp att prata som familj, kanske tillsammans med ditt barn, om hur man kan inkludera dem i alla evenemang som firar eller tar farväl av personen som har dött.
Det är viktigt för dem att ha någon som de kan prata med om den personen och dela sina känslor. Detta kan ske genom foton, spel, minneslådor eller berättelser.
Med tiden kan barnen börja prata mer om sin förlust vid olika tillfällen och på olika sätt. Små barn kan börja prata om döden eller inkludera den i sina lekar, men detta är normalt och är ett sätt för dem att förstå vad som har hänt.
Framtida stöd för ditt barn
Det finns också välgörenhetsorganisationer för sörjande som erbjuder hjälptelefoner, stöd via e-post och online-gemenskaper och anslagstavlor för barn.
Dessa inkluderar:
- Child Bereavement UK – ring 0800 028 8840 måndag-fredag kl. 9-17 eller skicka e-post till [email protected]
- Cruse Bereavement Care – ring 0808 808 1677 måndag-fredag kl. 9.30-17.00 samt tisdag, onsdag och torsdag kl. 9.30 till 20.00, eller skicka e-post till [email protected]
- Grief Encounter – ring 0808 802 0111 måndag till fredag, 9.00 till 21.00, eller skicka e-post till [email protected]
- Hope Again – ring 0808 808 1677 måndag till fredag, 9.00 till 21.00, eller skicka e-post till [email protected]
- .30-17, eller skicka e-post till [email protected]
- Winston’s Wish – ring 0808 802 0021 måndag-fredag, 9-17, eller skicka e-post till [email protected]
Du kan också läsa mer om barn och sorg från Childhood Bereavement Network
Gör en minneslåda
Om den avlidna personen inte har lämnat någon minneslåda kan du göra en tillsammans med ditt barn.
Den kan innehålla:
- gåvor
- skallar som samlats in på stranden
- minnen skrivna på ett kort
- något som får barnet att känna sig kopplat till den personen
.