En ”promenadsko”, även känd som en ”ortopedisk sko”, är en medicinsk sko utformad för att skydda foten. De används ofta av personer som återhämtar sig från en skada (eller operation) på fot eller fotled. De typer av skador som de främst används för är bland annat stukningar, senskador och till och med shin splints.
Men även om en promenadsko kan ge stabilitet och skydd för att underlätta läkning är det mycket sällan en bra idé att använda en sådan som en riktig ”känga” och att lägga vikt på den. Det är därför som de flesta som använder en gångsko använder den tillsammans med ett par kryckor.
Självklart är det inte alla som vill använda kryckor tillsammans med sin gångsko; de kan vara obekväma och besvärliga att bära runt på. Detta leder till att många frågar:
Behövs det verkligen kryckor med en gångsko?
Det korta svaret är nej: Du behöver inte kryckor med en gångsko. Även om du i allmänhet inte bör lägga vikt på en gångsko kan andra förflyttningshjälpmedel användas i stället för kryckor för att förhindra att detta inträffar. Dessa inkluderar rullstolar, käppar, rullatorer och andra.
Självklart är det bara det korta svaret! I den här artikeln kommer vi att utforska dessa alternativ ytterligare och fördjupa oss i vilka alternativ du har om du använder en gångsko. Låt oss först ta itu med grunderna:
I den här artikeln
Hur en medicinsk gångstövel ska användas
För att du ens kan tänka dig att gå i din gångstövel utan kryckor måste du se till att du använder den på rätt sätt.
Den viktigaste regeln för att säkerställa din komfort under tillfrisknandet är att den sko du bär på din ”goda” fot måste vara ungefär lika hög som promenadstöveln. Detta säkerställer att din kroppsvikt fördelas jämnt. Som tur är har vissa promenadkängor justerbara hällyftare som kan hjälpa dig i detta avseende.
Det är dessutom nödvändigt att använda stöd för fotvalvet inuti kängan för att stabilisera foten och förhindra obehag. Detta kommer att skapa en jämn kontaktyta, vilket minskar smärta och främjar läkning.
För det sista måste du också korta ner ditt steg med en vandringskänga, eftersom de vanligtvis har en ”Rocker”-botten. Vad detta innebär är att du inte kommer att kunna ta lika stora steg som du kan med vanliga skor. Att förkorta dina steg rekommenderas också eftersom det förhindrar att du lägger onödig stress på din känga.
Med dessa faktorer i åtanke kan vi nu gå vidare till den roll som kryckor spelar i förhållande till gångstövlar:
Kryckornas syfte
Kryckor är ett annat framträdande förflyttningshjälpmedel. De används ofta ensamma men brukar föreslås tillsammans med en gångsko.
Kryckor fungerar genom att överföra vikt och tryck från benen till överkroppen, likt en promenadkäpp eller käpp.
Dess utformning är baserad på en promenadkäpp. Den fungerar genom att överföra vikt och tryck från benen till överkroppen. Användarens armar utgör ett övre stöd.
Designen av kryckor har utvecklats under årens lopp, och som ett resultat av detta har många moderna kryckor olika förbättrade funktioner. Till exempel är de flesta moderna kryckor höjdjusterbara:
Det finns fyra huvudtyper av kryckor. Dessa är armbågskryckor (underarmskryckor), axillära kryckor (underarmskryckor), triceps-kryckor och plattformskryckor. De material som används vid tillverkningen av kryckor är bland annat kolfiberkompositer, termoplaster, kolpolymerer, glas, trä och metallegeringar. Kryckor används nästan alltid i par för att ge tillräckligt stöd.
Användning av kryckor och promenadkängor tillsammans
Kryckor och promenadkängor går ofta hand i hand med varandra; de kompletterar varandras funktioner. Här är en visuell förklaring:
Ifall du till exempel har en allvarlig skada kan du med hjälp av kryckor avlasta stöveln (och foten!) och lindra smärtan.
En viktig sak att notera är att kryckor är tänkta att underlätta tillfrisknandet och är inte en permanent lösning.
Hur man går i en gångsko utan kryckor
Vissa personer föredrar inte att använda kryckor av olika anledningar, t.ex. att de är obekväma eller smärtsamma – detta orsakas av stress (dvs. din kroppsvikt). Potentiell stress blir ibland ett problem eftersom kryckor kräver en betydande mängd överarmsstyrka och bröstmuskulatur, vilket inte alla har!
Trots detta är det i många fall värt att notera att så länge en patient inte ”överanvänder” eller ”underanvänder” sina kryckor med en gångsko, bör han/hon återhämta sig utan smärta, helt okej.
För de personer som fortfarande är emot kryckor är ett utmärkt alternativ till att använda kryckor med din gångsko att använda en käpp istället!
Hur käppar kan hjälpa
Käppar är utformade för att vara så bekväma som möjligt. En bra käpp ger största möjliga stabilitet och styrka. Det finns en mängd olika käppar på marknaden som har innovativa funktioner.
Dessa funktioner säkerställer att din käpp ger tillräcklig dragkraft, balans och grepp. Dessutom har käpparna också stabilare handtag och är lätta jämfört med kryckor. Detta gör dem i allmänhet lättare att förflytta sig med.
En käpp är ett utmärkt förflyttningshjälpmedel att använda tillsammans med en gångsko om du inte vill använda kryckor. Men allt handlar om dina preferenser.
En viktig sak att notera är att promenader utan kryckor kan orsaka viss smärta i början. Men detta bör inom kort avta.
Att använda rullstol eller rullator med en gångsko i stället
En rullstol är ett mycket vanligt förekommande hjälpmedel för förflyttning. Ingen behöver få veta hur en sådan ser ut!
En rullator är ett annat framträdande hjälpmedel för förflyttning. Den består av en lätt ram som är ungefär midjehög och är något bredare än användarens bredd. Användaren använder rollatorn genom att gå med ramen runt sina sidor och framsida och genom att använda sina egna händer för att ge ytterligare stöd. Förflyttning sker genom att ta upp rollatorn och placera den en kort sträcka framåt.
Att använda en rullstol eller en rollator med en gångsko är inte så vanligt – men det är inget problem alls! Faktum är att det finns vissa produkter på marknaden som är en kombination av rollatorer och rullstolar och som hjälper användarna att utföra sina normala aktiviteter.
Om du använder en rullstol eller rullator med en gångsko har du ingen eller liten vikt som utövas på foten. Det ger dig också möjlighet att höja foten. Detta är på sätt och vis bra, eftersom dina potentiella smärt- och obehagnivåer minimeras. Detta kommer dock sannolikt att förlänga din återhämtningstid eftersom din fot inte kommer att tränas i att motstå och lära sig av mild smärta. Dessutom är rullstolar och rullatorer inte billiga och kostar i allmänhet mer än gångstövlar och kryckor.
Kort sagt: Rullstolar och rullatorer kan verkligen användas tillsammans med gångstövlar. Användningen av dem är dock beroende av situationen och användarens smärtkapacitet. Om användaren vill välja en gradvis återhämtning och inte har en hög smärtkapacitet är rollatorer och rullstolar ett bra alternativ, jämfört med kryckor.
Slutsats
Som framgår av ovanstående finns det inget definitivt svar på frågan: ”Behöver du kryckor med en gångsko?” Det är starkt beroende av många faktorer. Dessa faktorer är bland annat skadans omfattning, patientens styrka och smärtkapacitet.
Men i allmänhet kompletterar de varandra: Gångstöveln skyddar den skadade foten från ytterligare skador och ställer om den så att den kan återhämta sig. Kryckor förhindrar att extra tryck och vikt läggs på gångstöveln så att den kan utföra sin funktion bättre.
Kryckor är inte det enda förflyttningshjälpmedlet som kan användas tillsammans med gångstövlar. Rullstolar och rullatorer är också användbara alternativ. Användningen av dem styrs dock av din ekonomi och användarens situation.
Mer mobilitetsartiklar:
- De bästa rullstolarna för seniorer
- De bästa elektriska rullstolarna
- De bästa rullstolshandskarna
- De bästa knäskotrarna