”Varför kissar jag så mycket?”, ”Jag kissar varje timme – vad är det för fel på mig?”, ”Vad betyder det när man kissar mycket?” Detta är frågor som vi får hela tiden på NAFC. Läs nedan för att lära dig mer om frekvent urinering hos både män och kvinnor, och och och vad som kan vara orsaken till att du ständigt springer till toaletten.
Ellen hade aldrig haft problem med toaletten. Men när hon närmade sig 45 år insåg hon att hon gick på toaletten allt oftare under arbetet och ofta sprang hon till damtoaletten bara för att släppa ut en liten mängd urin. Ett tag trodde hon att det berodde på stress, men när det fortsatte att hända och till och med började leda till att hon kom för sent till möten började hon uppmärksamma det mer och mer.
”Jag trodde att jag var för ung för att ha problem med blåsan”, säger hon. ”Men sedan gick jag till min läkare och han berättade att han ser det här problemet hela tiden hos kvinnor i min ålder.”
Att gå på toaletten 6-8 gånger per dag är normalt, och om du är mycket aktiv och dricker mycket vatten kan även 10 gånger per dag vara naturligt för dig. Men om du springer på toaletten oftare än så kan du besöka din läkare för att se om du har något av nedanstående tillstånd. Att behöva gå på toaletten ofta är mycket vanligt och kan ske av olika anledningar. Läs vidare om några av de vanligaste orsakerna till att du kanske rusar till badrummet oftare än tidigare.
Möjliga orsaker till frekvent urinering
Överaktiv urinblåsa
Overaktiv urinblåsa, även kallad OAB, är den klassiska orsaken till att man ofta måste gå på toaletten. Personer med detta tillstånd behöver inte bara gå på toaletten ofta, utan ofta känns det väldigt brådskande, som om de måste gå på toaletten just NU. Överaktiv blåsa orsakas av spasmer som uppstår i blåsan, vilket gör att blåsan drar ihop sig ofrivilligt, även när blåsan kanske inte är full eller när du just har gått på toaletten. Det finns många behandlingar för överaktiv blåsa, bland annat beteendeförändringar, mediciner och enkla ingrepp på kontoret.
Urinvägsinfektion
De flesta människor har, eller kommer troligen att, uppleva minst en urinvägsinfektion i sitt liv. Urinvägsinfektioner inkluderar ofta en brännande känsla när du kissar, samt ett frekvent behov av att kissa som ibland kan inkludera urinläckage. Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att förebygga dem, och om du får en är de lätta att behandla (även hemifrån!).
Blåsstenar
När mineralerna i din urinblåsa blir för koncentrerade kan de utvecklas till stenar som kan leda till smärta, blodig urin och frekvent urinering. Dessa stenar passerar vanligtvis ut ur kroppen på egen hand, men måste ibland avlägsnas kirurgiskt av en läkare om de fastnar i din urinblåsa. Se till att hålla dig väl hydrerad och äta en hälsosam kost för att se till att din urin inte blir för koncentrerad.
Diabetes
Frekventa toalettbesök är ett klassiskt tecken på diabetes. Om du har en historia av diabetes i din familj, eller om du är orolig för att detta kan vara ett tecken på sjukdomen, kontakta din läkare omedelbart. Om du upptäcker att du har diabetes eller prediabetes är det viktigt att få det under kontroll. Många gånger kan detta åstadkommas med förändringar i kost och motion, men mediciner finns också tillgängliga om du behöver dem.
Fetma
Om du bär på extra vikt kan det bidra till att du ofta går på toaletten. De överflödiga kilona sätter extra tryck på din urinblåsa, vilket kan leda till att du behöver gå på toaletten oftare. Din kost kan också bidra till detta. Försök att föra en blåsdagbok och börja införliva mer motion i din rutin. Du kan bland annat se att dina problem med blåsan förbättras.
Graviditet
Att få ett barn är en otrolig sak. Men inte så mycket för din urinblåsa. Ett växande barn och extra vikt sätter press på din blåsa och kan också försvaga dina bäckenbottenmuskler. Många gravida kvinnor upptäcker att de använder toaletten mer än tidigare, vilket är helt normalt. Många gånger löser sig detta efter förlossningen, men om du har fått barn och fortfarande tycker att du rusar till toaletten varje halvtimme bör du överväga att träffa en fysioterapeut för bäckenbotten. De är specialiserade på att hjälpa dig att upprätthålla hälsan hos dina bäckenbottenmuskler (de muskler som stödjer urinblåsan, tarmen och livmodern) och kan hjälpa dig att stärka musklerna så att du inte ständigt behöver gå på toaletten.
Menopaus
Förändrade hormoner kan ställa till det för din kropp, och din urinblåsa. Klimakteriet kan leda till att du förlorar elasticitet i blåsan, vilket leder till irritation. Det kan också påverka nerverna som styr din blåsa, vilket leder till överaktiv blåsa. Med tiden försvagas dessutom våra bäckenbottenmuskler naturligt om de inte sköts ordentligt, vilket kan leda till att du behöver gå på toaletten oftare än vanligt. Återigen kan en sjukgymnast vara en livräddare här och hjälpa dig att visa dig rörelser som kan stärka din bäckenbotten och få saker och ting tillbaka till det normala.
Prostataproblem
När en mans prostata blir för stor kan den orsaka en blockering av urinen, vilket resulterar i en överaktiv blåsa. Män kan uppleva nattliga uppvaknanden för att gå på toaletten (nokturi), frekventa toalettbesök eller till och med en svag urinstråle. Det finns mediciner som kan hjälpa till med detta, och i svårare fall kan operation vara ett alternativ.
Blåsecancer
Och även om det är mindre vanligt kan frekvent urinering vara ett tecken på blåscancer. Andra symtom på blåscancer kan också vara förekomst av blod i urinen. Om du upplever dessa symtom ska du genast gå till din läkare för att fastställa orsaken.
Interstitiell cystit
IC är ett tillstånd som ofta är svårt att diagnostisera, eftersom det har många av samma symptom som andra tillstånd. Symtomen omfattar vanligtvis överaktiv blåsa (trängande och frekvent urinering), men även bäckensmärtor, vilket vanligtvis inte är ett symtom på OAB. De flesta IC-patienter upplever inte heller urininkontinens, vilket är vanligare hos OAB-patienter. Om du tror att du kan ha interstitiell cystit, prata med din läkare om de olika tester som kan göras för att diagnostisera tillståndet och de behandlingsalternativ som finns tillgängliga för dig.
Nokturi
Nokturi definieras som behovet av att vakna mer än 1 x per natt för att gå på toaletten. Även om det finns många saker som kan bidra till nocturia orsakas den vanligtvis av nocturia polyuri, vilket är när njurarna producerar för mycket urin. Även om det kan verka harmlöst att vakna några gånger för att gå på toaletten kan det ha en mycket negativ effekt på livskvaliteten på grund av förlorad sömn och resulterande grogginess följande dag.
Troligtvis finns det många behandlingsalternativ för frekvent urinering. Det första steget är att identifiera grundorsaken till problemet. Om du märker att du måste gå på toaletten mer än 8-10 gånger per dag ska du prata med din läkare om det. Han hjälper dig att hitta en diagnos för tillståndet och tillsammans kan ni hitta ett sätt att behandla det.