Cervixposition, valfritt fertilitetstecken

Lektion 9

Lektionens mål:

• Lär dig grunderna i att använda livmoderhalsens position som ett valfritt fertilitetstecken.

• Lär dig att observera och registrera livmoderhalsens positionstecken.

Mer…

Samma som ökat östrogen orsakar produktion av fertil livmoderhalsvätska som underlättar befruktningen genom att främja spermiernas näring och vandring, producerar östrogen också observerbara förändringar i livmoderhalsen som också underlättar befruktningen. För att möjliggöra passagen av spermier från livmoderhalsen in i livmodern öppnar sig livmoderhalsen, mjuknar och höjer sig före ägglossningen. Efter ägglossningen stängs livmoderhalsöppningen, återgår till ett lägre läge och livmoderhalsvävnaden blir återigen fastare.

Din livmoderhalsläge är ett valfritt, sekundärt fertilitetstecken. Den ger samma typ av information som livmoderhalsvätskan (förekomst av östrogen) så den är inte strikt nödvändig om dina signaler från livmoderhalsvätskan är tydliga. Vissa kvinnor gillar att kontrollera livmoderhalsens position för dubbelkontroll eller när observationer av cervixvätska är oklara. Oavsett om du väljer att kontrollera livmoderhalsens läge eller inte, läs vidare för att förstå hur livmoderhalsen förändras under menstruationscykeln.

Tidigt i din cykel, under och strax efter menstruationen och innan fertilitetstoppen när din östrogennivå är låg, är livmoderhalsen låg, hård, fast och stängd och lätt att känna med fingrarna. Livmoderhalsen lyfter och rätar sig och blir mjukare, högre och öppnare när din fertilitet (och förekomsten av östrogen) ökar.

Dessa förändringar i livmoderhalsen gör livmoderhalsen mer mottaglig för spermier och gör det möjligt för dem att komma in i dina reproduktionsorgan och färdas in i äggledarna där ett ägg kan befruktas. Efter ägglossningen blir din livmoderhals återigen mer sluten och fastare och lägre.

Tyvärr anses detta fertilitetstecken vara frivilligt, men att kontrollera ditt livmoderhalsläge kan ge användbar information om ditt fertilitetstillstånd. Förändringarna i livmoderhalsen kan användas för att dubbelkontrollera observationer som gjorts vid kontroll av BBT och livmoderhalsvätska.

Det kan ta några cykler att lägga märke till de förändringar som livmoderhalsen upplever under din fertilitetscykel. Det är en bra idé att kontrollera när du vet att du är fertil (vilket indikeras av din livmoderhalsvätska eller cykelstatistik eller en positiv OPK) och sedan igen när du vet att du inte är fertil (vilket indikeras av din termiska förskjutning i din lutealfas) när du kommer igång. Med denna korrelation kommer du lättare att känna skillnaderna mellan dina fertila och icke-fertila tider.

När du närmar dig ägglossning kommer din livmoderhals att vara hög och mjuk. Du kanske märker eller inte märker att det känns mer öppet också. När du inte längre är fertil kommer din livmoderhals att kännas lägre och fastare och du kanske märker att den är mer stängd.

Om du inte känner dig bekväm med att kontrollera din livmoderhals eller om du tycker att förändringarna är svåra att observera, och om du lätt kan observera din livmoderhalsvätska, är det inte absolut nödvändigt att kontrollera din livmoderhals. Om du är bekväm med att kontrollera din livmoderhals och kan identifiera förändringar, kommer du att ha nytta av den extra informationen som hjälper dig att dubbelkontrollera dina andra tecken.

Kontroll av livmoderhalsen

Om du väljer att kontrollera livmoderhalsens läge som en indikator på fertilitet finns här några riktlinjer:

• För att undvika risken för infektion ska du alltid kontrollera livmoderhalsen med rena händer.

• Kontrollera livmoderhalsen en gång om dagen efter menses. Du behöver bara kontrollera en gång om dagen, till skillnad från cervixvätska som du kan kontrollera flera gånger om dagen.

• Kontrollera livmoderhalsen vid samma tidpunkt varje dag eftersom den kan förändras under dagen.

• Använd samma position för att kontrollera livmoderhalsen under hela cykeln eftersom byte av position förändrar din observation av livmoderhalsens höjd.

• Töm din urinblåsa innan du kontrollerar livmoderhalsen.

• Att sitta på huk eller placera en fot på en pall (eller toalettsits) är bra positioner.

• Slappna av. (Du kommer att kunna slappna av lättare när du får mer erfarenhet).

• För in ett eller två fingrar i slidan. På baksidan av slidan ska du kunna känna livmoderhalsen. Du har hittat livmoderhalsen när du känner något på baksidan av slidan som stoppar fingrarna. Om du utövar ett försiktigt tryck kommer du att märka att den känns slät, rund och fastare än den omgivande vaginala vävnaden.

• Känn på din livmoderhals och gör följande observationer:

  • Är livmoderhalsen hög eller låg? (Det är svårare att nå när det är högt.)

  • Känns livmoderhalsen mjuk eller fast?

  • Känns livmoderhalsen öppen eller stängd? (Kvinnor som redan har fått barn kan märka att livmoderhalsen alltid känns något öppen).

  • Känns livmoderhalsen våt eller torr?

• Anteckna observationer.

Registrera livmoderhalsens förändringar

Du kan registrera livmoderhalsens läge, fasthet och öppenhet.

Position: Din livmoderhals position kan vara: låg, medelhög eller hög. Din livmoderhals höjs och blir svårare att nå när du närmar dig din mest fertila tid. Det viktiga är att lägga märke till hur den förändras under hela din cykel i förhållande till din fertilitet. Observationer kan vara subjektiva så du måste lägga märke till dina egna unika förändringar. Lägg märke till förändringen relativt sett. Detta kan ta några cykler att verkligen lägga märke till.

• Låg: Registrera ”låg” för din minst fertila cervikala position. Detta är den position där det är lättast att känna och nå din livmoderhals.

• Medium: Registrera ”medium” för positionen mellan din lägsta och högsta position.

• Hög: Registrera ”hög” när din livmoderhals är svårast att nå. Du kanske inte ens kan nå den. Du kommer också att märka att den känns mer våt, mjuk och öppen vid denna tidpunkt. Detta är ditt mest fertila livmoderhalsläge.

Förmlighet: Återigen handlar det om att lägga märke till förändringarna i strukturen på din livmoderhals relativt sett under hela din cykel när den förändras. Liksom din cervixposition kan det ta några cykler innan du märker ditt eget mönster. För att få en uppfattning om vad du letar efter kan du kontrollera när du vet att du är fertil (när du har äggvit cervixvätska) och när du är säker på att du inte är det (efter att ägglossningen har bekräftats av tre höga temperaturer) så att du vet vad du letar efter. Vid din minst fertila tid, både före och efter ägglossning, kommer din livmoderhals att kännas hårdast och fastast, lite som din nästipp. När du närmar dig ägglossningen kommer din livmoderhals att mjukas upp och kännas mer som dina läppar. Du kan registrera hur fast din livmoderhals är som fast, medium eller mjuk.

• Ferm: Registrera ”fast” som den mest hårda och fasta konsistens du upplever under hela din cykel. Din livmoderhals kommer troligen också att vara låg och ganska lätt att nå vid denna tidpunkt.

• Medium: Registrera ”medium” när din livmoderhals känns mellan din mest fasta och mjukaste konsistens. Du kan känna detta precis innan du närmar dig din mer fertila tid före ägglossning och även efter ägglossning.

• Mjuk: Registrera ”mjuk” när din livmoderhals känns mest mjuk. Den kommer förmodligen att kännas ganska våt och hög vid denna tidpunkt också och du kanske till och med märker att den också känns öppen. Det kan vara svårt att nå den. Detta är din mest fertila livmoderhalsstruktur.

Öppenhet: Alla kan inte observera detta tecken, men du kan också märka att din livmoderhals känns mer öppen när du är mest fertil. Om du inte kan observera det här tecknet (många människor kan inte det) ska du helt enkelt inte använda det. Livmoderhalsens fasthet och position bör ge tillräckligt med ytterligare insikt om förändringarna i din livmoderhals för att du ska kunna dubbelkolla dina andra tecken om så är fallet. Denna observation kan också vara ganska subjektiv eftersom kvinnor som redan har fött barn kan märka att deras livmoderhals alltid känns något öppen. Kvinnor som aldrig har fött barn kanske inte märker förändringen alls eller kanske märker att livmoderhalsen bara öppnar sig en aning vid den mest fertila tiden. Precis som dina andra tecken på livmoderhalsen bör du registrera hur livmoderhalsen förändras relativt sett under hela din cykel. Om du är säker på att du kan märka förändringen i livmoderhalsens öppenhet bör du anteckna följande:

• Sluten: Registrera ”stängd” när livmoderhalsen känns som mest stängd och minst öppen.

• Medium:

• Öppen: Fertility Friend erbjuder alternativ för datainmatning för att notera position, textur och öppning av livmoderhalsen.

  

  Fältet för inmatning av dina uppgifter om livmoderhalsen på webbplatsen är likadant.

  För mer information om inmatning av data med hjälp av FertilityFriend.com vänligen .

  Fortsatt läsning:

  • Skickligt att kontrollera livmoderhalsen

  • Kan inte nå livmoderhalsen

  • Livmoderhalsen är alltid öppen

  • Hög, Mjuk livmoderhals efter ägglossning

  • Förändring av livmoderhalsens läge under dagen

  Nästa lektion: Apparater och tester för att mäta fertilitetsstatus.