Host och förkylning kan slå ut vem som helst i flera dagar. Och tro oss, ingen gillar rinnande näsa, otäckt ont i halsen och huvudvärk. Men det är ganska svårt att skydda sig mot säsongens förkylning och influensa. Medan alla väljer mediciner för att få lindring finns det en fruktjuice som kan hjälpa dig att få lindring från denna obekväma situation på ett naturligt och enkelt sätt.
Drycken
Smaklig och full av näringsämnen kan ananasjuice hjälpa till att lindra symptomen på hosta eller förkylning. Enligt en studie från 2010 är ananasjuice ganska effektiv vid behandling av tuberkulos, eftersom den hjälper till att lugna halsen och lösa upp slem.
Varför är den effektiv Rik på sjukdomsbekämpande antioxidanter, är ananas bra för matsmältningen och kan också stärka immuniteten. Denna frukt innehåller en blandning av enzymer som kallas bromelain, som är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper. Enligt studier kan bromelain hjälpa till med luftvägsproblem som orsakas av allergier och astma.
3 sätt att tillreda ananasjuice
Metod 1: Ananasjuice och honung
Du behöver bara två ingredienser för att tillreda denna dryck – ananas och honung. Ta en halv kopp varm ananasjuice och en matsked honung i en skål. Blanda båda fint och drick den när den är lite varm. Både honung och ananas kommer att lugna halsen och ge lindring mot hosta.
Metod 2: Ananasjuice, honung, salt och peppar
Ta en kopp ananasjuice och tillsätt en halv matsked honung, en nypa salt och en nypa peppar i den. Blanda alla dessa ingredienser ordentligt och drick denna blandning tre gånger om dagen.
Metod 3: Ananasjuice, honung, ingefära, cayennepeppar och salt
Detta är ett traditionellt botemedel för att få lindring mot hosta och förkylning. Lägg en kopp ananasjuice, 1 matsked honung, 1 matsked hackad ingefära, 1 nypa salt och lite cayennepeppar i en mixer. Blanda alla ingredienser och drick 1/4 av denna blandning tre gånger om dagen för att bli av med halsont.
Slutsatsen
Undvik mejeriprodukter, koffein, bearbetad och stekt mat eftersom de kan förvärra din hosta.