Det dermatologgodkända sättet att bekämpa bröstacne

Acne överallt är minst sagt besvärligt, och att bemästra en ny rutin för att ta hand om det är en helt annan sak. Men bröstakne kan vara särskilt besvärande – särskilt under de varma sommarmånaderna när luftfuktighet, svett och tjocka solskyddsmedel täpper till porerna och förvärrar problemet. För att inte tala om att man inte längre kan dölja syndaren under rullrullar, jackor och halsdukar. Man kan lugnt säga att akne på bröstet är det sista någon vill ha att göra med när bikinisäsongen kommer, och det kan påverka ditt allmänna självförtroende.

Så hur blir man av med akne på bröstet? Förhindra det i första hand och undvika potentiell ärrbildning i detta särskilt känsliga område? För att få svaren har vi kontaktat dermatologen Kristina Goldenberg, MD, på Goldenberg Dermatology i New York City för att få veta hur man behandlar och förebygger dessa irriterande finnar.

Läs vidare för att upptäcka enkla livsstilsförändringar som du kan göra för att besegra akne på bröstet.

Typer av bröstacne

• Papler: Inflammatoriska lesioner som ofta beskrivs som röda knölar som sitter ytligt på huden.
• Pustler: Liknande papler, detta är samma röda knölar som är fyllda med pus, som vanligtvis är vitt eller gult i färgen (detta är den typ av lesioner som många av oss försöker ”knäppa”).
• Cystor: Inflammatoriska lesioner som sitter i de djupare hudlagren och är ofta ömma vid beröring. Dessa lesioner kan sitta kvar länge och kan ofta orsaka ärrbildning. Denna ärrbildning kan visa sig som keloider, som är fasta knölar i huden eller kratrar i huden.
• Öppna komedoner: Tilltäppta hårsäckar som är öppna och som verkar svarta i färgen, även kända som pormaskar.
• Slutna komedoner: Även kallade whiteheads.

Orsaker till och förebyggande av bröstacne

• Genetisk sammansättning: Liksom all akne kan bröstakne vara ett resultat av genetik, inklusive en ärftlig tendens till överdriven oljeproduktion eller döda hudceller.
• Hormonell obalans: Hormonell obalans, t.ex. en ökning av testosteron från användning av anabola steroider, kan leda till ökad oljeproduktion, vilket i sin tur kan orsaka bröstakne.
• Överdriven svettning: Oavsett om du precis har avslutat ett intensivt träningspass eller om sommarvärmen är i full gång, kan överdriven svettning och försummelse av att rengöra svetten från huden leda till tilltäppta porer, vilket kan resultera i oönskade finnar.
• Kost: Kost kan leda till att du får en överdriven svettning och försummar att rengöra svetten från huden: En högglykemisk kost, inklusive livsmedel som potatis, vitt ris och sockerhaltiga livsmedel, kan leda till bröstakne. Denna typ av kost kan öka blodsockret, vilket i sin tur får kroppen att producera överskott av talg, vilket leder till utbrott.
• Trånga kläder: Vad du har på dig kan också påverka utbrott. Täta, passformade kläder kan vara en orsak till bröstakne genom att de fångar upp överflödig svett och bakterier på huden, vilket resulterar i tilltäppta porer och akne.

Behandling

Duscha efter att du svettas

Vi rekommenderar denna kroppstvätt mot akne för att få en ren och klar hud.

”Det finns många sätt att minimera akne på bröstet”, försäkrar Goldenberg. ”För dem som tränar eller idrottar rekommenderar jag att duscha strax efter träningen”. Så även om det kan vara frestande att fortsätta med dagen – springa ärenden eller träffa vänner på brunch efter en bra svettning – kan det vara förödande för din hud att vara otvättad, särskilt under de redan fuktiga sommarmånaderna. Även om du planerar att hoppa över att tvätta håret, gör dig själv och din hud en tjänst genom att ta en snabb kroppsdusch. ”När svett sitter på huden under en längre tid täpper den till porerna och gör att akne utvecklas”, förklarar Goldenberg. ”Därför leder sköljning efter ett träningspass till en betydande förbättring.”

Undvik en högglykemisk kost

Vi rekommenderar den här kokboken för aknevänliga matvanor.

Du är vad du äter, och vissa livsmedel kan ha ett sätt att utlösa hormonella obalanser och finnar. Goldenberg säger att man ska komma ihåg att undvika en högglykemisk kost. Som vi berörde tidigare omfattar högglykemiska livsmedel socker, mjöl, ris, bröd, många frukostskålar med flingor och till och med vissa frukter (bananer, vindruvor och vattenmelon är några av dem). Socker är något du kanske vill försöka minska i din kost ändå för en god hälsa, så att skära bort det från dina livsmedel som ett sätt att bekämpa bröstakne är en extra bonus.

Använd en antibakteriell tvål

För milda fall av akne på bröstet rekommenderar Goldenberg att du använder ”en antibakteriell tvål, som till exempel en tvätt med 5-procentig bensoylperoxid eller PanOxyltvätt i duschen, följt av en lotion med Clindamycin direkt efteråt”. Hon påpekar att ett tunt lager av en oljefri fuktkräm bör användas dagligen. Ja, även de som har akne behöver återfukta sig! Vid måttliga till svåra fall kan du tala med din läkare om orala antibiotika eller till och med isotretinoin.

Lägg blekmedel i badet

Vi rekommenderar detta kroppsserum för att återställa återfuktningen.

Denna metod kan låta intensiv, men Goldenberg rekommenderar den som ett botemedel hemma. ”Fyll ett badkar med vatten och häll upp en kapsel Clorox blekmedel”, instruerar hon. ”Sitt i vattnet i cirka 20 minuter två gånger i veckan.” Detta blötläggning ”hjälper till att döda bakterier som kan bidra till utvecklingen av bröstakne”. Håll badet på fem till tio minuter för att undvika att huden blir för torr, och följ upp med en lätt fuktkräm för att fylla på med fukt. Kontrollera alltid med din hudläkare innan du försöker detta på egen hand.

Börja behandlingen tidigt och var konsekvent

Vi rekommenderar dessa aknepads för att behandla utbrott.

Finalt sett kan tidig och konsekvent behandling vara nyckeln till framgång (och undvikande av ärr) när man arbetar för att bli av med bröstakne. Bröstområdet kan vara benäget för ärrbildning och ”att påbörja behandlingen tidigt är nyckeln till att förhindra ärrbildning”, konstaterar Goldenberg. ”Det är viktigt att komma ihåg att utan konsekvens i en hudvårdsrutin kommer akne att dröja kvar och risken för ärrbildning ökar.” Ställ in en daglig påminnelse om du behöver! Om du ändå får ärr till följd av bröstakne finns det ingen anledning till panik. Goldenberg försäkrar att ”behandlingsmetoder för ärrbildning finns tillgängliga och inkluderar laser, micro-needling och kemiska peelingar.”

Skynda dig vidare för att shoppa fler av våra favoritprodukter för bekämpning av bröstakne.

Starta din aknebehandling i duschen med den här skrubban, som innehåller 10 procent glykolsyra och 0,5 procent salicylsyra för att släta ut knölar samtidigt som den rengör huden. Förutom att hjälpa mot akne främjar den också en strålande hud.

Använd den här skrubben med jojobapärlor i duschen för att exfoliera, absorbera överflödiga oljor, avlägsna tilltäppta porer och retexturera huden för att få en slät och jämn hy. Skrubben minskar även missfärgningar.

Denna rengöringsgel kan användas i ansiktet, men vi använder den på hals och bröst. Den är tvål- och sulfatfri, så du rengör bort smink, bakterier och orenheter utan att torka ut för mycket.

Denna bästsäljande rengöringsmedel löddrar till ett tillfredsställande skum och rengör skonsamt bort smink och orenheter, som annars kan leda till täppta porer och akne om de lämnas kvar på huden. Den passar både fet och torr hy och hjälper till att hantera överflödigt talg utan att torka ut.

Människor är besatta av den här kroppstvålen och det på goda grunder. AHA-ämnena lovar att slita bort döda hudceller och lämnar din hud mjuk och ren vid varje användning.