Detta är vad du bör dricka om du har ont i magen

Jag vill börja med att säga att detta inte är en tirad mot modern medicin. Jag är ett lika stort Midol-fan som nästa tjej, men oavsett om du drack 7 tequila-shots för mycket igår kväll, fick en magsjuka av din äckliga rumskamrat eller har olidliga kramper, så finns det troligtvis en dryck som kan hjälpa dig med din åkomma.

Vissa av dessa metoder kan vara gamla godingar, vissa kan stödjas av vetenskapen, men alla är värda att pröva. Drick upp!

Om du är illamående…

Vatten.

Det låter så enkelt, men det är verkligen effektivt. Kräkningar dehydrerar kroppen, så det är verkligen viktigt att fylla på med vätska, och vatten är det hälsosammaste och bästa sättet att göra det.

Sportdrycker

Nej, de är inte så hälsosamma som du tror att de är, men i det här fallet är de definitivt det som gäller. Se till att de kompletteras med elektrolyter så fyller de på kroppens välbehövliga natrium och kalium.

Pepparmint- eller kamomilltee

Du kan antingen göra ditt eget te eller använda en köpt påse, tillsätt lite honung och du kommer inte bara att bli mysig AF, utan även din mage kommer att lugna ner sig. De flyktiga oljorna i båda växterna har använts i evigheter för att hjälpa till med olika problem. För mer information om te, läs den här artikeln.

Ingwerte eller Ginger Ale

I likhet med pepparmynta och kamomill har ingefära många helande egenskaper. Att dricka det som te eller läsk kan bland annat hjälpa mot illamående. Det finns en massa recept, men det kan vara så enkelt som att riva ingefärsrot i kokande vatten.

Risvatten

Lägg 1/2 kopp ris (jasminris, sushiris, det spelar ingen roll) i en skål, täck det med vatten och låt det stå i 15 till 30 minuter. Risvattnet kommer att fungera som ett demulcent, det vill säga ett ämne som lindrar inflammation genom att bilda ett slags lugnande barriär över ett membran, vilket i det här fallet är slemhinnan i din mage. #Science.

Om du har kramper…

Aloe Vera Juice

Inte som aloe som du använder på en solbränna, utan den juice som du kan köpa i butik. Drick den med honung och den är faktiskt riktigt god. Den har en massa andra fördelar också. Den har smärtlindrande egenskaper och hjälper till att reglera blodflödet.

Ingefärsvatten

Förbaskat, ingefära, tillbaka till det igen. Nej men egentligen kan ingefärsvatten hjälpa mot kramper också.

Ananas- eller morotsjuice

Om det är din favorittid i månaden är den här till dig. Ananasjuice innehåller massor av bromelain, vilket effektivt minskar kramper och smärta som orsakas av din mens. Morotsjuice kan också hjälpa till att slappna av i musklerna.

#SpoonTip: Undvik alkohol och läsk. Ingen av dem är lättsmälta, så de kan båda förvärra dina kramper.

Om du har matsmältningsbesvär…

Kanelte

Och återigen, butiksinköpt te är effektivt, eller så kan du göra ett eget genom att koka vatten med pulveriserad kanel. Kanel är ett karminativ, vilket innebär att det hjälper till att bryta upp gas i magen. Det kan användas för typ 20 andra saker också.

Varmt citronvatten

Ja, bara lite varmt vatten med citron. Syran från citronen hjälper din kropp att producera mer saltsyra, som bryter ner maten, vilket gör att hela processen går snabbare. Du blir också mer hydrerad, vilket aldrig skadar.

Apple Cider Vinegar

Personligen tycker jag om smaken, men jag är också konstig. Om du inte tål en matsked kan du blanda i lite vatten eller till och med honung. Din mage är naturligt sur – så istället för att behandla magsmärtor med ett antacidum – bör du egentligen konsumera mer syra för att åtgärda obalansen. (Detta förklarar också varför citronvatten hjälper). Syrorna i vinägern kan hjälpa till att minska matsmältningen av stärkelse, vilket gör att den kan ta sig till din tarm.

Gör som Kris Jenner, ta en lång drink och må bättre, vänner!