En stukad knäskada är en smärtsam och störande skada som kan göra det svårt för dig att röra dig normalt. På grund av de olika graderna av knäförstoring kan det ofta vara svårt för människor att känna igen om deras knäförstoring kan behandlas hemma eller inte, eller om ett besök hos läkaren rekommenderas.
För att hjälpa dig genom denna smärtsamma tid har vi sammanställt det här inlägget för att ge information om knäförsträckningar och råd för hur du ska ta dig igenom det. På Urgency Room vill vi vara din destination för utmärkt medicinsk behandling.
Vad är en knäförsträckning?
En knäförsträckning uppstår när ett eller flera ligament i knät plötsligt sträcks ut. Om ledbandet sträcks för mycket kan det rivas, vilket är en mycket allvarlig skada som oftast kräver operation för att reparera ledbandet. Ligament är vävnader som håller ihop benen. I ditt knä stödjer ligamenten knät och håller leden och benen i rätt läge. De ben som de håller på plats är lårbenet, skenbenet och knäskålen. Ditt knä har fyra ligament som arbetar tillsammans för att strukturera knät och möjliggöra rörelse. En stukning kan inträffa på vilket som helst av ligamenten. De fyra ligamenten är:
- Mediala kollateralligamentet (MCL)
- Laterala kollateralligamentet (LCL)
- Anteriora korsbandet (ACL)
- Posteriora korsbandet (PCL)
Vad orsakar en knäförsträckning?
En plötslig vridning av knäleden kan orsaka en knäförsträckning. Detta kan hända när du springer, hoppar och landar eller stannar eller ändrar riktning plötsligt. Knäförstjockningar inträffar vanligen vid fysisk aktivitet, men kan ibland inträffa vid andra tillfällen. Fysiska aktiviteter som innebär tryck på knälederna och ligamenten är de mest sannolika orsakerna till en stukning. Vanliga aktiviteter för knäförstoring är fotboll, basket, hockey och skidåkning.
Direkta slag mot knät kan också orsaka en stukning. Förvridningar kan orsakas av slag mot knäets framsida, sidor eller baksida. Denna typ av stukning kan inträffa vid en oväntad tumling, när man stöter in i ett metallföremål, en vägg eller en stark möbel. Om du faller medan knät är böjt, till exempel om du faller ner för trappan eller halkar på en isbit, kan en stukning uppstå. Bilolyckor är en annan situation där knäförstoring förekommer, eftersom benen böjs när du kör eller åker bil.
Vad ökar min risk för en knäförstoring?
Det finns inget sätt att helt undvika risken för att knäet stukas. Ibland är en knäförsträckning oundviklig utifrån den skarpa rörelsen eller slaget mot ditt knä. Vissa människor är mer benägna än andra, beroende på deras fysiska form och flexibilitet. Om en person stukar knäet en gång har han eller hon en ökad risk att göra det igen Det finns vissa försiktighetsåtgärder som människor kan vidta för att minska risken för en knäförsträckning, bland annat:
- Bär stadiga skor och en knäskena under träning.
- Värma upp och stretcha ordentligt före träning.
- Värma upp efter en träning.
- Undvik plötslig ökning av träningen. Försök att gradvis öka träningen för att undvika att utsätta knät för ett för stort tryck. Dvs: gå, jogga sedan, sprinta sedan.
Vad är symptomen på en knäförsträckning?
Om du stukar knät kommer du omedelbart att känna en skarp smärta. Ibland kommer en knäförsträckning att ha ett poppande ljud som du kan höra eller känna. Beroende på hur allvarlig stukningen är kan smärtan vara så betydande att du får svårt att gå eller lägga vikt på det drabbade benet. Efter den första stukningen kan symtomen vara:
- Stivhet eller minskad rörlighet
- Smärta eller ömhet
- Svullnad eller blåmärken
- Givande av buckling när du försöker gå eller lägga vikt på benet
Skall jag gå till läkare för en knästukning?
Om du misstänker att du har stukat ditt knä ska du försöka begränsa rörelse och fysisk aktivitet. Det rekommenderas att du isar knäet med 15-20 intervaller för att motverka svullnad. Inom en dag eller så efter skadan har du en bra uppfattning om hur allvarlig din stukning är baserat på den smärta och det obehag du känner när du försöker röra dig. Om smärtan fortfarande är intensiv och du har svårt att röra dig, bör du uppsöka en läkare för att avgöra hur allvarlig skadan är och för att försäkra dig om att du inte har slitit av ett av knäets ligament. Din vårdgivare kan upptäcka den exakta karaktären på din knäskada med hjälp av en röntgen, datortomografi eller MRT.
Om smärtan avtar och du tror att stukningen är lindrig, finns här några hemmabehandlingar som du kan använda för att påskynda din återhämtningstid och hantera smärtan.
- Ta Ibuprofen eller aspirin för att hantera smärtan och svullnaden. Följ alltid doseringsanvisningen på flaskan. Att ta för mycket kan ge obehagliga biverkningar som gör att du får fler problem än den knäförstoring du började med.
- Komprimera knät.
- Höj det skadade knät för att möjliggöra blodflödet.
- Fortsätt att kyla med några timmars mellanrum för att begränsa svullnaden.
Besök akutmottagningen för att behandla din knäförsträckning
Om du har drabbats av en otäck knäförsträckning eller om ett av dina barn har skadat knäet, kom och besök oss på akutmottagningen och låt en av våra erfarna läkare behandla skadan. Vi har tre bekväma platser i Woodbury, Vadnais Heights och Eagan. Genom att komma till Urgency Room behöver du inte sitta länge i väntrummet medan din knäförsträckning förvärras. Väntetiderna på Urgency Room är vanligtvis under 15 minuter och du kan kolla in levande väntetider i väntrummet på varje plats här. Genom att kontrollera väntetiden innan du anländer undviker du ett oväntat långt besök, vilket ofta är fallet när du söker vård på akuten.
Varje Urgency Room ägs och drivs av Emergency Physicians Professional Association (EPPA) och är bemannad med högt kvalificerade och erfarna läkare, sjuksköterskor och medicinska tekniker. Kolla in våra omfattande medicinska tjänster som erbjuds när du behöver dem som mest. Varje plats är öppen 365 dagar om året, inklusive helgdagar, från 8.00 till 22.00.