Har du sett Britney Spears på sistone? Vi har gjort det, och det är svårt att inte fixera sig vid hennes poppande magmuskler! Om du tänker att du aldrig skulle kunna få hennes magmuskler, tänk om. Britney är en tuff mamma till två barn, och hennes fantastiska kropp är helt möjlig att uppnå. På många sätt är Brit precis som vem som helst av oss, och vi kan lära oss av hennes exempel och ha en strandkropp året runt.
Britneys bästa råd är: ”You better work, b*tches”, och det är en av hennes vanliga Instagram-texter på hennes träningsvideor. Är du redo att jobba? För att få lite mer specifika råd vände vi oss till en av våra favoriter inom fitness och bidragsgivare Sarah Chadwell, CPT. Chadwell berättade för oss: ”Varje personlig tränare kommer att säga att det krävs disciplin på fem områden för att få poppin’ abs som Britney: beslutsamhet, coreträning, konditionsträning, konditionsträning, kost och konsekvens. Är det lätt? Nej. Är det möjligt att uppnå? JA!” Så nu sätter vi igång!
”Jag surfar in på Britneys Instagram-konto för att jag gillar hennes träningsklipp. Det är lätt att se att hon är tillbaka i gymmet på lång sikt och att hon njuter av det. Britney är mentalt fokuserad och det syns verkligen fysiskt. Hon har verkligen hittat sig själv i 30-årsåldern”, säger Chadwell till POPSUGAR.
En snabb genomgång av Britneys sociala medier ger dig en smygtitt på hur hon tonar sin mage. Här är ett urval av hennes största träningshits med några tips från Chadwell som hjälper dig att bemästra rörelserna!