Äppelcidervinäger är en av de holistiska hälsoremedlens älsklingar. Den kan hjälpa dig att dämpa sockersuget, återuppliva tråkiga hårstrån och till och med hjälpa dig att pochera det perfekta ägget. Ryktet säger att du också kan använda den för att behandla akne, men är det verkligen säkert? Och effektivt?
Dermatologernas konsensus? Lite.
Jeffrey Fromowitz, MD, FAAD, en hudläkare i Florida, säger att det finns en viss vetenskap bakom ACV:s påståenden om aknebekämpning. ”Äppelcidervinäger innehåller organiska syror – mjölksyra, bärnstenssyra och citronsyra – som kan döda P. acnes, en hudbakterie som är en av många bidragande faktorer till akneutbrott.” Shirley Chi, MD, en hudläkare i Kalifornien, förklarar att eftersom ättika är en mild syra och din hud är något sur, ”om du använder lite äppelcidervinäger som en toner, till exempel, skulle det balansera ditt pH”. Men problemet är att den är superstark (vilket du vet om du någonsin har luktat på den).
”Att applicera ACV direkt på huden kan orsaka irriterande brännskador om den inte är ordentligt utspädd”, säger dr Fromowitz. ”Jag tycker att det finns säkrare, effektivare och mer förutsägbara alternativ för att behandla akne.” Om du verkligen vill prova det rekommenderar han att du späder ut det tre-fyra delar vatten till en del vinäger, applicerar det endast på aknefläckar och sedan sköljer av det helt efter 10-20 sekunder. ”Applicera den inte outspädd eller låt den inte sitta kvar utan att skölja av den”, säger han.
Dr Chi tillägger att det också kan leda till att din hud blir för torr, särskilt om du redan har känslig eller torr hud. Om du letar efter ett ansiktsvatten rekommenderar hon La Roche-Posay Micellar Cleansing Water (16 dollar) att använda i stället. Det finns också receptfria aknebekämpande retinoler som kan hjälpa till med utbrott – Dr Fromowitz rekommenderar Differin (13 dollar) – eller en ansiktstvätt som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid.
Moralen av historien? Prova om du måste, men kom ihåg att det finns mycket säkrare (och mer väldoftande) alternativ. Och om du verkligen vill veta mer om ACV kan du kolla in nedanstående avsnitt av You Versus Food, Well+Goods videoserie som går på djupet om trendiga livsmedel och drycker.
För mer information om akne kan du läsa följande: *Detta* är anledningen till att du får de där konstiga pormaskar runt munnen, och det här är anledningen till att finnar dyker upp på samma ställe.